線條和維度不是兩個相同的概念，也不是必須共存的。如李小龍的線條很清晰，但維度不大。所以練線條的方法與練維度的方法也是不同的。

這是一個月以前的腹部線條

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露手臂、露美腿的季節到了，仙女們的減肥計劃進行的如何呢？想穿吊帶背心，千萬不要讓粗手臂變成你的硬傷。

練瑜伽不僅能鍛鍊身體肌肉力量、美化曲線，它還可以治療身體隱藏的內在疾病，讓你健康瘦身。

V字扣手式

1.雙腿伸直坐在地面上，膝蓋彎曲，雙腿向身體方向摺疊。

2.雙手從身體兩側抓住腳趾，向上抬起雙腿。腿部伸直，後背保持挺直。

3.腰部向右側扭轉，左手從雙腿中間穿過繞過左大腿在背後同右手相扣。

舞王式

1.身體直立站在地面上，左腳離開地面，左膝彎曲向後抬起。

2.左手向後伸抓住左腳，身體向前傾，同時向上抬起左腿。

3.雙手同時握住左腳。肩部向外開啟，胸部擴張，腰部下凹。

舞王式可以柔軟身體各個部位肌肉，擴張胸肺提高氧氣吸入量，它還可以伸展脊椎，提高平衡感，讓身體曲線更優美。