我們的感覺器官可以通知腦部發生在周圍的事件,而腦細胞利用電子訊號與彼此傳遞訊息.當細胞越長經歷相同的刺激,這些訊號就會變得更強,因此可以區別新資訊及熟悉的舊資訊.換句話說,腦細胞是經由異常地強力且持久的訊號來獲得記憶.這種現象叫做長期增益（long-term potentiation, LTP）,可以鞏固學習和記憶.

我們的記憶可以分為短暫記憶和長期記憶.短暫記憶幫助我們處理日常生活中出現的片刻需要,例如記某人的電話號碼,打完電話便也忘記了那個號碼.

長期記憶有兩類：一類是關於“怎樣做”,另一類是關於“什麼事”."怎樣做”的一類記憶,又稱為“不可言性記憶”或“隱晦式記憶”.

這類記憶不需要意識的參與,是不自覺地提用的,涉及的大腦部分包括感官及運動神經網路、小腦、杏仁核、基底神經節及其他中腦部分.

"什麼事”的一類記憶,又稱為“可言性記憶”或“明示式記憶”.這類記憶需要意識的參與：專心和集中注意力,涉及的大腦部分包括前額葉和顴葉的系統,包括海馬體.這兩類記憶可以再細分如下：

(1)不可言性記憶.根據學習模式的不同又可以大致分為：

條件反射.

一般的習慣.

透過學習掌握的技能,例如打字、騎腳踏車等.

(2)可言性記憶.可以分為兩類：

事件資料記憶.事件內容的記憶,在哪裡發生、什麼時候發生、發生日期等,儲存於前額葉附近.

語言資料記憶.所謂‘‘事實’’的構成資料、丈字語言資料等.海馬體似乎是最重要的部分.

記憶的人載與儲存機制,無論是不可言性或可言性記憶,都可以分為兩個階段：短暫記憶和長期記憶.

①短暫記憶很不隱定,只能保留數分鐘.

②長期記憶很穩定,能儲存多天、多個星期甚至多年.

無論是不可言性記憶還是可言性記憶,重複多次是短暫記憶轉變為長期記憶所必須的.

在這個過程中,需要有一個新蛋白質合成的程式,並且有一個“融匯時期”,在這個時期裡,長期記憶最易受到破壞(受到妨礙蛋白質合成的因素的影響).

如果妨礙新蛋白質合成程式的因素延遲出現,長期記憶便能形成.在實驗室裡,動物形成長期記憶的過程中,妨礙新蛋白質合成程式的因素只要延遲一個小時出現,它們便能產生長期記憶.

從生物化學的角度看,記憶的形成需要神經傳遞素血清素和麥胺酸.一個刺激(學習)開動了在感覺神經元裡的一個化學訊號系統.由於血清素的釋出,這個化學訊號系統啟動了一種特別的蛋白質.

這種特別的蛋白質抑制其他蛋白質的運作,結果是增加了麥胺酸的釋出.麥胺酸能增強各種神經元之間的訊息傳達數分鐘之久,這也就是短暫記憶.

不斷地重複這個過程,化學訊號系統中的一個成分會把那特別的蛋白質推入神經元的核心,並且在那裡啟動遺傳基因去做蛋白質合成的工作.神經元因此有了基本的改變,這就是長期記憶的建立.

01你是你的記憶。

沒有了記憶，便也沒有了過去的歡樂時光，也不會對痛苦的往事耿耿於懷。

沒有了記憶，你會生活在無窮無盡的“現在”中，沒有了持續的自我感覺來聯結你的過去和現在。

02記憶現象

對於心理學家來說，記憶（memory）是長期持續學習的見證，是我們儲存和提取資訊的能力。

記憶有兩種極端的情況，失憶和超群記憶。

一種情況是，一個罹患中風的老人，這種病對他的記憶產生了奇特的影響，它能記得相簿中過去的點點滴滴，和藹可親的性格也沒有改變，也記得自己的親人和子女，但是卻對日常的對話、生活的片段、昨天的日期和天氣和形成全都無法回憶。

另一種情況是，奧林匹克技藝大賽的獲獎者，俄羅斯記者謝瑞舍烏斯基（Shereshevskii）,一個被眾多心理學家稱為S的超強記憶者，S能夠僅靠聽覺就記住其他記者需要藉助紙和筆才能記下的內容。如今幾乎每一本心理學書籍中相關記憶的章節都已他作為舉例。

03普通人的記憶能力

當了解到上述的記憶奇蹟之後，我們普通人的記憶是否顯得過於脆弱？

如果你認為“是”，倒也不盡然。

請你想一想你自己記憶的情況：再一次聚會上，你記住了無數的嗓音、聲音、樂音、氣味、味道、之地、面孔、事件、場所和事件等等資訊，這種能力實際上也讓人難以置信。

04心理學家對記憶的描述

心理學建依靠建立模型來對記憶進行描述。

類計算機記憶模型從某種程度上講，我們的記憶系統與計算機資訊加工系統有類似。

對任何事情的記憶都會包括以下步驟：

大腦獲取資訊的編碼（encoding）；儲存資訊的儲存（storage）；日後讀取資訊的提取（retrieval）。但是計算機模型存在一定的侷限性，人類記憶的資訊不單單是數字符號，所以記憶資訊更加脆弱；同時人腦的加工速度相較於計算機相對緩慢。

經典三級記憶加工模型該模型指出，記憶的產生分為三個階段：

資訊錄入-感覺記憶（sensory memory）；資訊加工-短時記憶（short-term memory）;編碼儲存-嘗試記憶（long-term memory）。絕大部分心理學家更傾向於使用三級記憶加工模型來描述記憶。

具體記憶過程如下：

感覺記憶先登記正在進入大腦的資訊，讓大腦短暫的獲取所有接收到的資訊；隨後感覺記憶開始對新異或重要的資訊進行標註和編碼，讓它們進入短時記憶；當對短時記憶中的資訊被足夠多的“複述”或者大腦認為足夠重要，那麼短時記憶將對其進行再次編碼，讓這些資訊進入長時記憶。這之後的幾天，我們依然能在腦海中回憶起這個資訊。