說的是大人嗎？

我自己帶二胎哺乳期的時候，有一個月感冒兩次，每次一週的情況發生，持續兩個月通常是感冒還沒有好，下一個感冒就來臨了，真的是很慘。

我當時就感覺個人體質怎麼這麼差呢？在過後斷奶之後我加強我的個人身體的基礎鍛鍊，好像到現在為止不再有感冒了，完全不存在了。

仔細分析一下個人當時情況：

1）哺乳餵養，營養全部被小孩給吸收了，而且是個大胖小子吃得又多；

2）沒有顧得上個人的精力，完全不把自己當回事，囫圇吞棗地吃飯，冷熱都不顧；

3）睡眠嚴重缺失，晚上缺覺。

當時也有想著吃點維生素或者抵抗力強的保健品來調養，現在想想這個想法是錯誤的。很多時候是我們自己不太照顧自己，沒有好的作息時間，沒有規律的生活習慣。並且所謂的鍛鍊也是需要簡單的伸展之類的動作而已，每天堅持十幾分鍾，個人狀態就會很快回來，推薦一個好的APP：

要回答這個問題，我們必須先要了解感冒是怎麼引起的，對於普通感冒來說，它的成因基本上就是上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染，研究顯示超過200種病毒與普通感冒的病因有關。症狀包括咳嗽、打噴嚏、抽鼻涕、流鼻水、鼻塞、咽喉痛或有痰、頭痛以及疲倦等，也可能產生腸胃方面的症狀，諸如腹脹、腹痛、腹瀉，這些症狀大多是由人體的自體免疫反應所引起，而不是病毒造成的組織破壞。

對我們常說的感冒有一個清晰的瞭解之後，現在來回答這個問題，首先如果說一個人經常是呆在人員密度和流動性比較大，且通風環境也較差的環境下，比如說是醫院，地鐵，商場等，他和在其他環境工作的人相比感冒次數多，也很難就說這個人的體質或者說免疫力就是差的。不過如果不是這種情況下的話，那麼經常感冒的人免疫力相對來說是比較低的。

不管是怎樣的情況，免疫力都是可以逐步提高，一般來說只需要做到下面幾點就好：

1. 注意飲食的多樣性，每日儘量爭取攝入肉蛋奶和新鮮的蔬菜水果。

2. 多運動，每週至少保證一到兩次的運動

3. 保證一個穩定的生物鐘和生活習慣

4. 保持積極樂觀的心態，壓力的或者心情不好的時候要儘量的去宣洩和調節它

5. 如果經常感冒，在進入人多，通風不好的環境中有條件可以佩戴口罩

6. 不要一感冒就吃抗生素。

相信只要能堅持做到這幾點，感冒一定會逐漸遠離你的

這種情況和抵抗力低造成的，補充鈣，鋅等微量元素都有利於預防和減少感冒發生的，出現情況要及時調理。

指導意見： 平時多吃一些含微量維生素多的食物都有利於提高抵抗力的增加體育鍛煉多飲水，避免吃辛辣的食物，出現感冒的情況，要及時徹底治療。

那麼，一般感冒了是什麼回事呢？

主要途徑如下：

1、手是主要途徑

病毒或者是在手帕，或者是附在手上，當你挖鼻孔，或者用有細菌的手帕洗臉，或者是去飢餓而出一些髒亂的東西以後，也都會引起感冒的

2、足部受涼易感冒

足離心臟最遠，供應的血量相對較少，因而對冷比較敏感，使上呼吸道的抵抗力降低。當氣溫降至7℃以下時，足就會發晾，反射性地引起鼻粘膜血管收縮。有人稱足為人的“第二心臟”，預防經常感冒就要做好足部的保暖工作。

3、頻繁吃藥不當會引起感冒

一般常常服用了藥物之後 ，抗生素，激素，解熱鎮痛藥物的東東，這些都會在不同程度下對人有不同的壓制作用！濫用藥物都會使得人體抗病能力地下

4、愛吃鹽也已感冒

食鹽能使唾液分泌減少，口腔內溶菌酶也減少。由於鈉鹽的滲透作用，上皮細胞功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發感冒。

痛風是首要前提，然後勤洗手保持習慣，在感冒的多發季節一定要注意預防，出門或者在公共場所的時候要注意帶上口罩，避免在空氣中交叉感染感冒病毒。

同時，還要有充足的睡眠，在生活中要合理安排時間，不能熬夜，保證身體的免疫能力不下降！

日常可以多吃點維生素C和維生素E的食物，如，柚子，柑橘，核桃，瘦肉，乳類，蛋類等等；維生素c能減輕感冒症狀，E可以提高人體免疫力，所以平時多吃點，沒壞處，只有好處！

