抖腿是人類祖先遺傳留下的生存應激能力，抖腿在重複一些微動動作，比如不停的腳尖點地——這是一個起跑踏地動作（起跑應激），或者腳尖點地狀態下不停的髖關節微動式外展內收（一般在坐姿和仰臥時發生）。抖動的本身讓腿部肌肉時時處於“待時而發”的狀態，減少了肌肉的粘滯性，在突然遇到危險奔跑時或者突然遇到攻擊物件進行突然襲擊時，抖腿者比非抖腿者發生肌肉拉傷的機率會減小，而且啟動的更快。抖腿的蓄勢而發不只指逃生的起跑應激，也指主動攻擊的起跑應激，也就是說，抖腿者可以在坐姿靜止狀態更快的完成一次躍起快速暴擊。

別忘了，人類的類人猿祖先是在叢林裡不停奔跑覓食、追獵、遷徙並躲避危險的。坐下來學習是新型的體能模式，其產生的時間在人類的進化史中，只佔很小的比例，很多人仍保留著這種應激素質。如果按開始嘗試兩足行走的的南方古猿開始算起人類的進化歷程，在約1000萬年前至約380或200多萬年前；以學習、文書、程式設計作為普遍的坐姿體能模式的普及，還要從工業革命後19世紀大面積的現代教育普及開始（地球上超過一半的人口還沒有普及），粗算一下人類坐下安全地開始大規模文書工作或者精細操作的時間，200年除以1000萬年，人類大規模坐下來做事佔到的時間比是10萬分之2，顯然人類的身體應激還沒有做好準備。

此外，抖腿確實可以增加腿部的靜脈血液迴流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人類坐下來後，對抗久坐造成靜脈迴流不暢，做出的身體應激性對抗措施。

抖腿的人並不是故意影響別人自習室自習的，他們只是發生了無意識的起跑應激，這種情況是他們無法控制的。尤其是他們越緊張，抖腿越明顯；比如求解難題時，思考難題時；這種緊張與人類祖先最常見的逃生緊張或者襲擊緊張形成了某種聯絡，抖腿都是在做無意識的應激準備。

避免抖腿的方法：1、抖腿者可以選擇離別人遠一些的位置進行自習。2、進行有高腿部發力比例的體能訓練，在訓練後進行學習書寫等活動，抖腿會有所較弱或消失。3、每日對腿部肌肉進行牽拉放鬆，增加髖關節、踝關節活動範圍，也會緩解一定的抖腿現象。

另外，抖腿者通常面對危險情況會更有決斷性。抖腿者在對抗性運動、跑動踏跳類運動中，會有更多優勢；抖腿者可以多參加這些運動，儘量釋放掉身體的“緊張應激”，迴歸平靜的學習與伏案工作。

中國俗語有云：男抖窮，女抖賤。側面反映了抖腿不是個好習慣。為什麼？醫學和運動學方面不瞭解，從心理學方面講，至少反映一個人的自制力出現問題了，也就是說容易放縱自己的慾望，不管這種放縱究竟是出於主觀還是客觀、是出於心理還是生理。