產婦捂月子易中暑，滿月發汗有沒有必要呢？
夏季產婦坐月子中暑的事情可以說是屢見不鮮了，最近在山東又有一位90後的新媽媽因為傳統的捂月子習俗堅持不開空調，蓋厚被睡而得了熱射病。送醫時她的體溫高達40度，心臟和肝臟都有了不同程度的損傷，最後醫生也是回天乏術。為什麼在各大新聞媒體都曝光了這些不靠譜的月子習俗之後，還有產婦媽媽們會中招呢？！
捂月子究竟是養身還是酷刑？
gaara_lkk：“當時就是看的書多了，書上都說什麼外華人做月子之類的，後來我也就有了這個念頭了!月子根本沒坐。現在有時候上網或者彎腰的時候腰間老透風，到冬天了，就算開空調也感覺腰間有冷風嗖嗖的!”
心有靈犀816：“我是剖腹產，生完就拿手機上網了，出了院就在家坐著玩電腦，現在左邊屁股和腰腿時常會痠痛，一到陰雨天更是疼的要命。”
最愛奶瓶公主：“月子裡總仗著自己以前體質好，寶寶的事情捨不得丟給別人，結果自己倒是落下一身病！刀疤也沒養好，現在偶爾壓一下還會痛。最嚴重的是，現在坐久了尾椎骨痛站不起來，要緩好久才能扶著椅子站起來，這一天上班下來，真的很要命啊。”
月子病，確有其事？
1.“月子病”到底是個啥？到底要不要捂月子呢
從中醫的角度來看，月子病是婦女在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛經不住風寒侵入而引起的一種病症。大概就是生完孩子以後因為體力消耗或者是身體短時間內發生了巨大變化導致很容易生病。而月子期間筋骨逐漸閉合，如果侵入的風邪寒溼沒有及時排除體外，就會被封在體內導致以後難以根治。
從西醫的角度來看，懷孕之後，母體為了滿足胎兒生長髮育的需求，體內迴圈血量比孕前會增加1/3左右。同時隨著激素水平的升高，物質及能量代謝的速度變快，大量的水分和鈉鹽也被滯留下來，以適應妊娠後的母體狀態。但是隨著胎兒的娩出，媽媽身體的負擔瞬間就變小了，就需要及時地排出體內的水分和鈉鹽，這樣才能減輕心臟的負擔。
所以不管是西醫還是中醫，月子裡都強調疏導和排出的概念。那說明月子習俗裡的捂月子出汗是對的？nonono，像是新聞裡的一味苦修，矇頭埋被子的捂月子方法是絕對不可取的！其實在月子裡，身體機能的調節本身就會讓產婦比平常更容易出汗，但是也更容易受涼。所以出汗以後一定要及時換乾爽的衣服，如果一不小心受涼或者覺得關節酸脹可以嘗試下面幾個方法。
2.發汗不僅僅是捂被子，你還可以這樣、這樣 and 這樣
一、發汗湯
做法：把一瓶黃酒或者即墨老酒倒入砂鍋內（沒有砂鍋就用不鏽鋼鍋吧，最好不要用鐵鍋），加入切好的薑絲還有枸杞紅棗，大火煮開，然後改小火熬十分鐘左右就可以。要是覺得太辣下不去嘴可以放一些紅糖。（發汗湯一定要趁熱喝哦！）
薑絲+黃酒發汗湯，趁熱幹掉
二、產婦汗蒸房
其實比起在被子裡捂汗，去產婦專用的汗蒸房出汗可以說方便也安全了許多。因為周圍會有很多人看著，有問題的話可以及時找到人幫忙。也不用費勁的洗那些汗溼的衣服和床單被褥。需要注意的是，汗蒸的時間也不宜過長，控制在一個小時左右就可以了，因為每個人的體質不一樣，所以在感覺到頭暈和呼吸不暢的時候要儘快出去透氣千萬不要硬撐。汗蒸的時候在汗蒸房也要注意及時補水哈~（比較適合體質好的媽媽，產後比較虛弱的建議不要嘗試，產後一個月內也不要嘗試）
適合產後恢復良好，精力充沛的產婦
三、生薑水洗頭、泡腳
這個是月嫂那裡學來的，我問月嫂說月子裡能不能洗頭，她毫不猶豫說當然可以了。然後給我泡了一大盆的熱生薑水。後來月子裡每天用生薑水泡腳也成了我的日常。
面板容易過敏的，第一次薑片少量放
joyourbaby佳韻寶小貼士：
1.一定要滿月以後再開始發汗，這時候身體恢復差不多了，比較有體力。
2.貼身衣物最好選擇純棉的，吸溼性強的布料。
3.發汗以後不要立刻進入溫差過大的環境，汗水要擦乾。
4.發汗以後不要立刻洗澡，最好隔天再洗澡。
5.最後，其實產後媽媽們在一段時間內身體也會自我調節會變得很容易出汗，睡覺的時候要注意空調不要開太低容易著涼，穿著的衣服要選擇吸溼性和透氣性好的面料。
產婦捂月子易中暑，滿月發汗有沒有必要呢？
夏季產婦坐月子中暑的事情可以說是屢見不鮮了，最近在山東又有一位90後的新媽媽因為傳統的捂月子習俗堅持不開空調，蓋厚被睡而得了熱射病。送醫時她的體溫高達40度，心臟和肝臟都有了不同程度的損傷，最後醫生也是回天乏術。為什麼在各大新聞媒體都曝光了這些不靠譜的月子習俗之後，還有產婦媽媽們會中招呢？！
捂月子究竟是養身還是酷刑？
gaara_lkk：“當時就是看的書多了，書上都說什麼外華人做月子之類的，後來我也就有了這個念頭了!月子根本沒坐。現在有時候上網或者彎腰的時候腰間老透風，到冬天了，就算開空調也感覺腰間有冷風嗖嗖的!”
