很多人喜歡喝玉米汁！

因為其香甜濃郁的口感，一次一大杯都不過癮！

不過要注意，外面不少飲品店都是玉米醬+奶精，可能還會加一些其他新增劑，不是特別健康，價格還不便宜。

其實玉米汁材料做法都特別簡單，完全可以在家自制，健康實惠放心，一次喝到飽。

今天我就來教大家怎麼做玉米汁！

材料：

兩根玉米，

一杯純牛奶，

一臺料理機（如果是不加熱款的預先煮熟玉米）

步驟：

一：玉米切粒

二：把玉米粒倒入料理機

三：加適量水（可加熱的加清水即可因為會煮沸騰，不可加熱的要加乾淨能喝的水）

四：開打

我這個是先煮後打的，如果是煮好的就省去煮這一步！

半個鐘左右就搞定了

最後別忘了加點牛奶噢！

味道更濃郁，enjoy it！

夏天是這樣的一個季節

啤酒、烤串、小龍蝦

滿街的美腿來回刷

……

（看在這張美圖的份上

不過話說回來，真的是這樣麼？

事實上

大部分人在這個季節

要麼“只和烤肉差一把孜然”

要麼出門都是“熟人”

而這▼才是夏天的真相。

而因為汗液的蒸發人體總是感到渴所以飲品也就成為了夏日的必備！

苦瓜能洩心中煩熱，排除體內毒素。夏季喝苦瓜汁不僅能補充水分，清涼敗火與蘋果搭配飲用還能補充纖維素和維生素C。

蘋果苦瓜汁

By 香兒廚房

用料

主料：蘋果380克、苦瓜160克

輔料：玫瑰濃漿10克、純淨水200毫升

做法

1.蘋果和苦瓜洗淨，準備玫瑰濃漿

2.把蘋果去核後切塊，苦瓜去除籽和白色的膜後切塊

3.把蘋果和苦瓜塊放入破壁機杯子中，加入純淨水和玫瑰濃漿

4.蓋上蓋子通電選擇果蔬汁功能

5.結束後即可享用

烹飪技巧

不用玫瑰濃漿可以用蜂蜜或者白糖代替，不怕苦的不加糖更健康

梨具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，與具有清熱消暑、補腎利尿等功能的番茄一起飲用能達到很好的補養肺腎之陰的作用。

番茄梨汁

By 麥子老媽

用料

主料：番茄1個、梨1個

輔料：小冰塊10塊、蜂蜜2勺

做法

1.準備好的食材

2.番茄劃個十字，用開水燙一下

3.去皮切成小塊

4.梨去皮切成小塊

5.這是準備好的番茄和梨

6.把番茄和梨塊放入破壁機的杯裡

7.加入提前自制的小冰塊

8.加點蜂蜜

9.蓋上蓋子

10.插上電源，用旋鈕選擇果蔬汁，時間顯示1分鐘，按下開始鍵

11.機器開始工作

12.時間到，番茄梨汁完成

烹飪技巧

我果蔬的用量比較少

溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。而薏米就有很好的祛溼作用，人們常與紅豆同煮稱之為“祛溼粥”。

玫瑰紅豆薏米汁

By 香兒廚房

用料

主料：紅豆90克、薏米18克

輔料：玫瑰濃漿10克、清水950毫升

做法

1.紅豆和薏米洗淨，準備玫瑰濃漿

2.把紅豆和薏米倒入破壁機杯子里加入清水

3.再把玫瑰濃漿加入

4.蓋上蓋子通電選擇五穀雜糧

5.聽到提示聲取出倒入杯中即可飲用

烹飪技巧

不用玫瑰濃漿可以用其它糖類代替

怎麼樣？

喝完今天的這幾款夏日飲品

你們是不是更愛夏天了！

蜜汁檸檬

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contents

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step0|準備原材料和工具

Step1|削皮

Step2|攝取檸檬的靈魂

Step3|撕掉苦澀

Step4|檸檬切片

Step5|檸檬片裝罐，均勻撒糖

Step6|把檸檬的靈魂蓋在檸檬片上

Step7|等它3天

step0|準備原材料和工具

1個有蓋子的玻璃杯（玻璃杯內部必須要是乾的，可以晾乾也可以用紙擦乾）、1個檸檬（你也可以做2個、3個、4個……）、菜板、菜刀、適量白糖、勺子、削皮器↓

Step1|削皮

用削皮器將清洗乾淨的檸檬的黃色表皮削下來備用，記住，不能用直平的刀削↓

Step2|攝取檸檬的靈魂

Step3|撕掉苦澀

值得注意的是，這是一個失敗的檸檬，那層白皮太厚了，正常檸檬的那層皮是很薄的，用手撕就行，而這個檸檬，點妹兒是用刀削的，如圖，正是削去中間白皮的檸檬↓

Step4|檸檬切片

接下來，用菜刀將檸檬切片，並將檸檬片的核兒去掉↓

Step5|檸檬片裝罐，均勻撒糖

將切好的檸檬片，用筷子一片一片夾進玻璃瓶裡，這一步很重要，每加一片檸檬，就用勺子放一勺白糖，均勻攤開在檸檬片上，依次將檸檬片裝進玻璃瓶子裡↓

Step6|把檸檬的靈魂蓋在檸檬片上

按照剛才的方法，檸檬片全部被裝進瓶中，然後將之前削下來的檸檬皮碎片放進玻璃罐子中，用筷子將其撥勻，讓每一片檸檬片周圍都有適量的檸檬皮碎片↓

Step7|等它3天

到這裡，我們的蜜汁檸檬就做好了，現在只要蓋上蓋子，放進冰箱，三天之後（對，五一之前做好，五一回來就可以吃了），待檸檬片、檸檬皮碎片和白糖完完全全的瞭解彼此，徹底的滲透對方之後，你就可以把蓋子開啟，一次加一片檸檬片，倒上溫水，享受自制的蜜汁檸檬飲品了↓

