你好：很高興回答這個問題。對於這個問題我可以用自己的經歷來和大家一起聊一下，我老婆快生孩子的時候，我還在國外工作，由於父母年齡大了，沒有能力的照顧她，我就請了假，回了家照顧她。回家的第二天就到醫院去了，因為第一胎的時候是刨腹產，所以這次也一樣還是刨腹產。很快就順利的生了二寶，在醫院住了六天就回家了。

大家都知道，做刨腹產的產婦有一段時間是許要臥床休息的。所以我就負責起了每天的家務，每天的時間都是安排的非常的充足，接下來我要給大家分享一下怎樣照顧好這個家的一些事情。大概會有這幾方面。

（1）首先每天早上先要給大寶做飯，之後去上學，由於以經上三年級了，學校離我們家有五分鐘左右就可以到了，所以就不需要去送了，每次都會有同學一起結伴同行。過後在給我老婆做一點吃的，為了加強營養，都會給她弄些雞湯一類的食物。

（2）由於孩子小現在給他用的都是尿布，一晚上的時間就會有很多許要去洗。一洗就要半小時左右，從中體會到了做父母的辛苦。但心裡還是那麼的開心。

家庭成員分工合作。如果有父母能幫忙的話，建議請一位老人幫忙搭把手，畢竟老人在帶孩子方面有一定經驗。做的飯菜也有營養更可口。關鍵是自己的親人，不管是照顧孩子還是產婦都更盡心也放心！當然，這些都要建立在父母願意的基礎上。千萬不要讓婆媳關係緊張，在心不甘情不願的心態下來照顧產婦，這樣只能增加產婦的焦慮，壓力更大，不利於康復！我生老大的月子就是在我媽媽家。也不知道為什麼，月子裡的我特別敏感愛哭愛生氣！我爸媽把我當孩子，什麼都順著我，把我和孩子都養得白白胖胖的。兩位老人卻瘦了不少！

首先，奶爸要多注意產婦情緒，產後的媽媽容易情緒低落，奶爸要學會察言觀色及時疏導！情緒直接影響媽媽產奶，我身邊有好幾個朋友，都是因為月子裡傷心難過導致奶水不足，甚至斷奶，沒有母乳給孩子喝。母乳餵養的寶寶抵抗力強，不容易生病。這樣也減輕了你們照顧孩子的壓力。要知道，經常生病的寶寶，讓很多爸爸媽媽崩潰！

其次，奶爸還要分擔一些照顧家庭和孩子的體力活，比如哄孩子的時候需要抱抱。半夜起床給孩子衝奶粉，換尿布。還有家裡的衛生需要打掃，一家大小的衣服需要清洗，等等力所能及的家務瑣事，都盡心盡力做好。產婦能得到充分的休息，產後恢復得更快更好。在以後照顧孩子的時候有一個更健康的身體！

“照顧得好，只照顧一個月！照顧得不好，就要照顧一輩子！”這句話就是指照顧月子裡產婦的，非常有道理！照顧好了，大人孩子身體都好，一切都會越來越順！很多人都有月子仇，就是因為在她最脆弱最無助也最需要幫助的時候，沒有得到溫暖，只有委屈和眼淚！我以前的一個閨蜜，生了孩子後，老公公司剛起步整天忙得團團轉，沒有時間照顧她們母子。婆婆一直想著上班掙錢，也不願意請假照顧她。被逼無奈，她只有自己給孩子洗澡洗衣服，最後患了類風溼，永遠無法根治！將心比心，月子仇就可以理解了！相反，如果作為丈夫的你，此時能溫柔耐心的化解她的難過，全力以赴的幫她度過難關。你的好，她也能記一輩子！

