吳濟堂：老年人眼睛有這些表現，可能是被心血管疾病“盯上”，早看早預防

一提到息肉，很多人第一個想到的就是鼻息肉，並且認為息肉只是面板組織上多長了一個小疙瘩，就像被蚊子叮咬的一個“小疙瘩”一樣，但是不痛不癢，對身體沒有損失和傷害，完全可以不用理會，可是息肉真的是我們印象中所想的那樣嗎?

首先，我們要來充分的瞭解息肉，息肉其實是人體組織表面因外界刺激或者遺傳等其他原因而產生的一個“累贅”，別看息肉只是小小的一個小疙瘩，可是它卻是是良性腫瘤的一種!別看它平時不癢不痛，但卻有隨時惡化成惡性腫瘤的危險，是一個潛藏的“炸彈”，隨時可能對身體健康造成嚴重損害。而息肉也不像我們想的那樣只在鼻腔出現，它在全身各部位都有出現的可能性，並且在不同程度出現，對身體的危害程度也不盡相同，我們絕不能輕易的忽視。

如果當你發現身體這幾個部位出現息肉，別猶豫，趕緊去醫院!

1、鼻腔

鼻息肉是生活中我們最多接觸的一種息肉型別，一旦有鼻息肉出現，患者會有鼻部腫脹疼痛、嗅覺也會出現一定程度的下降，並且患者鼻腔的分泌物也會增加，多為黏液;除此之外，鼻息肉患者還會有說話鼻音嚴重、睡覺打鼾影響呼吸，甚至還會影響鼻竇炎等疾病，給患者日常生活和身體健康都帶來很大的影響。

一旦鼻腔有息肉出現，為了不影響身體健康和日常生活，我們需要及時去醫院進行手術或者其他方式治療，以防息肉越發嚴重、堵塞鼻腔，影響呼吸。

2、子宮

女性子宮也是息肉高發的地方，尤其是對於30歲以後的女性來說，患子宮息肉的可能性會更大，除了年齡這個因素之外，肥胖、高血壓、體內雌激素水平異常等原因都會造成子宮息肉的出現。

女性一旦患上子宮息肉，輕則女性有白帶增多、月經出血量過大、在性交時出現流血或疼痛感外，嚴重的還會造成女性不孕的現象出現，對於懷孕初期的女性來說，患上子宮息肉還會造成流產，對女性造成的傷害十分巨大，因此一定要及時治療和護理，避免病情惡化，引起惡性後果。

3、大腸

如果大腸處出現息肉，會造成患者有便血、腹瀉、腹痛等疾病的出現，從而導致患者出現貧血、過度消瘦等現象出現。大腸息肉的高發人群主要在中老年男性身上發生，要想更好預防大腸息肉的出現，最好要做到調整飲食結構、多吃蔬菜水果等高纖維食物，促進腸道蠕動，更好地避免大腸息肉等其他胃腸疾病的出現。

4、胃部

如果胃部出現息肉的情況，患者除了常見的腹痛、噁心嘔吐之外，還會造成上消化道出血的情況，表現為黑便甚至是嘔血的情況出現，危害健康。

5、膽囊

膽囊息肉有著良性和惡性之分，並且患者在患膽囊息肉時身體並無明顯的臨床表現，這也是為什麼膽囊息肉有惡性的可能性出現，因此最好的預防方法就是要經常去醫院進行體檢，更好預防疾病出現。

息肉雖然是一個小事情，但是長在這5個部位可就是一個大威脅，所以在當身體出現異常時一定要及時去醫院進行檢查，避免更大的疾病出現!