↓

↓

↓

怎麼樣

通篇都是檸檬黃

夠黃嗎

紅棗蜂蜜茶

準備食物：紅棗、蜂蜜

第一步：處理食材首先，我們先將洗淨的紅棗用熱水泡發，大概一小時左右。完全泡脹之後，棗核會變得很鬆，這時我們只需要準備一根吸管就可以輕鬆去除哦~第二步：做棗泥一切準備就緒，我們就要開始做香香的棗泥咯~先用大火煮紅棗十分鐘。然後，轉小火，一直煮到水乾就可以了。煮到這個程度的紅棗，很容易就能被搗爛。根據個人喜好，可以控制下搗爛的程度。搗爛後，記得放涼才能進入下一步哦，防止高溫破壞蜂蜜的營養哦。第三步：封存放涼的棗泥，就可以進入最後的步驟了。溫馨提示，密封罐在使用前先用開水進行消毒，以免細菌影響儲存哦。棗泥和蜂蜜按照1:1的比例，攪拌均勻就可以封存咯。冷冷的冬天，有這樣一杯熱熱的茶，真的足夠溫暖整個冬天。簡單易學，健康暖胃，趕緊做起來吧！

製作簡單又好喝的熱可可，在家10分鐘就能搞定！

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準備材料：

牛奶2杯

展藝細砂糖30克

展藝可可粉4大勺

展藝香草精3滴

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製作方法：

（參考分量2杯，製作時間10分鐘）

1.將牛奶，鹽和香草精倒入奶鍋中攪拌

2.然後加入細砂糖篩入可可粉

3.混合加熱，沿著鍋邊有小氣泡冒起就可以了，不要沸騰

4.倒入杯中，趁熱放上棉花糖淋上巧克力醬

自己做飲品品是一件既有趣又有意義的事情。想一下，週末曬著溫暖的Sunny，舒舒服服的坐在躺椅上看書，這時，手邊再有一杯美味的自制飲品，簡直幸福爆表了。下面三款自制飲品做法分享給你們：

1.奶蓋果茶

材料：茉莉花茶、火龍果、奶油乳酪15g，淡奶油60g，糖1g，少量牛奶

做法：（1）先用沸水沏一杯茉莉花茶，也可以是紅茶，自由搭配。放涼備用。

（2）火龍果切塊和花茶一起倒入榨汁機，榨好倒入乾淨玻璃杯。

（3）奶油乳酪15g，淡奶油60g，糖1g，少量牛奶，按順序放入，打蛋器打勻。

（4）打好的奶油蓋在果茶上，奶蓋上撒少量可可粉，完成！~

2.自制蜂蜜柚子茶

材料：柚子、糖、蜂蜜

做法：

（1）柚子皮洗淨，削皮，切細絲，放淡鹽水中泡1個小時左右。

（2） 後把柚子的果肉撕成碎片放入盤中備用。

（3） 將泡好的細絲放水中煮10分鐘，去一下苦味。

（4）將柚子果肉，細絲，100克冰糖，放入少許的清水中用大火燒開，再轉小火熬製1個小時。注意：時不時翻動一下

（5） 熬好涼後放入500克蜂蜜攪拌均勻。

（6） 將攪拌好的蜂蜜柚子茶放入玻璃瓶中密封，放入冰箱中冷藏。

（7）溫開水衝沏即可。

3.薑汁可樂

材料：薑片、可樂

做法：薑切片放入可樂中燒開即可。

薑汁可樂溫暖你的冬天。

蜂蜜柚子茶

用料：柚子一顆，蜂蜜，冰糖

1：準備好材料，將柚子洗淨後，用鹽擦去表皮的臘，用水果刀將柚子的皮削成大段

2：將柚子皮切細細的絲，用清水浸泡20分鐘（怕苦的小夥伴要將柚子皮和柚子肉中間的白色部分儘量處理乾淨 ）

3： 剝出柚子肉 ，不要種子和白色的筋膜

4：鍋中放入適量清水，加入柚子皮煮10分鐘

5：再加入冰糖和柚子肉，用小火熬煮，隨著水份的蒸發，柚子糖水會越來越粘稠，時間大概50分鐘（這時候要注意攪拌，避免糊鍋，水分基本收幹濃稠即可關火）

6：徹底放涼後，加入蜂蜜攪勻 ，裝罐，然後放冰箱冷藏

選一個Sunny正好的午後

泡上一杯蜂蜜柚子茶，暖心又暖胃

這款養顏去火的蜂蜜柚子茶大家學會了嗎？趁著柚子新鮮，趕緊動手吧！