還有最簡單的一招，現在的月子中心特別火，專業機構在照顧孩子和產婦方面都非常的周到，你也可以試試！

好好愛她，愛孩子，你的生活一定會幸福得像花兒一樣！

作為新生奶爸如何能減輕產婦媳婦的照顧的負擔？

作為第一次當爸爸，是不是發現，孩子你不會抱，餵奶又不需要你，換尿布什麼的，又害怕自己的粗手粗腳弄傷孩子。感覺自己好像沒什麼事情可做一樣。

我第一次做爸爸的時候也是這樣。很想幫點什麼，但有做什麼都是礙手礙腳的。

現在娃已經2個了，現在也不用照顧坐月子的老婆了。我這裡就給你幾點要注意的吧！

生理上我們男人做不了什麼事情，畢竟一你沒有奶可以喂，二你不能抱著孩子瞎轉悠。

所以我們只能從生活上開始。

首先，你要知道你會幹什麼。

當初我老婆生完孩子的後，我請了2個星期的假。正常剛生完孩子的女人已經進入坐月子階段，這個時間基本上不能幫助幹什麼，只能跟孩子在房間裡。

當時還有我媽媽幫我一起照顧，主要負責飲食和孩子一些大問題。所以我就想，那我能做什麼？按照我們的風俗，坐月子的女人每天要吃一個豬肚，還有益母草。

所以買菜這事，就落在我身上，不止還有豬肚和益母草，還有鯽魚，青菜等等。說實話我也記不得多，每次買菜前都會問需要買什麼菜。而且每天都要6點就出門去買，不然有時候晚了，就買不齊了。飲食這塊解決了，那麼接下來就是你學習做爸爸的時候。

新生兒有很多瑣事要處理，比如換尿褲，哭鬧，喝完奶要拍嗝。既然我們說到要減輕老婆的負擔，那麼這些是我們的必修課。

1，準備工作

1）準備一個溫暖乾淨的地方來換尿不溼。

如果你買了專門的更換尿不溼的桌子，那就使用這個桌子。如果沒有，那就在沙發上、床上鋪上毯子、大毛巾或者隔尿墊。

2）在換尿不溼的地方隨時準備好這些用品：乾淨的尿不溼、溼紙巾、乾的棉紙巾（或者乾的紗布方巾）、護臀膏。

3）、洗手並擦乾。

2，換尿布的步驟

1），把寶寶放到隔尿墊上，將新的紙尿褲鋪開，豎起裡面的皺邊（防止外漏）。

2），然後將紙尿褲墊在寶寶的屁股底下。

3），正常開啟開啟穿著的紙尿褲，把兩邊粘帶都撕開但不要立即拿開，先鋪著，以防寶寶突襲的尿便。

4），抽出使用過的紙尿褲，一手抓住寶寶的兩條腿一起，輕輕地提起來（不要提太高傷到寶寶的腰），用溼紙巾擦乾淨寶寶屁股上的髒物，防止尿便殘留引起紅屁屁（如果寶寶已經得了紅屁屁，就不建議再用溼紙巾擦了，用幹紙巾）。

*這裡需要注意的，如果是男寶，在擦拭時，最好拿張溼巾或小毛巾蓋在丁丁上，因為新生兒尿布一開啟，涼空氣一刺激就特被噴尿，3個月之後就不太會這樣了；

如果是女寶，要從上往下擦，反正便便會不小心進入陰唇，引起陰道炎和尿路感染。

5）給寶寶換上新的紙尿褲，保持兩側的褶邊豎起來，並將紙尿褲提到肚臍垂直的上方一點服貼地包住寶寶的屁股。

6）把兩側粘帶粘好，一邊按下紙尿褲邊緣，一邊拉腰線（注意貼粘帶時要左右對稱）把兩側粘帶粘好（不要用力去拉，順著粘上就好）。

3，注意事項

1），新生兒需要經常換紙尿褲，避免紅屁股或者尿布疹。

2），紙尿褲一次性多囤點，或者剩下一箱的時候就要開始補貨了。新生兒紙尿褲用的多。

3），現在大部分尿不溼都有顯色功能，就是尿不溼上有一條線，尿溼了會變色。

4），如果寶寶拉肚子了，大便次數比較多，或者寶寶得了尿布疹了，記得用溫水洗淨，再換上新尿不溼。頻繁的拉臭臭，只是單純的更換尿不溼，依舊可能引起尿布疹，所以還是洗洗吧。

