作為2歲孩子的媽媽，關於如何養護小兒脾胃，錢醫生有話叮囑大家。

俗話講：若要小兒安，三分飢與寒。養生在於無為，順應自然規律，不過多幹預，這是最基本的原則。如何做？養護孩子不要刻意，吃好喝好玩好睡好，順應孩子自身生長髮育需求即可，孩子不想吃了就不逼著吃，不想喝水不要哄著喝，困了就睡覺···順應孩子生長需求，可以使養孩子變得輕鬆不少。

身體健康的孩子，不要刻意去補脾胃，紅棗，枸杞，蟲草等溫補的不僅補不了身體，反而會打破正常的陰陽平衡狀態，導致孩子上火流鼻血，口腔潰瘍，咽喉膿腫等疾病。

小孩子五臟成而未全，全而未壯，飲食要清淡軟好消化，清淡不代表沒營養！！！少油膩，少肉食，少調味料，從小打好脾胃基礎，吃進去的東西才能運化成氣血，供應生長髮育。過早進食肉類，反覆積食生病，脾胃損傷，會影響孩子成長。生長是一個自然漸進的過程，家長勿要焦慮，甚至拔苗助長。

對於已經形成的脾胃虛弱的體質，或者先天脾胃不足小兒，飲食尤其注意以上幾點，反饋式餵養：吃什麼孩子狀態不好，就是再貴再有營養，別人說的再好，都不要吃。日常可以用山藥、白扁豆、蓮子、大米煮粥服，有溼大便粘加薏苡仁，有火者用綠豆。不吃冰鎮、辛辣、煎炸、燒烤、五香厚味的東西。平時堅持按揉大小魚際、足三里，順時針摩腹，每次5-10分鐘，可起到健脾益胃，助消化的作用。

生病不要隨便大量長期用抗生素、輸液、寒涼藥物；以免損傷正氣，脾胃虛寒。積極尋找正確良好的治療方法。

養兒路上雖多堅辛，但也幸福無比！祝願各位父母與孩子共同成長！

“四要”：一要唱，放聲歌唱可以提高呼吸功能，幫助身體和大腦吸入更多的氧氣，從而增強免疫力，促進血液迴圈，使胃內鬱滯之氣得到有效排洩;二要跳，可以跳舞、散步等;三要笑，每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動，相當於給脾胃做按摩;四要瀟灑，接受“我改變不了的”，改變“我能力所及的”，從精神上養脾胃。

我們該怎樣去養護孩子的脾胃呢

1⃣️不要吃的太撐，吃素一點，吃少一點，尤其是晚飯。

2⃣️脾怕涼，生冷的水果和食物對脾胃會造成傷害，所以要適量，看孩子狀況而定。

3⃣️少吃甜膩煎炸的食物，不但不好消化，還容易產生溼氣。

4⃣️要運動，永遠不要忽視運動的作用，運動可使全身流通，久坐傷脾，儘量讓孩子多運動。

5⃣️我們還是要遵循不吃不強迫，不渴不喝的反饋式餵養，不給孩子幫倒忙！

可以長期吃點雞內金:

雞內金具：消食健胃，消積滯、健脾胃。治食積脹滿、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴。

山楂具有：消食積、散淤血、驅絛蟲、瀉痢、♻小兒乳食停滯，消食健胃。♻用於肉食積滯胃脘 脹滿、瀉痢腹痛。

雞內金是個很好的藥材，㊙而且是藥食同源的，♻♻沒有副作用。

㊙有較強的消食化積，健運脾胃的作用。