我們平時在生活中會有各種各樣的負面情緒，有的人能很快體察並疏導，而有的人就會積累起來，並像火山一樣的爆發出去，甚至發洩到周圍人的身上，這樣負面情緒就像病菌一樣的“傳染”出去，把這種負面情緒帶到生活中，影響自己及周圍人的日常生活。對於普通人來說，如果產生了負面情緒，應及時採取相應的措施將之轉換，學習一些情緒的調節方法：

① 學會客觀全面的看問題。

② 恰當評估自己的能力。

④ 生活規律，勞逸結合，飲食調配適當。

⑤ 多做好事，誠以待人，建立支援系統。

⑥ 學習有關的抑鬱症的知識，提高認識抑鬱症的能力。

如果不能及時轉換，持續2周或2周以上的心境低落就要找專業的醫生及時診治。對於抑鬱症病人來說，心境的低落要注意在抗抑鬱藥的基礎上加上心理治療，也不要因為害怕“傳染”就隱瞞自己的負面情緒，應及時向醫生及親友反映，尋求幫助。對於抑鬱症患者的家屬及周圍人來說，應該對這類人多一些寬容，明白患者是由症狀支配，如果出現異常，及時向醫生反映。

抑鬱會不會影響到另外一個人，就看這個人的意志是否堅強，我們常說情緒是可以感染別人的，抑鬱也是一樣，如果你是有抑鬱的，就要及時的進行治療，下載癲狂人生APP裡面有專業負責任的醫生幫你解決抑鬱的問題。

抑有症又叫抑鬱障礙,以心境低落為主要的臨床特徵,是心境障礙的主要型別。臨床可見,情緒的消沉可以從不開心到悲欲絕,抑鬱自卑,基至到悲觀厭世。那麼,抑有症對別人有什麼影響呢?身邊的人抑事鬱了應該怎麼辦?

1、抑有症對另一個人有什麼影響呢?

抑有症會使人我評價過低、對圍的事物和人喪失興趣、做事緩慢且疲芳,在這種狀況下,人們往在很難再對周圍的生活和末來報有任何希望或熱情。並且也會使人有尋死的念頭頭。

調查研究顯示,大約有60%自殺完成的人,他們在生前是被診斷為患有抑有症的。得抑鬱都症的人很少會去傷害別人,他們的仿害傾向更多得指向自己。他們會貶低指自己,覺得自己非常糕。

這時別人說的,考慮你的父母孩子朋友,你要堅強,你要珍惜父母給你的生命。正是這些盲目目的“寬慰”反倒對於抑有症的患者來說,有時是雪上加看的事情。

2、如果一旦身邊的人得了抑有症,我們該怎麼辦?

人們往往都特別撞長給別人打雞血,說:"你看你擁有那麼多好的條件,你也有這麼多好的東西,、“其實這不過是小事一樁,不要難過了,沒什麼大不了的。”

通常抑有症的來訪者本身都很聰明,又非常善於假裝假己是“很好的、沒問題的”。但是往往他們在生病狀態時,盲目的樂觀鼓勵只會讓他們雪上加霜。相比之下,他們更需要身邊的人來幫助承認他們的因境,進而關心他們的內心苦楚。

3若是得了抑鬱,也要做自己溫暖的朋友

當然,每個人都特別希望在自己脆弱的時候,身邊會有一個溫暖的用友,做我們的傾訴者,不評不指麥地陪著我們。但我們不能要求我們身邊的用友每個人都會變成這樣。

要相信,即使我們可能會沒有這樣的朋友,但是還有我們自己。我們學會了那麼多愛別人的方式,我們也可以像愛別人那樣,學會疼愛自己。

每天曬曬太陽,散散步,釣釣魚,多多跟親人期友在一起,就會有效地改善自己的心情。

4、得了抑有症,患者應該接受怎樣的治療?

目前抑有症的治療主要也是,以藥物治療為主心理治療為輔,並結合患者得病情進行綜合的治療。所以,得了抑鬱症,患者應該接受怎樣的治療,必須到醫院接受檢查診斷後,再根括患者具體病情,確定他們的治療方案。