5）,剛喝完奶，不適合換尿布。剛喝完奶，平躺的姿勢容易導致吐奶。

第一次做爸爸才知道原來寶寶喝完奶後還要拍嗝，不然很容易吐奶。

當我老婆第一次把寶寶讓我拍嗝的時候，我一臉的懵逼。怎麼拍，拍多久，有什麼技巧？

還好當初秉著認真學習，這裡有三種拍嗝的方法可供學習。

1.直立式拍嗝

準備給寶寶拍嗝的時候，可以先將寶寶直立抱在單側的臂彎裡，一隻手托起寶寶 的臀部，另一隻手沿著寶寶背脊輕輕的拍。不過要避免肩膀壓到寶寶的口鼻，以免導致出現窒息意外。

2..坐姿式拍嗝

讓寶寶坐在爸爸的大腿上，面向左側或者是右側，讓寶寶的上半身向前傾，爸爸的一隻手支撐住寶寶的腋下，一手弓起以空掌的方式輕輕拍嗝，寶寶年紀比較小的頭頸比較柔軟，爸爸也可以用手的虎口位置支托起寶寶的下巴或者是臉頰。

3.俯臥式拍嗝

在進行俯臥式拍嗝的時候爸爸需要先坐好，一隻腳踩在一個小矮凳子上，並且在大腿上墊一條幹淨的毛巾，讓寶寶趴在大腿上，頭部墊在腳踩板凳的那條腿上，保持頭部高於胸部的位置，用空心掌在寶寶的背部輕輕的畫圈按摩。

所以寶寶喂完奶後，會出現打嗝的情況，不需要太擔心，只要給寶寶拍嗝就可以了。

這裡我建議用第一種方法，相對比較簡單上手。

生活上我們想想自己能做到什麼，儘可能的幫老婆把事情做好。可是很多時候，寶媽們生完孩子後，就開始進入了喪偶式婚姻。為什麼會這樣？因為男人這東西，呵。

所以很多時候，我們要調整自己的心態。不妨先想想，老婆辛苦為我們生下孩子，她吃的苦和我們幫忙帶孩子比起來，簡直就是一個天一個地。

之前我回答過一條“產後因為什麼奔潰到哭”。裡面我說過自己因為一句無心之失的話，導致老婆怨恨到現在。其實這個時候的寶媽都很脆弱，身體和心理都是一樣的脆弱，所以這個時候需要我們男的能夠為她們減輕負擔，特別是心理上的。

產後抑鬱症相信都聽過，但是具體怎麼樣，作為男的肯定體會不了，包括我在內。

我老婆曾經說過她得了產後抑。當時我把它當做一個笑話，導致後來的生活確改變了許多，讓我不得不重視起來。

△為什麼會的產後抑鬱

根據我的瞭解，寶媽生完寶寶後，開始會想到自己想要什麼？是選擇在家做全職媽媽，還是回到職場工作？如果做一個全職媽媽，沒有工作，沒有收入，很難得到認同感，接著會變得越來越恐慌，自卑，另外還沒有做好當一個媽媽的準備。這種焦慮在生產後被無限放大，這就是產後抑鬱的根源。

△我們應該怎麼做

既然知道寶媽們產後抑鬱的根源，我們奶爸們應該要理解寶媽們的這種焦慮，在日常生活中給予她們信心，鼓勵她們做一些新的嘗試。

男人和女人的思維方式是不同的，什麼喪偶式婚姻，詐屍式爸爸，都是在嘲諷著我們男人在有了孩子後，依然的無心無肺。

或許有時候我們覺得自己做的很好，其實那是活著自己男人世界裡，自我感覺良好罷了。

如果要真正意義上做好減輕寶媽們的負擔，我們要從生活和心理上做出改變。

1，放下男主外女主內的成見。家庭需要共同維護的，孩子需要一起養育的。沒有所謂男外女內的。

2，別把自己的工作當回事。我今年和老婆互換角色，自己在家帶孩子後才明白，以前工作算什麼，被老闆追績效算什麼。在面對帶孩子，就算績效不達標那都是小問題。

3，對待孩子認真點。比起寶媽，很多爸爸更覺得孩子小，什麼都不懂，或者經常擺出一副高高在上的感覺，其實你怎麼做，以後你的孩子也就怎麼做。所以你想孩子以後變得優秀，那就請認真對待孩子。