你產前體重是多少？產後如果減少40斤，要自己不要小孩子了吧？為什麼你們女人結婚生子後只想自己而忘了自己是一個母親呢？多些運動，勤做家務，相夫教子，只有內在的美才能博得自己丈夫的愛，外表是靠不住的，打扮幾漂亮，好食懶做，不務正業，成天想著自己，有成就的男人都是不會容忍的。

產後6個月是寶媽們減肥的最佳時機，這段時間是最好控制體重的黃金時期。

產後減肥注意事項：

1.月子期間不適合減肥

生完孩子的前6周，要以休息為主，因為這是時間段身體比較虛弱，不建議任何形式的減肥瘦身！不過月子期間也不要食用高油脂和高糖分的補品，這樣並不利於母乳餵養，還會繼續長胖。而應該注意補充魚蝦類優質蛋白，以及一些果蔬中的各種元素。

2.產後6周以後可以開始適當鍛鍊

產後最初6~8周還跟月子期間一樣，寶媽們還不適合做大量運動，但是在保證休息身體允許的前提下，應該儘早下床，根據自身的情況來酌情制定減肥計劃。

3.產後2~6個月是減肥關鍵期

一般分娩後2個月寶媽的身體機能就能基本恢復，這個時候可以開始適當加大運動量，到了產後4個月就可以像產前一樣運動了。不過對於母乳餵養的寶媽，還是需要適度，不能進行太劇烈的運動。

4.堅持母乳餵養

堅持母乳餵養不僅可以讓寶寶得到最好的營養，而且母乳餵養每天還可以消耗大約500大卡的熱量，這樣孕期積累的能量就會慢慢消耗掉和轉移到寶寶身上。

管住嘴，邁開腿，減肥沒有近路，但是管住嘴的同時，一定注意營養，還有寶寶呢！建議每天慢跑半個小時，堅持十天可以瘦全身，而且效果明顯少吃熱量高的食品，多吃蔬菜和水果！

　　產後如何恢復身材？

　　想要恢復孕前身材，產婦千萬不能長期臥床！順產的孕婦，當天就可以下床活動了；難產或者是剖腹產的孕婦，在產後的第二天，在護理人員的幫助下，也可以適當的下床活動。

　　準媽媽們在出月子後，可以慢慢散散步，如果產後42天檢查一切正常的孕媽們，可以逐步增加運動量，產後2~3個月的時候，可以開始做一些中強度的運動。產後運動不僅僅是為了幫助準媽媽們恢復體形，還可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發生；並且可以釋放壓力，提高睡眠質量，恢復產婦的肌肉力量、增強體能，還能緩解長時間抱孩子所致的四肢痠痛等問題。

　　運動量如何掌握？

　　不過準媽媽們也不能急於求成，運動的時間和強度，要根據自己身體恢復狀況來決定！一般產後第十天起，可以逐步延長活動的時間，每次堅持10分鐘左右即可，有益於心肺健康。

　　並不是所有的運動都適合孕婦，應主要以臥位為主，最好是在瑜伽墊或者是硬一點的床上進行。這時可以做一些腿部、頭頸部、腹部、背部以及抬臀運動，多做做腹式呼吸，如果是出門運動的話，可以選擇散步其他劇烈的運動是不建議選擇的！

　　產後兩個月，孕婦可以進行一些舒緩的瑜伽動作，或者是爬樓梯、卷腹、游泳之類的低強度運動，不建議做跑步、羽毛球等這類劇烈運動，這樣會非常傷害產婦身體。並且正處於月子期或哺乳期的產婦，千萬不要盲目減肥，不能透過劇烈運動和節食來進行減肥，產後最需要盡心調養的時候，可千萬不要胡亂節食。