愛美之心人皆有之，大凡做了寶媽的女人，年紀基本上比較輕，所以有保養意識的人越來越多，特別是產婦，稍微不注意就容易發生胸部萎縮、下垂等現象，注意乳房保養就尤為重要。那麼，產後媽媽該如何進行乳房保養呢？分享如下：1、選購合適自己的哺乳文胸：很多新媽媽因為哺乳原因而不戴文胸，這樣的習慣是不值得提倡的。因為產婦在哺乳期間，乳房會因為乳汁分泌而明顯增重，如果不穿文胸的話，乳房就會因為過重而下垂，所以選擇合適的哺乳文胸是非常有必要的。

2、不要單側餵奶：現實生活中，不少新媽媽都有單側餵奶的習慣，這樣時間一長，寶寶也只會吃單側乳房的奶水，久而久之，會造成新媽媽乳房一邊大一邊小的情況，嚴重影響美觀。所以，新媽媽在喂寶寶吃奶的時候，切記要兩側乳房交替餵奶，才能讓兩邊乳房大小對稱。3、洗澡時按摩乳房：建議產婦洗澡用溫水，水溫不宜過高，因為過高的水溫容易使乳房組織變得鬆弛。洗澡時按摩雙側乳房，特別是乳房外側的大胸腺，平常多按按，容易促使乳房細胞的發育。按摩乳房的手法：可以朝著乳房周圍以順時針和逆時針方向各按摩20下，還可以用花灑從下向上沖洗乳房、刺激大胸腺，這樣可以有助於提升乳房並防止乳房下垂的作用。4、注意營養的攝入：產後媽媽要想乳房更美，平常應多吃富含蛋白質和維生素E的食物，比如魚、肉、豆、蛋、奶，還應吃一些堅果，新鮮蔬菜、水果等，平常多喝溫開水，促使體液分泌。特別是食物中的鉻元素，它可以有效促進乳房細胞對葡萄糖的吸收，進而轉化成脂肪，達到胸部豐滿，防止胸下垂的目的。