《世界心臟日：護心請從日常習慣開始》

秋分到來，早晚溫差大，正是秋老虎發威的時候。當溫差大時，血管收縮容易造成血壓升高，進而增加心臟病和中風急性發作的機會。世界衛生組織指出心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年都造成全球約1,790萬人死亡，佔總死亡人數的31%。

而在中國，心血管病患者已達3.3億，心血管疾病已嚴重威脅中國的人民健康質量。為了喚醒大眾引起重視，世界心臟聯盟將9月29日設立為世界心臟日。在這個特殊的日子裡，我們就來聊聊護心，該從何做起。

心血管疾病指的是關於心臟或血管的疾病，又稱為迴圈系統疾病、迴圈系統疾病。

常見的心血管疾病包括：冠狀動脈綜合徵、中風、高血壓性心臟病、風溼性心臟病、動脈瘤、心肌病變、心房顫動、先天性心臟病、心內膜炎、以及周邊動脈阻塞性疾病等等。

心血管疾病的風險因子主要為以下15點。如果你也處在其中，你就應該給自己敲響警鐘了。

1.步入中老年，心血管自然老化

2.缺乏營養素，如抗氧化劑

3.糖尿病

4.高膽固醇血癥及不正常的脂蛋白狀況

5.吸菸（包含吸入二手菸）

6.空氣汙染

7.較高的纖維蛋白素原及纖溶酶原啟用物抑制劑-1的血液濃度

8.提升的高半胱氨酸，或正常的上半水平

9.非對稱性二甲基精氨酸攀升的血液量

10.高血壓

11.噪音

12.肥胖症，尤其是腹部肥胖或男性肥胖；除了與糖尿病有所關聯外，這種肥胖症獨立地增加患上心血管疾病的風險，即引起炎症及凝血的情況

13.遺傳因素或患上心血管疾病的家族歷史

14.缺乏運動

15.憂鬱症

在性別上，雖然男性患上心血管疾病的比率較女性高，但在工業國家這仍是女性的頭號健康問題。在更年期後，女性患病的風險可能高過男性。

在過去，由於老化是心血管疾病的風險因子，使得心血管疾病更常出現與老年人身上。但隨著時代的更迭、生活型態改變，年輕人工作壓力大、少運動、在外用餐居多，使得心血管疾病出現了明顯的年輕化趨勢。

因此，當代人養成護心習慣，生活中要從4個重點做起。

1.健康飲食

少油、少鹽、多纖維，以蒸、煮、白灼代替油炸。

多吃蔬菜，水果，全麥食品，低脂乳製品，家禽，魚類，豆類 、橄欖油和堅果，並限制糖和紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）的攝入。

2.科學運動

每週累積150分鐘的中度身體活動，例如快走、慢跑、騎腳踏車、多走路、少開車。

要注意的是，對於中老年人來說，登山、爬樓梯可能會造成膝關節的磨損，建議選擇散步、快走、太極拳、游泳等此類有氧運動。

3.堅決戒菸

不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增高血管傷害、罹患中風及心臟病的風險。

越早戒菸，受益越大。煙初期會有很多不適，比如睏倦、疲乏、哈欠、乏力、流涕、心慌、焦慮、失眠等等；這些其實是“戒斷症狀”。同時，也正是“戒斷症狀”，讓人中途放棄戒菸。因此成功戒菸，除了要決心，還需要科學的方法。現在很多醫院有專門的戒菸門診，可以透過藥物，緩解“戒斷症狀”，輔助戒菸。

4.定期體檢

定期體檢，實時瞭解自己的血糖、膽固醇、血壓及體重指標(BMI)。及早發現、干預、控制各種心血管疾病相關的問題，比如：高血壓、糖尿病、高脂血症、高尿酸血癥等等。

心血管疾病之急性發作，如心肌梗塞及腦中風是危及生命之緊急狀況，儘早就醫可減少死亡及病後殘留失能之嚴重度。

有七成的心臟和呼吸突發事件發生在家中，家人可以儘速幫助病人。如果出現心臟病徵兆（胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等症狀）。男女症狀不同，女性則常會出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順等，可能立即危及生命，應該立即就醫接受治療。

最後，呼籲小夥伴們一起參與世界護心日。把護心諮詢分享給更多的親朋好友，讓我們一起用“心”承諾美好、健康的未來。

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心血管系統由心臟和血管共同組成，心臟將血液輸送至全身動脈，經由毛細血管進行營養物質、氧氣、代謝廢物等交換，之後血液進入靜脈，由全身靜脈輸送回心臟，從而形成心血管系統，毛細血管屬於動靜脈交換機構。當心髒和與之相連的血管出現病變，則稱為心血管疾病，包括心臟供血不足、心律失常、心肌肥厚、心臟血管疾病等，均可影響心血管系統的功能。