心有靈犀816：“我是剖腹產，生完就拿手機上網了，出了院就在家坐著玩電腦，現在左邊屁股和腰腿時常會痠痛，一到陰雨天更是疼的要命。”
最愛奶瓶公主：“月子裡總仗著自己以前體質好，寶寶的事情捨不得丟給別人，結果自己倒是落下一身病！刀疤也沒養好，現在偶爾壓一下還會痛。最嚴重的是，現在坐久了尾椎骨痛站不起來，要緩好久才能扶著椅子站起來，這一天上班下來，真的很要命啊。”
月子病，確有其事？
1.“月子病”到底是個啥？到底要不要捂月子呢
從中醫的角度來看，月子病是婦女在分娩時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空虛經不住風寒侵入而引起的一種病症。大概就是生完孩子以後因為體力消耗或者是身體短時間內發生了巨大變化導致很容易生病。而月子期間筋骨逐漸閉合，如果侵入的風邪寒溼沒有及時排除體外，就會被封在體內導致以後難以根治。
從西醫的角度來看，懷孕之後，母體為了滿足胎兒生長髮育的需求，體內迴圈血量比孕前會增加1/3左右。同時隨著激素水平的升高，物質及能量代謝的速度變快，大量的水分和鈉鹽也被滯留下來，以適應妊娠後的母體狀態。但是隨著胎兒的娩出，媽媽身體的負擔瞬間就變小了，就需要及時地排出體內的水分和鈉鹽，這樣才能減輕心臟的負擔。
所以不管是西醫還是中醫，月子裡都強調疏導和排出的概念。那說明月子習俗裡的捂月子出汗是對的？nonono，像是新聞裡的一味苦修，矇頭埋被子的捂月子方法是絕對不可取的！其實在月子裡，身體機能的調節本身就會讓產婦比平常更容易出汗，但是也更容易受涼。所以出汗以後一定要及時換乾爽的衣服，如果一不小心受涼或者覺得關節酸脹可以嘗試下面幾個方法。
2.發汗不僅僅是捂被子，你還可以這樣、這樣 and 這樣
一、發汗湯
做法：把一瓶黃酒或者即墨老酒倒入砂鍋內（沒有砂鍋就用不鏽鋼鍋吧，最好不要用鐵鍋），加入切好的薑絲還有枸杞紅棗，大火煮開，然後改小火熬十分鐘左右就可以。要是覺得太辣下不去嘴可以放一些紅糖。（發汗湯一定要趁熱喝哦！）
薑絲+黃酒發汗湯，趁熱幹掉
二、產婦汗蒸房
其實比起在被子裡捂汗，去產婦專用的汗蒸房出汗可以說方便也安全了許多。因為周圍會有很多人看著，有問題的話可以及時找到人幫忙。也不用費勁的洗那些汗溼的衣服和床單被褥。需要注意的是，汗蒸的時間也不宜過長，控制在一個小時左右就可以了，因為每個人的體質不一樣，所以在感覺到頭暈和呼吸不暢的時候要儘快出去透氣千萬不要硬撐。汗蒸的時候在汗蒸房也要注意及時補水哈~（比較適合體質好的媽媽，產後比較虛弱的建議不要嘗試，產後一個月內也不要嘗試）
適合產後恢復良好，精力充沛的產婦
三、生薑水洗頭、泡腳
這個是月嫂那裡學來的，我問月嫂說月子裡能不能洗頭，她毫不猶豫說當然可以了。然後給我泡了一大盆的熱生薑水。後來月子裡每天用生薑水泡腳也成了我的日常。
面板容易過敏的，第一次薑片少量放
joyourbaby佳韻寶小貼士：
1.一定要滿月以後再開始發汗，這時候身體恢復差不多了，比較有體力。
2.貼身衣物最好選擇純棉的，吸溼性強的布料。
3.發汗以後不要立刻進入溫差過大的環境，汗水要擦乾。
4.發汗以後不要立刻洗澡，最好隔天再洗澡。
5.最後，其實產後媽媽們在一段時間內身體也會自我調節會變得很容易出汗，睡覺的時候要注意空調不要開太低容易著涼，穿著的衣服要選擇吸溼性和透氣性好的面料。