首先，如果你沒有辦法能快速增大你的收入呢？想快速脫坑基本是不可能的。還有一個辦法就是向家人坦白，看家人，親戚和好友，能不能幫上忙？希望天上掉錢下來，幫你解決問題，那是不現實的。

但我相信，一般來網上找尋答案的朋友，都是沒有上面我說的幾種方法可行的情況下才來訴苦的。

那是這樣的話，就請聽聽我的辦法吧，我去年做生意投資失敗，老婆離了走了，丟下孩子給我，去年我欠下100多，後來實在是沒辦法了，把唯一的房子給賣了，結清了銀行的按揭後，剩下了30萬，給還賬了。到了今年春節後，我沒有工作，沒有收入，債務全面爆發，我的個人經濟系統崩潰了，還剩下60多個怎麼也解決不了。我每天吃不下，睡不著，想到父母老無所依（因為我是獨生子女），孩子無人照顧，（因為我得出去找工作）我就每天活在深深的自責和無限焦慮中。而且由於沒有什麼專業技術，找工作連連碰壁，一時，對生活失去了信心，每天就想著，實在是活不下去了，我就死了算了，但死之前，不能給家人留下債務，得留下點生活費什麼的。整天就是琢磨這些事。所有的痛苦和煎熬都只有自己獨自承受，不敢給家裡人說。

我相信很多和我一樣負債的朋友也和我一樣，最擔心的不是自己未來會怎樣，生活會多麼艱難，最最擔心的是怕家人知道後思想上承受不了，身體上會出現什麼問題，那樣自己就更有愧於他們了，還有擔心自己孩子的未來又會怎麼樣？跟著自己會吃什麼苦？對吧？

其實有這樣的擔憂，我很理解，說明你還有良知，知道為他人考慮，不是一個完全自私自利的人，但經過幾個月的消極生活後，我發現，繼續這樣下去，所有的問題都不會有所改變 ，擔心的問題還是會發生，與其成天擔心父母會知道，還不如找個時機直接坦白了，這樣有三大好處：1，可以釋放自己無法承擔的心裡壓力。2。不用擔心催收方的暴力催收，爆通訊錄。3.也許父母還可以找親戚幫一下忙。

所以，我當時也是這麼做的，當我向父母坦白後，我輕鬆了許多，因為，我當時家庭已經破碎了，我唯一的信任的人就是他們了，我再也不怕催收的打來電話說，你要是幾點之前不還多少就會怎麼樣？我們工作人員會上門來了解情況？真的，我再也不怕，他們打來電話，我心情好就接，心情不好就不接，遇到他們態度不好的，我把音給他們錄上，向銀監會投訴。我爸媽知道後是責備了我一下，但也沒有過多的說什麼，只是叫我好好面對生活，把孩子好好的撫養長大就行了，接著去親戚家幫我借了點兒錢，還了一些利息較高一點兒的網貸，剩下的就只是信用卡了。到目前，我還有30多個了，當然，也不是父母幫我做了這些後，我就坐以待斃，什麼都不管了。我還是在努力 工作，積極的面對生活。

現在，我每天認真的工作，一邊上班，空餘時間，在網上做做副業，兩頭加起來，一個月也接近1W，加之我把我個人的開銷降到低得不能再低了，這樣的話，哪怕不算上今年，從明天開始 ，我一年應該能存下10W來吧？正常情況下，三年就可以還清了。

當然，也有家銀行貸款把我起訴了，我去開庭了，後來也判了，現在只要求我還本金，如果還不上的話，就會把利息給我加上，而且還不低了，國家允許的最高上限。如果再不還，就會凍結我的個人資產了，那房子也賣了，曾經跑過一個月嘀嘀的車也賣了，由他們凍結吧，我啥也沒有。我只想好好工作，努力 掙錢，到時有錢了，再去談還款和減免的事，那麼，幾年後，我又將開啟我新的人生。

一句話，我沒有什麼快速的辦法教給你，如果你的情況和我差不多的話，希望你能借鑑一下，努力，加油，時間會證明一 切的，但不是在下個月或者明天。相信自己，相信我們都會越來越好的。作為一個過來，我的經驗肯定比一些網上信口開河的人講的東西要實際有用些，歡迎大家有什麼不明白的，和我探討。

快速脫坑的辦法肯定沒有，還是想辦法還錢吧。

你現在有收入，所以那些銀行油鹽不進，無非是想透過給你施加壓力讓你先還他們而已，如果你真的沒有任何還款能力了，其實對於銀行來說也不是什麼值得高興的事情。

既然已經這樣了，按照如下方法做吧。

你的收入在首府城市鄭州，不算高，普通白領的收入吧。按照鄭州現在的生活支出，你可以降低自己的生活水準，一個月將自己的支出控制在2000元，每個月就會有6000元的結餘。

