面板不是排毒器官，而且身體也沒有所謂的排毒器官。

使用護膚品之後長痘，可能是護膚品引起的，也可能是面板本身出現了問題。護膚品引起的問題，通常是過敏。過敏的表現是所有使用過護膚品的位置出現泛紅、脫皮、癢、疼等問題，而沒有使用過護膚品的位置面板則是正常的。面板本身的問題就是長痘了，這個是面板病的表現。無論是過敏，還是長痘，都是面板病，需要及時就醫解決。放任不管，就會變得更加嚴重了。

在面板出現問題的時候，最好把護膚品停用，看看面板是不是會有改善。同時要購買正規合格的產品，很多劣質產品會加入激素等成分，面板看起來是快速變好，其實是受到了嚴重損傷。

面板的奧秘以及排毒方法

面板是人體最大的器官，也是身體與外界接觸的第一道防線，主要功能在於保護身體、防止病菌的侵入。同時，面板也具有代謝、調節體溫、抗壓功能。在代謝排毒方面，透過排汗，面板能將身體中多餘的水分、油脂、鹽及尿素等廢物排出，並且調節體溫、維持身體的恆溫，所以只要是正常健康的流汗，都能進行有效地面板排毒。

面板如果受到損傷，外在的細菌、病毒就可能順勢進入體內，造成肝臟機能的損害。同時，面板也是身體抵擋紫外線毒害的第一道防線。雖然曬太陽可以幫助維生素D形成、促進骨骼的發育，但是長時間日曬卻會讓面板提前衰老、膚質變粗糙，也會影響面板代謝及調整體溫的機能。因此，適當的日曬可以說是幫助面板維持正常排毒功能的第一步。

面板所排出的汗水和尿液中的物質其實很雷同，例如都有尿素、乳酸等，但是大部分的脂溶性毒素和重金屬物質，卻都是透過汗水排出，這也是面板成為重要排毒功能之一的原因。

日本曾有一項研究，針對汗與尿中的重金屬含量作比較，結果顯示汗水中的重金屬含量要比尿液高處很多。所以，多流汗對身體確實比較好。

面板重量很大。面板的重量佔到體重的16%左右。

面板由多層組織構成。面板分為三層，分別是表皮、真皮和皮下組織。皮下組織是最靠裡的一層，它由脂肪和膠原細胞構成。真皮是中間的那一層，佔到了面板總厚度的90%。表皮是最外層，它是人體與外界環境之間的一道屏障。

幫助面板的排毒方法

熱冷淋浴：幫助毛孔清潔

先以熱水淋浴2~3分鐘，然後改為衝冷水約30秒，如此重複三次。面板的毛囊裡有許多髒東西，透過熱脹冷縮原理讓表皮毛孔收縮，就能擠出一些髒東西來，還可讓面板變得更緊緻、有彈性。

泡醋澡：去除老廢角質層

在洗澡水中加入一杯約300毫升的蘋果醋，然後泡澡約20分鐘。泡醋澡可以軟化一些角質層，幫助老化角質進行新陳代謝。

洗海鹽澡：促進排毒代謝



將一把海鹽放入碗中，加入少許溫水調成糊狀，再拿來按摩全身。之後再加兩大匙海鹽於42℃的洗澡水中，泡澡20分鐘。海鹽中含有許多礦物質與微量元素。可幫助代謝排毒。

泡海鹽足浴：刺激反射神經

以42℃熱水加入適量海鹽後，拿來按摩或泡腳，會感覺腳有麻感、刺痛，會出汗，這是因為腳底有許多反射神經。藉著腳底按摩也是排毒的好方法。

小提示：

睡眠方式會影響面板。把臉埋在枕頭裡睡覺會導致皺紋生成。

夏季溫度高適合做室內運動，瑜伽是再合適不過的了～來和小伽一起練習下面這幾個體式，讓身體舒展開，把瘀血寒氣排出體外。讓您輕輕鬆鬆把毒排，口臭便秘都走開！

下犬式

a．首先雙膝併攏跪坐在瑜伽墊上，兩手臂自然垂放在身體兩側，腰背挺直保持上半身筆直。

b．調整呼吸緩慢勻速，然後將腰部向前彎曲，雙手手掌著地手臂打直，使上半身與地面平行，使臀部、頭部、肩部在一條與地面平行的直線上。在呼氣的同時，手臂發力帶動身體前傾，腰背向下壓讓上半身與兩手臂在一條直線上，雙腿蹬直，腳後跟懸離地面，腳尖與地面接觸向下蹬維持身體重心平穩。

