暈倒說明你方法絕對不對啊，肯定不健康啊…如果你用正確方法健康減肥，別損害身體家人就不會反對了吧…

你應該是過度節食了，這是最不可取的，不罵你以後是要出事的…

圖是我之前寫的，可以參考一下，具體還是要自己做功課，但是記住不要過度節食！

減肥可以，但前提是在不危害健康的情況下，你暈倒說明你已經傷害到健康了。愛美之心人皆有之，減肥可以，但是要有計劃有節制的，不能亂來，胖點其實也沒什麼的，身體沒毛病就好。再有控制體重是天長日久的事，只要每頓飯你都吃到七，八分飽就成，這樣就不用刻意減肥了。

能夠感覺到你對於減肥的困擾哈，但是千萬不要有心理壓力，長輩肯定是擔心你的身體才會這樣。其實你這裡可以說下你的身體情況，比如身高體重，如果基數不大的話並不建議使用極端的方式去減肥，這樣對身體的損害很大，家人擔心是正常的。

當然對於基數大的女性還有男性，完全也可以理解減肥的需求還有決心。畢竟擁有好的身材是很多人期望的。不過家人更在意我們的身體健康，所以他們會忽略子女的感受，這時你就應該多跟父母溝通了。之前幸福減肥教有個女性學員減肥成功後，她父母也一直誤會是吃了減肥藥，直到現在他們的想法也沒變，覺得沒吃藥怎麼減肥效果這麼好？！正所謂同一個世界，同一個爸媽。

我們來談談減肥為什麼會暈倒？

一般傳統的減肥方法有這幾種：1.節食減肥2.運動減肥3.減肥產品4.各種代餐。而過量的使用這幾種方法減肥，都會導致低血糖症狀發生從而暈倒。這裡我重點說說節食和減肥藥這兩種減脂方法，因為大部分的人認為這兩種減肥方法夠快。但是你們往往忽略了他們對身體有巨大的危害。

一、節食對身體的危害

1.蛋白質缺乏

節食會造成蛋白質的缺乏，使大腦智力發育受到阻礙，會使記憶力衰退。如果蛋白質缺乏情況嚴重，就會出現疲勞無力和各項生理機能的退化，導致肌肉軟弱和面板鬆弛，甚至由於血漿濃度的降低，導致浮腫。

2.貧血

因為節食引起的蛋白質及微量元素鐵的不足，容易患缺鐵性貧血。症狀是面板蒼白，軟弱無力，出現眼花、耳鳴和頭昏。

3.缺碘

節食會影響碘的攝取，容易發生所謂“大脖子”的甲狀腺腫。少女青春期對碘的需要量比較多，缺碘則易發生氣急、咳嗽、吞食困難等症狀。

4.造成月經不調

節食對月經初潮和正常月經週期都有影響，嚴重的可能造成閉經，有發生生殖器官發育不良的可能。

5.容易骨折

體瘦或節食過度的女性因體內脂肪少，在跌跤時缺少脂肪的緩衝作用，也是容易骨折的一個因素。

過度節食還容易飲食腸胃道功能失調，影響身體健康。而且過度節食還會引起新陳代謝的降低，反而不利於減脂。

二、減肥產品(減肥藥）

減肥藥一個是用的神經性藥物影響下丘腦抑制食慾，讓人感覺不到餓不想吃東西，這就和節食減肥一樣，節食的時候消耗更多的是我們身體的蛋白質，我們的內臟器官就是蛋白質組成的，長期的話肯定會對內臟器官造成不可逆的傷害。內臟損傷短時間是看不出來的，不過一旦出問題那就是大事了。所以世界沒有一款真正健康減脂的減肥藥。世界第一大藥廠輝瑞公司做過進5年的減肥藥研究，耗資上億美元，也沒找到一款真正健康減脂的減肥藥。

身邊太多用減肥藥來減肥的例子了，結果都把自己身體吃垮了。所以想靠減肥藥減肥，你得付出身體上的代價。

那麼我們應該如何健康的減肥呢？

幸福減肥教認為減肥的核心在於“控糖”，人發胖的根源在於胰島素，攝入糖分會刺激胰島素分泌，讓身體進入“儲能模式”，把吃進去的食物都變成脂肪儲存起來。所以做好控糖再配合調整飲食，及養成健康的生活方式比如常喝水、保證睡眠等等，就能幸福的減掉體重。掌握了正確的減肥方式，就能輕鬆幸福並且也健康的減肥。

你直接說這是我自己的私事，你再不給面子我就說你的事情了。我以前上學時候我媽也老是把我的事情當奇聞佚事到處說，我都是直接懟她的，把她的糗事當笑話講，她當場翻臉，我問她你怎麼不笑了啊不是挺好笑的嗎。後來和我媽聊過後她也改掉了，每個人都有自尊的，不能因為是長輩就隨意踐踏別人的，要互相理解，不能理解就以其人之道還其人之身，反正是至親也不會真的翻臉。減肥我以前還會和我媽講，現在都直接不和她說了，除非瘦的很多不然她根本看不出來，你能減肥暈倒，就是血糖下降太多，要麼直接生酮減肥，要麼天天記得吃早飯