你好，躺在床上的血壓是會比坐著血壓低的。 躺著的時候，心臟射血量會減少，會導致血壓相對低一些，坐著的時候，機體需血量增加，就會導致血壓相對升高。

除了按時吃藥，日常降血壓的好方法：

多吸入負氧離子

　　負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。臨床實驗表明：負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有良好效果，透過心電圖X線發現，負離子可有效改善心功能和心肌營養不良狀況。

每天喝天然硒野蘭蕎茶

天然硒野蘭蕎茶有降氣寬腸健胃的作用即降血壓（高血壓氣血上逆），降血脂（寬腸健胃作用是透過提高人體消化功能分解食物中的升高血脂的成分）糖尿病人大部分是陰虛體質，所以大多數有便秘。而含天然硒的苦蕎茶更佳，硒是種可以排除體內重金屬、防癌抗癌的微量元素，所以含有天然硒的黑苦蕎茶保健功效可以說是如虎添翼。

每週一次慢跑

　　哥本哈根一項心血管方面的研究透過對兩萬名年齡在20-93歲的受試者進行觀察，發現每週慢跑一個小時就可以延長大約6年的壽命。研究表明慢跑具有多重健康功效，可以增加氧氣吸入量以及降低血壓。

少鹽

　　體液中鹽量增多，會使動脈血量增多，血壓增大。英國血壓協會專家指出，少鹽並不是單純的減少食鹽的攝入，還要少吃加工食品，例如餅乾、早餐麥片、快餐以及熟肉，我們攝入的鹽量80%來自於這些食物。科學的鹽量為：100克食物中最多不超過1.5克，最少不少於0.3克。