c．維持此式二十秒鐘左右即可。

上犬式

a．首先仰臥在瑜伽墊上，腳揹著地雙腿自然向後延伸，手臂肘關節彎曲，雙手放置在頭部兩側手掌著地。

b．調整呼吸緩慢勻速，在吸氣的同時雙手用力推地，腰部向後傾，收緊大腿肌肉，讓上半身緩緩抬離地面，儘量使上半部身體與地面呈垂直態，胸骨上挺，頭部仰起，雙眼目視前方。

c．維持此式二十五秒鐘左右即可。

深蹲

a．首先山式站立在平緩整潔的地面上，雙腳開啟與肩同款，腳尖開啟約一百二十度，頭部仰起，身體挺直。

b．雙手併攏呈祈禱狀，兩膝蓋略微彎曲，臀部下壓，調整呼吸緩慢勻速，在吸氣的同時緩緩的下蹲。注意喲，下蹲的速度不要太快，否則容易扭傷膝蓋哦～

c．維持此式十五秒鐘左右即可。

幻椅式

a．首先山式站立在瑜伽墊上，兩腳併攏開啟距離與肩部同寬，兩手臂自然垂放在身體兩側，調整呼吸平穩緩慢。

b．在吸氣的同時雙臂向上方舒展並舉過頭頂，手臂打直，兩手掌掌心向內且相對。在呼氣的同時讓雙膝彎曲，臀部下沉，身體後傾，想象自己好像坐在一張椅子上，脊椎挺直。

c．維持此式十五秒鐘即可。

戰士三式

a．首先山式站立在瑜伽墊上，上半身保持直立，雙腳併攏開啟距離與髖同寬，兩腿蹬直，兩手臂自然垂放在身體的兩側。

b．調整呼吸緩慢勻速，在吸氣的同時兩手臂在胸前呈祈禱狀，，然後將身體前傾，右腿向後方抬起使右腿懸離地面至右腿與上本身呈一條直線且與地面平行，注意右腿在抬起的過程中不要打彎。

c．維持此式十秒鐘左右即可。

鴿子式

a．首先跪坐在瑜伽墊上，上半身呈筆直態，雙手自然垂放在身體的兩側，右腿保持跪坐姿勢，左腿向前邁一小步，身體微微向前傾，使左腿呈盤坐態腳背與地面接觸。

b．調整呼吸緩慢勻速，在吸氣的同時身體繼續向前傾，右腿向後自然延展，右膝蓋彎曲腳尖指向上方。左手抓住右腳腳尖，頭部後傾。

c．維持此式十五秒鐘左右即可。

腸道排毒可是人體內排毒最重要的途徑，身體內積累過多的垃圾會導致健康問題，想要不吃藥不打針把毒素排出體外？來跟著小伽一起練習上面這幾個體式，美容減肥可得兼～排毒其實很輕鬆哦！

今日話題：五一勞動節要到啦，你的假期計劃去哪裡旅遊呢？分享給大家你覺得好玩的景點吧～

面板暗黃要排毒，面板長痘要排毒，好像任何面板問題都可以扯到排毒，那麼面板真的會排毒嗎？

不會。

面板暗黃要麼是皮脂氧化這種洗完臉換個護膚品就好了，要麼就是天生的基因問題，要麼就是年輕的時候糖吃多了，到一定年齡開始的糖基化反應。

面板長痘是因為皮脂分泌過量，皮脂腺管堵塞，痤瘡桿菌過度繁殖，壓力，激素等各種原因綜合在一起的。

如果是因為你用的護膚品致痘，那麼最好就是換一個護膚品，為什麼還會信那種這是排毒，排完就不會致痘的說法呢，護膚品內本身就存在很多致痘成分，比如圖上這些，所以才需要能讀懂成分表的人。

再說了面板還是能排毒的話，還要肝幹嘛使。

面板是有表皮、真皮、皮下組織構成的，並且含有面板附屬器、神經、血管、淋巴和肌肉。

面板附屬器中包含了皮脂腺、汗腺、毛髮和甲。

能分泌排出東西的只有皮脂腺和汗腺，皮脂腺主要是合成與分泌皮脂，沒有排毒功能。

汗腺分泌的汗液主要用於調節體溫還有和皮脂乳化形成皮脂膜，也沒有什麼所謂的排毒功能。

關鍵是你的毒從哪兒來，拉屎說是排腸道毒素，睡覺說是排肝臟毒素，尿個尿說是排腎臟毒素，就連來個大姨媽都能說是排毒，現在排個汗也能扯上排毒，簡直都要五毒俱全了。

汗液裡百分之九十九都是水，刻意的大量流汗不僅沒有任何排毒作用（也根本不需要任何的排毒，如果體內真的有毒素是肝臟、淋巴等無法化解的，那也只有等死的命，根本輪不到面板來排），反而會使得體內水分大量的流失。