如果你是上班的，那你每天會有大約6個小時的空閒時間，這個時間你完全可以利用起來，做兼職。

如果附近有可以做小時工的地方，你可以在晚上七點到十點在餐廳做小時工。

如果你有駕照，可以在晚上十點到凌晨十二點做代駕。

這樣你每個月可以有額外收入約3000元左右，這樣你每個月的結餘就在9000元左右，一年的結餘10萬元，解決你部分問題。

分期是一個沒有辦法的辦法，會有比較高的利息支出，但是如果不分期就逾期，相對來說分期還是稍微好一些。

按照你的實際情況進行分期，分期那些額度高的，這樣也可以有效的降低還款壓力，用時間換空間。

建議分期時間長一些，既然已經欠這麼多了，就不要太多的考慮利息的事情了，現在是保住信用記錄要緊。

如果還有能倒卡，就倒卡，現在的信用卡倒卡手續費大約在千分之七左右，這樣有一定封卡的風險，但是成本相對較低一些。

逃避不是辦法，欠債還錢天經地義。想辦法還錢才是關鍵。

現在你說銀行油鹽不進，那就多談幾次，儘量爭取時間寬鬆或者是爭取少還。

信用卡也好，網上的貸款也好，一旦逾期，利息確實非常高。如果置之不理，很快就會是一大筆欠債。如果能夠爭取停止計息或者是少計利息這也是對你非常好的。

協商的時候一定要找銀行或者是金融機構的相關負責人，而不是和那些天天給你打電話的人協商，那些天天給你打電話的人大部分都是追債公司的，他們既沒有權力協商，也不願意協商，利益使然吧。

你自己的月收入在8000元左右，能欠下這麼多的錢，自己想想總結一下，如果確實是自己支出沒有規劃，建議好好的規劃一下自己的財務。

祝你早日脫坑！

好多人評論的時候根本不過腦子，單純為了點點選率和稿費，都是複製貼上過來，狗屁不是。讓你開源節流，和加人坦白。廢話嘛不是，但凡負債的，有幾個是主動和加人坦白的，不到萬不得已誰會坦白，。為什麼越陷越深，有很大程度是因為愧對家庭，所以最害怕家裡知道，導致惡性迴圈。最可惡的就是這種不過腦子亂出主意的人，出的主意看似沒問題，其實屁用不頂。在我看來，負債累累的人，如果還沒有爆雷，有兩個問題需要解決，第一就是心態，千萬不要放棄，生活還是很美好的，你根本不知道明天后天會是什麼樣。第二就是趕緊找個合適的專案掙錢，因為大部分負債者，靠工資已經完全不頂用了，只有趕緊找個好專案，短期內能夠解決當下的困境，最起碼能解決本月的還款壓力。我2015年接觸信用卡，2017年接觸網貸，最高的時候負債近八十萬，幾乎每天都是還款日，頭疼的不行，那幾年收入還可以，勉強能倒騰的開。到了今年疫情期間，公司停擺，從1月到8月一直在家歇著，天天盼望著趕緊開工幹活，可是不遂人願，剛有點好訊息，過幾天就又破滅了。不掙錢的同時還要每個月還債務，導致前期還進去的，又借出來一部分。到了八月份，又趕上國家調控金融環境，大部分網貸已經借不出來了。又陷入困境。在boss直聘上找工作的時候，偶然間發現了個好專案，剛開始做的時候，發現並沒有自己想的那麼簡單，就先問朋友借了三萬，能夠過渡兩個月，保證自己能夠在這兩個月內不用擔心債務催收。然後全身心投入到專案中，用了大概一個月才有了收入，到第二個月的時候就已經能夠滿足每個月還債了，現在基本上每天能有500-1000不等的收入，最起碼能穩定的還債了。所以啊，朋友們，千萬別在相信那些複製貼上的鬼們瞎扯了。除了騙點點選量，屁用沒有。負債的兄弟們，趕緊抓緊時間找個適合自己的專案，先讓自己還上錢才是正理，掙多掙少先不說，最起碼保證自己不爆雷。

網貸先不還。信用卡不會起訴的。你不要跟催債人員拒絕還款和辱罵。就說我現在努力掙錢還。再就是攢到某張卡的錢協商還本金。不會聽信催債人員的還部分申請延期什麼的。跟銀行談。

欠了三十萬了，還不願意降低生活水平來還債，你這是往破產的道路上一去不回頭啊。

三十萬元，只還本金的話，按照你八千月工資的水平，不吃不喝得三年多。如果算上利息，那就更多了。

我不知道你的信用卡之類的利率是多少，但我知道花唄的利率，月息得一分五以上，信用卡也差不多，綜合算下來，怎麼著也得一分以上吧， 三十萬元一個月的利息便是3000元。

都這種情況了，還好意思說鄭州生活成本很高？那些每個月只有一兩千的人就活不下去了麼？

你現在最好趁著還有份收入不錯的工作，趁早破釜沉舟，大幅度降低生活水平，極端壓榨生活質量，將大部分錢先用來還債，這樣你還有些希望，至少以後不會被債務影響丟掉工作。否則， 你大機率是被公司開除，被起訴，被限高，最終生活一團糟，一輩子被毀。

你要做以下幾項工作：

一是把貸款分類，入徵信的和不入徵信的分類，優先償還入徵信的貸款。利率大小也分類，優先償還利率高的。

二是，能協商只還本金的，就先償還本金，至少把利息給停了，否則本金不斷的生息，誰都受不了。

三是，找自己的家人幫忙，借一些不用還利息的錢，先償還那些生息的貸款，再慢慢掙錢還這些不生息的借款。

但我想你大機率是不會願意降低現在的生活水平了，對此我只能表示遺憾。

跟家人坦白，一定不要欺瞞家人！打徵信報告如實說明，讓家人知道你的狀態，提供必要幫助。你的收入可以全部用來還債，家人給你提供基礎生活所需，甚至幫你還部分錢，這樣也能縮短你上岸時間