要想幫助他，首先你要知道他到底為什麼會這樣，找的原因後，從這方面出發，然後慢慢的帶他去一些公眾場合，讓他嘗試著跟別人聊天，或者說你找幾個要好的朋友一起幫你，讓他們都跟他多聊天。 生活中不乏孤獨的人，這些不喜歡與人交流，一個人可以靜靜地坐上半天，那麼造成心理孤獨原因有哪些呢？心理學家認為，孤獨原因主要有以下五種：1、環境因素有些環境容易讓人感到孤獨，比如，孤單的環境，陌生的環境，突變的環境等。2、自我意識太強他們很關心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。正因為這樣，他們會將自己隱藏起來。一方面他們覺得自己心中有很多秘密，不願告訴別人，有一種封閉心理；另一方面他們又特渴望別人能真正瞭解自己。這種需要得不到滿足時，便會陷入惆悵和苦惱，產生孤獨感。3、自我評價不當如果一個人自我評價過低，往往會產生自卑心理，自卑心理嚴重的人往往缺少朋友，容易產生孤獨感。而如果一個人自我評價過高，往往產生自負心理，看不起別人，他們在交往中表現為不合群、不隨和、不尊重他人，很容易導致他人的不滿，因此，自負心理嚴重的人也往往缺乏朋友，感到孤獨。4、缺乏交往技巧人際交往需要真誠、需要熱情、也需要技巧。有的人因為沒有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、破壞自己的形象。5、情緒情感障礙情緒情感成分是人際交往中的主要組成部分，人際交往中的情緒情感障礙常常誘發人際孤獨。常見的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄等，其中，與孤獨感密切相聯的是害羞和恐懼，害羞和恐懼會使人產生逃避行為， 從而避開與人交往的情境，離群索居，封閉自我。如果人際關係緊張，就有可能產生孤獨、寂寞的心理體驗。