1、避免受涼，淋雨，疲勞；同時要少於感冒患者接觸，避免接觸髒的東西，還有一些老弱的人更應該注意防護，避免出現在人多的公關場合，

2、提高免疫力，這個說起來就有點寬泛了，最健康的方式有，多鍛鍊，提升身體機能，同時，也可以適當的服用一些保健品，口服液等等！

生活中，我們一定經常聽到過這樣的話 : 從來不發燒是身體不好，其實不一定，不過這個話題不是今天的重點！今天的話題是經常感冒是不是身體不好？我的理解:基本上是這樣的！

什麼是感冒？感冒就是有邪氣侵襲我們的身體，大氣中有六大邪氣:風，寒，暑，溼，燥，火！

這幾天，天氣突然轉涼，不難發現在相同的環境，相同的溫度下，有些人感冒，有些人卻安然無恙，除了穿衣多少的區別以外，還有一個原因就是體質的不同當邪氣侵襲身體的時候，免疫力低的人馬上就會有反應了，打噴嚏，咳嗽，發燒等等，發燒，咳嗽，鼻塞，流鼻涕，咽喉腫痛等等，這些情況雖然都是感冒的症狀，但這些都是身體排邪的一些正常反應！

如果經常感冒的人就要注意調理體質，提升免疫力！回答完畢，晚安！

體弱多病的人通常就是免疫力低下的群體，免疫力低下也就是抗病能力差，通常要透過飲食去調理，也有個好調理飲食習慣，從而提高的好的生活習慣，進一步提肝功能，同時要多加強體質的鍛鍊，

經常感冒，確係個人免疫力的低下，遇到感冒病毒馬上哈氣連天，發熱頭痛流鼻涕，有的是他人傳染，有的是自身或冷或熱產生病毒，重則打針吃藥掛吊瓶，公眾場合更易傳染，在三年前我在工地上(工程部)三個人駐一宿舍，一個四十多，一個二十多我60多，他倆先後感冒高燒掛吊水，前後一週多，秋天時不算冷可我一直好好的，二十平方小屋按理說傳染是十有八九，結果工友說老頭釭缸的怎麼不發燒？笑話一則，我只是說了句，老天有眼照顧老頭。免疫力的是硬道理，除了科學飲食多果蔬多運動外有時出點汗也是排毒，小夥兒直言老頭養生真不賴，平時注重飲食習慣，免疫力的千金難買，所以說易感冒的必須加強水果食入和運動，水果有維cE等可提高免疫力。

是的，經常感冒身體不好！

感冒，學術用語急性鼻炎，是感冒病毒攻擊人體所致。

我們人體有五道屏障，共同構成保衛人體健康的“萬里長城”

第一道：鼻黏膜分泌的黏液和溶菌酶

第二道：扁桃體

扁桃體分佈著豐富的淋巴組織，是守衛咽喉的重要組織。所以抵抗力差的人只要感冒就是扁桃體發炎

第三道：氣管、支氣管黏膜分泌的黏液、溶菌酶和SIgA

第四道：各種固有免疫細胞，如巨噬細胞、NK細胞等 能迅速抵達入侵部位對病毒進行絞殺

第五道：主要是T、B淋巴細胞

即使我們每個人都有五道屏障，但因營養基礎、體育鍛煉等因素不同，每個人的體質各不相同

同樣的環境，有的人平均每月感冒一次

而有的人一年幾乎一次沒有

即使同樣是感冒，輕重程度也大為不同

有的人一碗薑湯，OK

有的人薑湯不行，必須裡面放蔥根

有的人生薑蔥根都不行，必須結合泡腳、出汗

有的人泡腳都不行，必須泡澡

有的人泡澡都不行，必須吃VC

有的人吃VC都不行，必須配多糖

有的人吃多糖都不行，必須吃感冒藥，控制下症狀

有的人甚至吃感冒藥都不行，必須掛水

同樣是感冒，就能反應出一個人平時的營養基礎以及身體狀況不同。。。

偶爾感冒可以提升自身的免疫力，如果經常感冒就跟自身的抵抗力有關了。給您發個提升抵抗力的影片參考下。每天2分鐘，提升抵抗力。