為什麼癌症越來越“低齡化”?

1.生活壓力大，生活不規律

　　某醫院婦科門診接待過一名25歲的卵巢癌病人，消化科門診接受了一名26歲的胃癌的病人，這些人發病都有一些預兆，但都沒有引起足夠的重視，所以就診的時候，不僅救治有難度，對生命都已經產生了嚴重威脅。這些患者的工作性質都比較緊張，精神壓力較大，生活非常不規律，飲食習慣也不健康，從而在不知不覺中患上了癌症。

　　2.飲食不健康，營養很缺乏

　　一位年僅20歲的乳腺癌患者由於工作的原因，常常不能按時吃飯，平時經常在外吃點麻辣燙和燒烤，有時候就乾脆用泡麵充飢。最多的時候，一個月裡面，有20天都是吃這些食物。專家分析說，目前乳癌的發病原因還值得進一步研究，但不可否認的是，不良的飲食習慣，不均衡的營養，可以說是主要因素之一。不健康的飲食、匱乏的營養，讓她在面對癌症時，沒有任何優勢可言。

　　3.不注意體檢，健康意識差

　　很多年輕人對於健康是存在誤區的，有些年輕人認為自己身強力壯，不會出現什麼壞的疾病，會有諱疾忌醫的僥倖心理。但是這些病例都警示大家，不要仗著自己的年輕就忽略身體，平時一定要注意養成健康的生活方式，學會紓解壓力，多運動，定期體檢，以保持身心健康。

4.飲食任性

愛吃什麼就狠吃，不想吃的就一口不動。“大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少”已經成了現代人的通病。但千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。

研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，缺少β—胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素a，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素b2缺乏，是食管癌高發的重要原因。

5.熬夜成習慣

很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，大學生熬夜打聯盟。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30歲～50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨後才會休息。

專家指出，熬夜一方面會造成生物鐘紊亂；另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

6.懶得抬屁股

上班一坐就一天，回家又陷在沙發裡看電視，玩手機。人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌機率;日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動。研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。因此。久坐不僅僅危害的是傷頸椎、脊椎，還有生命。

7.沒有健身和體檢概念

在一些高風險、壓力大的白領層中，沒有人去做正常的一年一度的體檢，對自身健康妄下結論。對於家族中曾有腫瘤患者的市民，更要注重體檢這一環節，“早檢查，早發現、早治療”，切勿等到健康出現問題時，才追悔莫及。

8.經濟的發展

9.環境的汙染

10.輻射的危害

11.臭氧的破壞

警惕防範不要亂用藥

由於青輕人的新陳代謝旺盛，新生的和正分裂繁殖的細胞容易受到致癌物質的攻擊。有些人的父母曾患癌症，這些青年對致癌物質刺激具有特殊的敏感性。另外，青年人與老年人相比癌腫生長快、惡性程度高、病程短。因此。遠離癌症，專家給年輕人防癌提出了八個字：“習慣、心態、飲食、運動”。即生活習慣要規律，心態積極樂觀，飲食保證健康，注意膳食搭配，營養均衡，堅持食物多樣化，控制體重。

因超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。戒菸少酒，少吃燒烤及煙燻制食品，因經常飲酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險。工作每2個小時，就必須起來活動15分鐘以上。每天應堅持鍛鍊40-60分鐘，快走或類似強度鍛鍊，不做宅男宅女。

運動鍛鍊和健康檢查應從青年時開始。年年做一些必要的檢查。當發現包塊、潰瘍、乾咳、聲嘶、消化不良、便血等等不起眼的症狀時，不要圖方便，不經檢查就隨意進藥店買藥，自以為是對症用藥，實則適得其反，最後反而延誤了最佳的治療時機。

　　年輕一代該如何預防癌症的發生?以下提出幾點建議

　　1、習慣養成，從小做起

　　習慣不是一天兩天養成的，而是一個日積月累的過程。因此，我們應該耐心養成良好的習慣，為自己健康打下堅持的基礎。更重要的是，讓自己的孩子從小養成健康的生活習慣。專家建議，爸爸媽媽們應該少買快餐，儘量在家 為孩子烹製營養可口的飯菜;一家人應該坐下來享用美食，避免讓孩子單獨坐在電腦前面啃薯片。家長可以創造一些家庭鍛鍊活動，一起做遊戲，而不是坐在沙發上看電視。總之，健康的生活習慣最好讓兒童及早養成，越早越好，受益終生。而我們自己更要拘束自己，不要為了一時的快樂而忽略了自己的健康。要時刻記住，只要健康才是一切的根本。

2、養成定期體檢的習慣

如果家庭有家族疾病，更應該注意要進行專項檢查，及時發現病灶，從而掌握治療最佳時機。

3、細節取勝，定期體檢

雖然專家建議我們養成好習慣，但是一些必須要做的工作我們是逃不掉，比如因為要工作掙錢不可能沒有壓力，往往也很難保證睡眠;抽菸喝酒都是必要的應酬，沒辦法推掉。但一些良好的生活細節卻往往被我們忽略。比如我們在連續工作一兩個小時後，能否抽出5至10分鐘做做健身操，在外應酬喝酒吃肉是不得已，在家的時候能否多吃些蔬菜和水果，快節奏工作壓力大，每年能否定期去醫院給自己做個體檢。這些小細節花不了多長時間，有些甚至是隨手可得，忽略它們其實很可惜。

現在或多或少都能聽到誰誰的朋友或親戚，不管農村和城市，都會有患癌症去世的，其實可能是食物和水質的汙染問題引發的，缺乏行之有效的食品監督管理制度和昧著良心的商家，無視食品對人體的傷害，只求利益，導致食品安全問題日益嚴重，以致於各種癌症的發生，年齡趨於年輕化，這是一個非常危險的趨勢！有關部門應該引起重視！