代謝廢物等交換，之後血液進入靜脈，由全身靜脈輸送回心臟，從而形成心血管系統，毛細血管屬於動靜脈交換機構。當心髒和與之相連的血管出現病變，則稱為心血管疾病

心血管疾病包括以下幾點

心血管疾病其實是心血管系統疾病的總稱，包括一系列疾病。常見的心血管疾病有：

心律失常：心律失常是指心臟跳動的節律和頻率發生了異常。一些型別的心律失常對身體是無害的，比如竇性心律不齊、偶發房早、偶發室早、無症狀的預激綜合徵等。這些心律失常發生率很高，在勞累、熬夜、情緒激動時很容易發生。但是另外一些型別的心律失常可能會影響壽命，比如室速、室顫等，需要積極治療。

冠心病：冠心病是因冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足的一組綜合徵。心絞痛、心肌梗死是比較嚴重的冠心病型別。需要積極控制血脂、血糖、血壓等危險因素，減少心絞痛和心肌梗死發作的可能性。

心力衰竭：心力衰竭是幾乎所有心臟疾病的終末狀態，是一組特定臨床表現的綜合徵。

高血壓病：高血壓病的早期症狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可併發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。

心血管疾病常見徵兆

1、胸痛或其他部位不明原因疼痛

胸痛是較常見的心臟疾病訊號，常表現為心前區或者胸骨後疼痛，這種疼痛是一種緊縮性壓榨性疼痛，時間持續較短，是因為各種因素刺激支配心臟、主動脈或肋間神經的傳入神經纖維導致的。

2、胸悶、憋氣、呼吸困難

由於心臟疾病發生左心功能不全時，人們會感覺呼吸時空氣不足，呼吸不暢，胸部好像被東西壓著。有的可能是在運動勞作後發生的；有的會是在夜間睡覺時突然出現的；有的躺著發生，坐起來就會緩解，這些都提示可能有心臟疾病。

3、心悸、心慌、入睡困難

由於心血管疾病患者的大腦皮層出現紊亂，植物神經功能失調導致出現心慌、心悸。而且由於這些症狀會導致患者入睡困難。出現症狀時可以自測一下脈搏，如果發現不規則亂跳、脈搏過快或者過慢，都要警惕可能是心臟疾病的訊號。

4、頭暈、暈厥等

頭暈常常可能是營養不良，但是如果你發現自己出現不明原因的頭暈或者暈厥，要警惕迴圈系統的問題，使得血液無法攜帶足夠的氧氣到達大腦。

5、 血壓、血脂異常升高

高血壓和高血脂對人體心血管系統的損害，是潛移默化進行著，如果不是定期體檢，很多高血壓或高血脂的人甚至都不知道自己的指標異常了，而高血壓、高血脂均是冠心病的主要危險因素。

保護心血管疾病，日常生活需要注意以下幾點：

1，禁止吸菸

煙霧中含很多有害物質，會促使血管收縮、血壓升高，心跳速度加快。吸菸不僅會損傷肺部，還會損傷血管健康，誘發心腦血管疾病建議不要吸菸。

2，不要長期久坐

長期久坐不動，會使血液流動減慢，從而使血管內毒素不能及時排出，容易增加血管堵塞的風險。

3，不要熬夜

熬夜會讓心臟很累。經常熬夜，會使身體內分泌失調，促使大量腎上腺素等分泌增加，從而使血管收縮、痙攣，心跳加快，增加心梗的發生。

定期身體檢查

對心血管疾病做到“早發現、早預防、早治療”！

心血管疾病大致可分為冠心病、高血壓、高脂血症、心肌病、與遺傳有關的心肌炎、與感染有關的瓣膜病、二尖瓣狹窄、主動脈瓣狹窄和功能不全、心律失常、室性早搏、室性心動過速、室顫，不同型別的疾病有不同的症狀，需要在正規醫院去治療。