當我們在抱孩子的時候，的確會出現手腕痛的情況，尤其是在自己並不是很熟悉的情況下，如果長時間的抱著，還會很容易導致自己的手部痠痛，所以想要緩解自己手腕痛的情況，我們應該做到以下幾點：

一、勤更換

當我們感覺自己到手腕特別疼痛的時候，我們可以換一種方式來抱孩子，然後輕輕的把自己的手甩一甩，這樣也可以緩解自己手部的疲勞感，從而更有利於自己抱孩子。

抱孩子

二、轉移孩子的注意力

我們可以拿一個玩具給孩子玩，這樣自己就不用長時間的抱孩子，但是對於那些只有6個多月的寶Bora說，我建議是讓寶寶平躺，而且玩的玩具也不要太重，否則很容易打到他，甚至是戳到眼睛，那麼就很不划算了。相反，對於那些已經會走到寶Bora說，我們偶爾的讓他站一站也是有利於他們身體的生長的，所以沒有必要讓寶寶活得太嬌氣，否則等他長大之後，會更難更正。

玩具

三、加強自己手部的力量

當我們感覺自己抱孩子費力的時候，很有可能是自己的手部力量不足，所以導致自己沒有報多久就會出現手腕痛的情況。因此，我們就應該加強自己對手部力量的鍛鍊，這樣也可以減緩自己再抱孩子的疼痛感，同時還更有利於自己身體的健康。

健身

應該是腱鞘炎，也就是俗稱的“媽媽手”，很多寶媽都會有這樣的問題，我姐姐就是這樣，抱孩子久了手腕疼，不過她剛開始的時候沒有怎麼注意這方面的問題，導致手疼越來越嚴重

她後來嚴重的時候早上手腕都會很僵硬，什麼也做不了，只能用熱水泡泡才能緩解過來

我姐後來是用地米安貼好的，地米安的味道不刺鼻，寶寶也能受得了，不過我姐是出了哺乳期才開始用的，哺乳期的時候根本不敢亂用藥，一直忍著，看著就讓人心疼

不過還好，我姐貼了兩個月的地米安腱鞘炎就好了，現在寶寶也會走路了，基本也不用我姐抱她了，所以平時我姐的腱鞘炎自從好了之後也沒有復發過，還挺好的

抱孩子久了手疼其實是很正常的現象，只有嚴重了才會發展成腱鞘炎，平時抱娃的時候注意姿勢，還有就是儘量少抱娃，能降低患上腱鞘炎的風險