所以面板能排毒這概念都不知道哪兒來的，前段時間有個很出名的按摩膏，因為按摩之後剩下的東西是黃色的，就說能去黃排毒，後來也被扒出來只是因為裡面的成分產生的這種現象而已。

書是個好東西，沒事看看挺好的，至少被忽悠的機率會小一些。

在回答問題之前，我看了其他的回答，有很多大v，各種專家，我就不班門弄斧了。我就來說一下，我自己的理解吧。臉上長痘痘了，很多人肯定會說，上火了。其實是有道理了，上火了肯定就有毒素積累，如果不能透過其他方法排除，比如排便等，就會長痘痘！起疹子也是同樣的道理！

作為人體器官，總是要擔負特定的功能，比如胃的功能是消化，腸的功能是吸收，肝的功能是排毒，那麼，面板的功能是什麼呢？我們生存在地球上，其實是時刻面臨大自然的考驗，有風吹，日曬，雨淋，水，空氣，微生物...天氣冷，溫度低，身體一受低溫刺激，面板的毛細血管就會收縮，血流量相對減少，汗腺和毛孔也跟著閉合，減少了熱量的散發，身體透過這樣的方式來維持正常體溫的自然生理機制！天氣熱，氣溫高，體表的毛孔，汗腺，血管幵始舒張，新陳代謝逐漸旺盛，面板的血液迴圈也旺盛起來！低溫使得面板細胞代謝效率慵懶緩慢，延緩面板自我修復屏障的速度，讓乾燥的面板屏障更容易丟失水分，再加上細菌炎症問題對面板的不斷損傷，使得面板的防禦體系大大下降，問題也容易隨之而來！

肌膚裡累積了太多的毒素，所以現在正在排毒，過一兩個月就會好轉，應耐心等待...。——我們的肌膚正在排毒？可是，什麼是面板的毒？透過什麼成分，以什麼樣的機制在排出哪裡的毒素？可能用排毒解釋排洩確實簡單易懂——體內各種不需要的產物代出體內！面板自然的排汗就能帶走一些代謝廢物，並不需要人為幫它排毒！等一下，可是排出的毒素，還有排毒時面板的變化....出汗幾乎不排毒，99%是水分...都有研究為證，也算眼見為實啊？又怎麼解釋？可以清除體內毒素面板的產品與可以幫助保護面板免受環境毒素侵害的產品之間存在差異，如抗氧化劑可以幫助阻止環境毒素的負面影響，透過中斷它們在日常生活中使用時引起的自由基損傷！

用祛痘產品後有爆痘的過程，然後爆發的痘痘也的確好了啊，這是不是說明排毒有效？為什麼不能排毒痤瘡？因為痤瘡不是由毒素引起的 ...！用了果酸，水楊酸，視黃醇等護膚成分，或者使用藥物維A 酸，可能出現先爆痘，再好轉的過程！這個過程不需用排毒這種含糊的詞語概括！面板科醫生認為，這些成分具有角質鬆脫作用，治療過程中脫落下的角質可能暫時性堵塞在毛囊中，加重痘痘，但隨著使用的繼續，皮最終將調整到更好的狀態！

經常聽說把去角質的產品歸類清潔產品（deep cleansing），但是，從面板醫學的角度說，這是錯誤的概念！去角質並不是深層清潔，而是去除已經失去肌膚屏障功用的角質細胞，恢復角質細胞的肌膚屏障功能，達到提升肌膚的保溼能力與防禦能力的目的！正確的角質護理與使用表面活性劑清潔肌膚不同，正確的角質護理能夠加強肌膚屏障的機能！潔面產品的表面活性劑成分會剝奪肌膚屏障的脂質，反而會削弱肌膚屏障的機能！受損的肌膚屏障能再度復原嗎？答案當然是肯定的，能解決這些問題的方法之一，就是角質護理！我們身體的細胞會不斷地死亡與再生，表皮細胞更是如此，表皮會不斷地生出新的細胞，而死亡的細胞集合起來就成為角質！角質護理的意義是將不正常的角質去除，以恢復肌膚屏障的功能，因此，沒必要把正常的角質也去除，只要除去異常的角質即可！日常如果以過大的外力來剝除角質層，如毛巾，肌膚屏障也會跟著被破壞，肌膚自然開始產生各種問題，最後只會留下疤痕和色素沉澱的痕跡！

『供參考』