冬天將要到來，護膚成了大家很關心的話題，下面我來講一下冬季如何保溼。

秋天是一個缺水的季節，同樣也是一個容易過敏的季節。很多人的肌膚隨著秋季溼度的下降而乾燥缺水，具體是因為皮脂腺與角質層含水度的變化，使肌膚無法抵抗外在的風吹日曬與溫度的變化。

防範措施：1、飲食上多吃蔬菜水果，攝入6~8杯水，入秋吃點蘿蔔，飲點好茶，有利於消除暑期人體中淤積的毒熱之氣。多吃清熱潤燥的水果，如蘋果、梨、葡萄、大棗等。

2、選擇水合保溼品。面部按摩也是秋季保溼非常重要的步驟，因為可以促進血液迴圈和新陳代謝，還能防止面板的衰老。

秋冬季節室內外溫差較大，面板缺水容易引起角質代謝及皮脂分泌紊亂，毛囊無法順利排出分泌物和及時代謝角質，閉合性粉刺因此增多。

防範措施：1、飲食上少食或忌食辛辣食物，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，多吃排毒型的木耳類。

2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次。

乾燥的季節，肌膚表面的老舊角質會阻礙保養品的吸收，降低細胞的代謝功能，使面板出現斑點，長波紫外線UVA並未減少，容易刺激黑色素的滋生。

防範措施：

1、蛋清面膜。將蛋黃分離出來，只留蛋清在碗內，充分攪拌直至起白色泡沫。然後加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上。

2、飲食上多吃堅果、鮮棗、地瓜、禽畜肝臟類、黃瓜等，有明顯的祛除肌膚暗斑的功效。

油性面板保溼，洗面奶不要用帶顆粒狀的，一定要用溫水，然後涼水清洗。 洗完臉不要用毛巾擦臉，用手輕輕拍打，等自然稍微幹一點時候敷面膜，不要用蝸牛，紅參，營養價值高的只會更缺水，或者反噬。 做完了面膜一定記得清洗一下，千萬要清洗！ 睡之前塗睡眠面膜，呼吸的不錯，或者雅漾噴霧。第二天起來臉上不會特別油，也不會個別區域乾的緊繃。

冬天是一天比一天的寒冷，乾燥、缺水、也成為了大多女生面臨的問題。可是很多時候油皮在冬天卻格外心煩。明明覺的面板很乾燥，卻仍是會有出油的情況。

事實上，面板輕易出油正是缺水的表現。因為面板的基底層乾燥缺水，由於肌膚得不到水分的滋養，無法形成保護屏障，所以只能不停地透過分泌油脂來保護肌膚。所以在這時候，油皮格外要注意好保溼。

首先我們要做好溫和去角質，因為油皮很容易分泌一些油性物質，也容易長痘痘，從而導致角質層較厚。所以我們要定期做好去角質的工作，打通肌膚吸收的渠道，讓肌膚清爽的同時更好的吸收護膚產品。

其次我們可以使用補水精華乳二合一，因為精華分子又比乳液小，更容易被肌膚吸收，護膚效果不打折，還減輕了肌膚的負擔。搭配化妝棉使用，輕柔的塗抹於肌膚上，可達到完美的水油平衡狀態，非常適合油性面板的女生在冬季使用。

最後面膜補水必不可少，面膜作為高效補水產品，可為肌膚在短暫的時間裡補充大量所需的水分和營養。但油性肌膚的女生，不適合每天敷面膜！否則肌膚會出現超水合情況，引發更多的肌膚問題。正確的做法是：每週使用3次補水面膜，為肌膚密集補水，在補水面膜之後，塗抹上一層天然的親膚、優質油脂來幫助肌膚鎖住水分，從而達到水油平衡的最佳點。

產品推薦：

質地有一絲濃稠度，保溼度油皮非常喜歡，但是抗敏抗炎效果好，長期使用可以減輕痘痘症狀，而且可以溫和保護角質層。

歐舒丹天使草系列適合中性、油性膚質，無酒精新增，可以供給肌膚溫和的天然水分滋養，還能夠持久保溼，同時控制水油平衡。

對於油皮，特別是油痘皮，護膚關鍵在於精簡、維穩、抗衰老、調節水油平衡，不要為了祛痘而祛痘，也不要為了保溼去保溼，不要加入不必要的護膚步驟，不要選擇油膩的護膚產品。

一個溫和的潔面產品，一瓶調節水油的爽膚水，一個抗衰老的精華，一個清爽的面霜，最後加個眼霜，白天加個防曬，就完全足夠了。

清潔面膜和洗臉刷這類，最多一週一次。

保溼不但是要選對護膚品，還要合理適度清潔，儘量選擇溫和一點的清潔產品。配合低GI飲食，簡而言之就是，增加蔬菜豆類瘦肉類的比重，少喝含糖飲料，少吃甜點，飯後點心、麵包類，減少麵粉和精製食品的比重。選擇控油調節角質的護膚產品，如含有煙醯胺、水楊酸等，選擇清爽的護膚產品，不要使用過度油潤的護膚產品，少敷面膜，精簡護膚產品。

爽膚水可以選擇黛珂紫蘇水、SKII神仙水等等這些調節水油平衡且不厚重額水。

面霜乳類可以選擇OLAY大紅瓶輕盈無香精型、黛珂清爽版美白乳、IPSA自律迴圈乳等等含吸水性保溼成分的產品。

1、頻繁洗臉會減損天然保溼屏障的作用，讓面板無力抵抗乾燥環境，出現細紋和敏感，應避免。

2、油狀潔膚品清潔度高，保溼力強，秋冬天最合用。

3、不在幹蒸房裡停留超過10分鐘，出來後再儘快擦上保溼乳液。

4、總是往臉上噴“自來水”噴霧，好像很溼潤，實際上它已經悄悄偷走你皮下的水了。5、含有酒精成分的化妝水促使水分揮發，乾燥的面板還是離它遠一點為妙。

6、不要買香氣過濃的保養品，它會稀釋空氣中的水份，間接減少面板含水量。

7、油膩的保養品非但不能保溼，反讓面板因為油水失衡變得乾燥，嚴重的，還會脫皮。8、乾燥天，本來就不愛出油的面板更要避免用乾粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見。

9、戴墨鏡和擦潤唇膏是秋冬天要照做不誤的功課，因為“和煦”的Sunny是眼睛發皺的元兇，越舔越幹也是嘴唇遭遇的大麻煩。

10、沒想到吧，紅臉，發脾氣的時候，因為幾度溫差，水分就會白白流失。所以放鬆也是保溼的要訣。

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