首先是要相信自己，給自己增加信心，讓自己有動力去奮鬥。同時學會化妝打扮，提升自身的氣質，好的容貌優雅的氣質無論何時何地都會給你加分不少。也可以學習一項技能，例如一門小語種，或者其他你感興趣的事物，提升自身的能力。

許多平凡的人，他們獲得成功是因為後天努力的結果,許多身體缺陷的人，他們獲得成功是後天勤奮的成果，不是所有的付出都有相應的回報，但是沒有付出就一點回報沒有。好的容貌可能會在社會生存中更順利一點，但容貌並不是一個人成功與否的代名詞，從問題中可知，因為自己顏值低，而形成了自卑心理。

自卑心理是指過度的否定自己，內心不能夠很好的看待自己，因為顏值的問題，在內心上產生了卑微感，因此會產生了羨慕他人的現象，雖然沒有說出羨慕什麼，但應該主要還是羨慕她人的顏值。

首先有一個錯誤的認知：不能夠僅僅是憑藉顏值去衡量一個人，每個人的容貌是無法選擇的，每一個人都是獨立的個體，都是獨一無二的，沒必要因為顏值低而產生自卑，應該記住你是她人無法複製的，你在羨慕別人的時候，也是你就是別人羨慕的物件。

有一顆羨慕別人的心，說明你只是停留在一個“想”改變的狀態下，但是卻沒有實際的行動。想要內心有一種滿足感，克服自卑心理，讓自卑感成為你去改變的動力，就要實際的去行動，讓自己變得自信，讓自己變得優秀。

心理學家阿德勒說你所有的不幸都是自己選擇的結果，若想改變就需要自己主動出擊。沒有特長，你可以根據自己的實際情況，合理的安排時間，去學習一個自己可以接受的特長，提高自己的能力。其次，充實的內涵可以讓一個人的氣質有所改變，在閒暇時間多多看書，補充知識，充實自己的內在美。每天對著鏡子，對自己說是最棒的，在自己的心理暗示下，慢慢你就會發現自己身上的優點。當一個人充滿自信的時候，他給人一種氣場上的征服感，顏值高低根本不會影響他人對自己的喜歡或者崇拜。

顏值對於人來說，是生來就註定的，基本上無法更改，當然這也不是絕對，畢竟現在美容整形業這麼發達，實在接受不了可以去做整容，照著南韓明星的樣子來整，必定會光彩照人，但是整容之後就一定會變好嗎，其實也未必，整容事治標不治本的方法，你的問題在心而不在你的外表。

所以首先要接受自己的外貌，正所謂長得漂亮不如活得漂亮，長得好看其實未必是件好事，正所謂自古紅顏多薄命，美麗的人其實命不大好，何況容貌不是一成不變的，隨著年齡的增長，再美好的容貌也會凋零，唯有內在的人格魅力才能相伴一生，經久不衰。所以別再糾結容貌了。糾結下去只能是浪費自己的精力和時間。

至於說特長，沒有人生來就有特長，所有的特長都要靠人去學習和掌握，樂器，繪畫，書法，等等都是後天學習得來的，你只看到了別人光鮮亮麗的特長，卻不知道別人為了擁有這種特長而付出了多少的努力，所以與其羨慕別人，還不如去改變自己，自己也去學習一項特長，雖然這個過程不容易，但是想要成為別人羨慕的人，這是必須要付出的代價。所以收起你羨慕別人的口水，把關注的重點放到自己的身上，努力去提升自己的吧！