白頭到老是很多人對於愛情的憧憬，人隨著年紀的增長，頭髮也會慢慢的變白，頭髮變白是身體的生理反映，即便是你染上了黑髮，不久之後，白髮也會冒出來，這是沒有辦法避免的，中老年人長白髮是再正常不過的事情了，不過，如今很多人年紀輕輕的，卻滿頭的白髮，這是為什麼呢？

年紀輕輕，白髮愈發地多，原因有5點，你瞭解嗎？

第一點：氣血不足

中醫上講究氣血執行之說，想要知道體內氣血足不足，不妨觀察頭髮的狀態，一個人的頭髮若是烏黑濃密地，多半說明這個人氣血迴圈順暢，營養得到了供給，若是年紀輕輕的且滿頭白髮，多半說明體內氣血不足，補氣活血是關鍵。

第二點：偏食引起的營養不均

每個人都有自己的喜好，自然對於食物的選擇也會有許多偏好，很多年輕人對於自己不喜歡的食物是從來不會吃的，長久下來，很容易導致營養的缺乏，頭髮中的黑色素形成需要多種營養物質的結合，偏食自然會出現白髮的情況。

第三點：缺乏運動

迫於工作和生活的壓力，很多人成了工作的機器，基本沒有時間鍛鍊，長時間的不運動以至於體內血液迴圈不暢，缺少滋潤的頭髮自然會慢慢地開始變白，若你不想年紀輕輕的一頭白髮，那不妨運動起來，促進身體的血液迴圈和新陳代謝，避免過早白髮的情況出現。

第四點：過量吸菸

現如今，不論男女都有吸菸的習慣，煙中含有的有害物質不僅僅會傷害到身體的健康，也會傷害到毛囊中的黑色素細胞，進而導致白髮的情況愈演愈烈。

第五點：經常熬夜

熬夜會直接影響到身體的血液迴圈以及身體的新陳代謝，長時間缺少血液與營養的滋潤，白髮也會慢慢地出現。

很高興為您解答。現代人白髮的主要原因其實有兩個，就是過度勞累和熬夜所致。現代人生活節奏快，生活和社會壓力都很大，造成了精神和肉體上的疲勞…還有一個重要原因是現代科技的普及，大多數人都喜歡或者有也要玩手機不睡覺的習慣，過度熬夜睡眠不足是白髮的一個重要原因。

現代人白髮嚴重很多原因，咱們一一分析。一，社會壓力。社會迅猛發展，造成人的生活節奏越來越快，你不快，就會變的沒有信仰，追求，失去機會和金錢，於是我們拼命地工作，掙錢，造成白髮嚴重。

二，生活方式。現代人的生活方式可以說很不科學，該睡覺的時候加班，該吃飯的時候加班，半夜三更不睡覺，狂歡，瀟灑，大吃大喝，造成身體混亂，不健康。

三，慾望。金錢慾望，權利慾望，生活差距，使大家越來越不淡定，變的精明，失眠多夢的情況越來越多，於是白髮魔女也越來越多。

直觀的觀察確實現在白髮的人比以前多！

現代醫學解釋白髮生成原因，是因為頭皮的毛乳頭有大量黑素細胞，當毛乳頭的黑素細胞功能受到影響，就會引發白髮。

而遺傳因素、精神因素、內分泌失調和營養缺乏都會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。從而發生白髮。

針對目前我們的生活、工作、健康狀況，造成白髮多主要有以下這幾個原因：

1、營養攝取不均

現代人雖然物質豐富，但攝入不均。因為忙碌和不良飲食習慣， 常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法制造黑色素供給頭髮。從而發生白髮。

2、運動不足

現代人普遍運動不足，缺乏運動導致血液迴圈不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。

3、精神壓力大

快節奏的生活方式使得現代人普遍感到“亞歷山大”。當身體感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。 情緒變化容易使機體神經功能失調， 因此分泌黑色素的功能也會發生障礙， 影響色素顆粒的合成和運送從而發生白髮。

4、內分泌失調

環境衛生、食品衛生、藥物及慢性疾病造成內分泌失調從而發生白髮。

另外，中醫理論上所說的腎虛也是造成白髮發生的原因，這也是現代人多數存在的問題。

首先，現代人的壓力大，想的多，是誘發白髮的一個原因。其次，有遺傳，少年白，也有因某些突發事情，過渡焦慮，一夜愁白頭。還有一些是自身可能有些病因照成的。我們要想少生白髮，平時生活有規律，飲食要健康，談笑人生，微笑生活。人外有人，天外有天，一切順其自然，凡事簡單，遇事不驚不躁，往好的方面努力，盡心就好，人生不如意，十有八九，何必強求，山不轉水轉。

的確，在當今社會，越來越多的人開始長白頭髮，而且越來越嚴重。

我在在大學讀大一的時候，由於飲食、生活不規律，在我的前額，竟然出現了好幾根白髮，“少年白了頭”，天哪！當時有人說我是不是腎虛引起的，被嚇住了。

造成白頭的原因有哪些呢？長白髮最大的一個原因就是遺傳，要是父母中有一個或者是兩個都早白髮的話，那孩子有白髮的可能就會很大。還有就是現在由於社會發展迅速，但是也給年輕人帶來的很到的生活壓力（尤其是80、90後面對著看不到頂的房價，找不到合適的工作）。。還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了，但是真正對身體有益的營養物質卻是不多。所以營養不足也是現在年輕人長白髮的一大原因。像一些病（腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、貧血等病症，植物神經功能障礙等）都是長白髮的原因。為什麼現代人的白髮越來越嚴重了？

現代社會壓力越來越大。

居家之人，生活壓力大；

工作之人，上班競爭壓力大；

學生，學習壓力大

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該怎麼去保養呢？

對生活和工作要有一個好的心態，不要把生活當成一種任務，要學會熱愛生活、享受生活

注意飲食營養。多吃點胡蘿蔔、核桃、豬牛肝、柿子...

保持頭皮和頭髮的清潔

多用木梳梳頭。加速血液循壞。

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