當你尿酸降了以後，還要看你的過後的生活習性了，這決定你的尿酸升不升高的問題所在。

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。

食物方面，就算現在的你尿酸降了，但是在過後的日常生活中不去注重飲食，經常大魚大肉，吃含嘌呤高的食物，尿酸不升的話就是奇蹟了。

自行合成，平時的一些壞習慣，熬夜加班，飲食不規律等導致身體代謝發生紊亂，這也是導致尿酸高的原因。

排洩方面，尿酸主要是從腎臟排洩出來，平時不經常喝水，沒有尿液排出來，尿酸必然是高的。

少食含高嘌呤食物，減少尿酸的產生

1、蔬菜類：禁吃 龍鬚菜、菜花、菠菜、香菜

2、豆類：所有的豆類都要少吃或者不吃

3、肉類：禁吃海鮮（魚屬於河鮮，可以少吃，吃後多喝水）和動物內臟，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹、豬肝、豬腰等

4、火鍋：禁吃火鍋

5、酒：禁喝啤酒，其他酒可以適量喝一點

6、菌類：禁吃菇類，尤其是香菇

7、湯：一切肉汁和老火湯（熬煮時間長的湯）

多喝水促進尿酸排放

多喝水。而且必須喝多點，這一點是非常重要的。這是你排放身體裡尿酸的一個關鍵，但是怎麼喝，也是有講究的！不能一次喝太多，因為那樣不僅不能起到調節尿酸的作用，還會直接對腎臟造成不良的影響。

適當減少吃降酸西藥，多喝中藥輔助降酸

單單靠平時的飲食注意還不夠，還需要一些藥物來控制降低尿酸值才行。但很多患者，一看到尿酸降下來了，或者痛風不發作了，就擅自停藥。這樣做，無法達到最佳的治療效果不說，停藥後病情復發，甚至病情加劇的情況十分常見。但是西藥副作用太大，可以以中藥輔助治療

尿酸指標的下降是代表著病情的好轉，但有的患者朋友們就該擔心這尿酸下降後還會不反彈復發呢。病情是否會復發跟治療、飲食等方面都有一定的關係，如果你的治療方案是針對你尿酸升高的根本原因去治療的，即便是日後遇到誘發因素也不會導致復發，但如果只是單純的用藥降尿酸，那後期肯定會復發因為只是控制緩解了當時的高指標狀態。另外，飲食上面如果不控制住自己的嘴巴，什麼食物都吃一點也不忌口那病情即便是你當時用藥把尿酸降下來了但後期還是會復發，就會處於一個反覆治、治反覆的一個迴圈過程。

建議將尿酸控制到360以下 痛風就不會發作了 。尿酸高，看情況而定，不是每個人都必須吃藥降的。它因高嘌呤飲食而至，容易導致：尿酸結石。嚴重者出現痛風症狀！先控制飲食，多喝水！

下面總結痛風的2個誤區，早了解就少發病一次。

誤區一、酸奶等酸性食物無法吃

很多病人覺得酸性體質是痛風發病的原因之一，所以忌食酸奶等酸性食物。但實際上身體酸鹼性體質是個偽科學。另外，檸檬和醋等食品可以達到的是鹼化尿液的作用。

誤區二、忌食豆製品

通常都覺得豆類和豆製品是屬於高嘌呤食品，痛風忌食。可是目前醫學界的新調查說明，豆製品不但不會導致尿液酸升高，更加會對痛風有益處。所以，不必忌食豆製品，可以適度食用。

痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮;高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。痛風常併發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症，患者應遵守飲食原則如下：

1.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

2.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。

3.尿酸高可以飲用之源堂復唄茲茶。復唄茲茶以湖北海棠葉、淡竹葉、木瓜、薏苡仁、等中藥成分配製成，飲用復唄茲茶三到六個月，人體恢復代謝功能，患者可自主排出體內多餘尿酸，恢復正常飲食。

4.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的

20%至25%以內。

5.少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。