生薑對外來的風寒、咳嗽、胃寒、嘔吐等均有很好的治療功效。而紅糖的功效在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，簡言之就是大家常見的溫補了。生薑和紅糖兩者相結合有助於溫和補氣血的作用。

紅糖姜水是由紅糖和生薑為主要食材做成的一道家常飲品。生薑紅糖水在我們日常生活中十分常見，不管是感冒了還是月經期間，喝一壞紅糖生薑水，整個人渾身都感覺很舒服。很多朋友都有喝過生薑紅糖水，可是你對生薑紅糖水的作用瞭解多少呢？只知道紅糖姜水具有補血、驅寒的功效，下面我們就一起來看看生薑紅糖水還有哪些主要功效與作用以及禁忌吧。

調理經期

生薑紅糖水可提升人體中的體溫，增加我們身體的能量，活絡氣血，促進體內血液的迴圈，讓月經排得比較順暢，對女性朋友們的月經不調有非常大的治療功效。月經後精神，氣色不好的女性朋友們可以在喝下生薑紅糖水，氣色馬上就會恢復起來哦。建議生薑紅糖水每天吃中餐前喝一杯，濃度大約在百分之二十左右即可。

禦寒防感冒

生薑具有發汗解的作用，能有效的起到禦寒防感冒的作用。如果淋雨或是凍著了，可以衝一杯紅糖生薑水喝，喝完紅糖姜水睡覺時再用被子蓋嚴實取汗，這樣可以避免感染風寒的風險。

消腫止痛

生薑紅糖水不僅可以飲用，還可以用來外敷哦，紅糖生薑水外敷具有排毒滋潤的作用，可有效地減輕幹癢及消腫止痛的作用。

助減肥、防暈車

紅糖姜水具有預防暈車，減肥的作用。外出旅遊要是暈車、噁心、嘔吐的話，可以提前準備好紅糖生薑哦。

紅糖姜水的飲用禁忌

1，不建議在睡前喝紅糖姜水；

2，消化不良者陰虛內熱者及患有糖尿病的人群不能飲用。

3，在服用藥物期間，不建議喝紅糖水。

4，孕婦也不適宜飲用紅糖姜水。

老少皆宜，功效祛溼排寒，姜祛溼氣，紅糖補血的女性月經期多喝可以緩解月經疼痛腹脹，感冒時喝紅糖姜水效果好的無須禁食。