謝謝邀請，我記得的除了精囊能利用果糖外，其他就是葡萄糖了，也就是俗稱的血糖，在體內的作用主要是產生能量，能量的學名叫三磷酸腺苷（ATP），有兩條途徑，無氧酵解和三羧酸迴圈，當進行很劇烈的運動比如說百米賽跑，機體需要快速供能，就使用無氧酵解途徑，1分子葡萄糖可以產生2分子ATP並因氧化不全產生大量乳酸，乳酸在肌肉堆積就會痠痛，通常情況下都是三羧酸迴圈的途徑，因為氧化徹底1分子葡萄糖可以產生36到38分子的ATP，副產物是水，冬天的時候因為天氣冷，人體需要更多的熱量也就產生了更多的水，所以小便的次數就會變多，血糖的高低受神經體液調控，升高血糖的因素比如說交感神經興奮，激素水平（胰高血糖素，生長激素，腎上腺素）這些，降血糖的就是胰島素了，總之糖代謝在人體中很重要也很複雜，教科書上是用了很大篇幅來講的

血液的分析實驗顯示，一個正常的人，12個小時不吃東西，半杯(100毫升)血液中，糖的含量是80~120毫克，這個數字尚屬正常，但須視前一餐所吃的食物的質與量而定。

一般100毫升血液中含糖90~95 毫克，才能夠維持身體活動所需，但是當食物中的糖消耗殆盡時，能量匱乏，便容易產生倦怠感。當血糖降至70毫克時，就漸漸感到飢餓，由倦怠感而逐漸形成疲乏。等血糖降至65毫克，就會飢腸轆轆，特別想吃甜食。血糖持續下降時，疲乏將變成衰竭，並且有頭暈目眩、虛弱及站立不穩的情形產生，甚至會心律紊亂、兩腳發軟或是嘔吐。

神經及腦細胞的運動必須靠糖產生能量，而不是脂肪或蛋白質。血糖略為降低時，頭腦即混亂不清，神經緊張，反應也變得遲鈍。一個人的血糖降到正常值以下時，會變得暴躁易怒、情緒惡劣、沮喪消沉、不合作等。因為腦細胞，需要糖產生的能量，如果血糖過低，可能會導致昏迷。另一方面，如果所吃的食物能增加血糖的含量，維持正常的血糖濃度，就不會想吃甜食，並且人的精力充沛，思維敏捷清晰，心情開朗、愉快，並且樂於與人合作。在一項對於影響血糖濃度因素的研究中，200 位受試者分別吃不同型別的早餐，在進餐前先測量其血糖濃度，吃過早餐3個小時之後，每隔一個小時測量一次。只喝一杯不加糖和牛奶的咖啡當早餐的人，血糖立即降低，整個早上都有暴躁易怒、神經緊張、飢餓、疲乏、衰竭、頭痛等現象，時間愈久，這些情況愈嚴重。吃兩個甜面圈、一杯加糖和奶粉的咖啡的人，血糖迅速上升，但是一個小時以後就降下來，仍然因為血糖不足而容易疲乏，工作效率下降。