寶寶睡不好有幾點可能：1、缺鈣，可以喝點鈣迪新+魚肝油，但注意，夏季不要補鈣，容易中毒，要多曬太陽（在花陰涼下即可）；2、吃奶時含乳頭的方式不正確，吸吮乳汁的同時也吸進了過多的氣體，導致腸脹氣引發的痙攣性腹痛；3、飢餓，抱起來喂點奶；4、周圍環境太熱或太冷，適當調解室溫後，寶寶會好些；5、避免受到驚嚇；6、寶寶也需要愛撫，可以做些按摩：用大拇指從孩子的拇指尖處沿拇指外側推向孩子的掌根處，作50次；由無名指指尖沿掌面推向掌根處，作50次；沿前臂掌面正中，從腕關節推向肘關節，20次；從腕關節沿前臂大拇指掌側向肘關節推20次；捏捏孩子手掌面與腕的橫紋中點；捏捏孩子手指尖的十宣穴；自下而上為孩子捏脊3次。試試看巴。

我家寶貝也會這樣，但是已經解決，我是這麼做的！

出現這種情況，一開始會耐心溝通，平日裡學到的那些“帶著愛、站在孩子角度、理解孩子的感受、體察孩子最深的意圖”等等，但是看不到改變時，就會變的不耐煩，大人吼孩子哭，惡性迴圈了。

因為8月要上幼兒園了，為了提前讓寶貝瞭解入園後的生活，我會假扮老師，模擬各種幼兒園種種景象。“角色扮演”過程中還有了不一樣的發現。

拿午睡來說，之前都是抱在懷裡哄著，要麼陪著玩半天玩累了才睡，“角色扮演”後，我就是老師，她是學生，我們的對話是這樣的。

我：“現在到了午睡時間，小朋友們要乖乖躺好啦，其他小朋友都躺好了，洋洋小朋友也要躺好哦”

這時的她真的一動不動躺好，兩隻手還放在兩側，閉著眼睛。

我：“哇，洋洋小朋友好棒，已經躺好了，其他小朋友要向洋洋學習哦”

她聽到表揚會微笑，仍認真的躺著認真的閉著眼。

有時她會說，“老師，講一個故事吧，講一個就睡覺”

有時她會說，“老師，幫我蓋上被子吧”

要知道之前午睡時，講好幾個故事都不肯罷休呢，蓋被子睡覺也是絕無僅有的。類似情況在吃飯、玩遊戲時也屢試不爽！

簡單的“角色扮演”，我們的關係從親密的母子關係悄然變成有距離的“師生關係”，孩子的行為隨之改變！

小孩子很多是不愛睡午覺的，，因為喜歡玩，玩著也就不想睡了，，不過想要小孩子有睡午覺的習慣的話這可以慢慢培養的，只要在小孩睡覺前的半個鐘不要玩的太興奮，大人哄了基本是能睡著的

既然孩子都4歲了並沒有去幼兒園，自己在家帶的話，雖然能按標準作息時間更好，但是即便午睡不睡也沒什麼大不了的。我覺得題主現在最大的問題其實是自己很糾結，不知道如何更合理的安排孩子的時間。又想趁週末多陪孩子玩會兒，又怕打亂孩子的作息，孩子犯困鬧覺自己應付不來，其實說白了還是嫌孩子哭鬧麻煩。所以還是應該先想明白自己到底想怎麼樣？

首先，平時上班沒有時間陪孩子，只能趁週末多陪孩子玩會兒，這個可以理解，那大可以放開了讓孩子玩，玩困了，孩子想睡就讓他睡。如果是飯前就讓孩子睡時間短點，到了飯點起來吃飯，如果是已經吃過晚飯，8點左右基本也快到孩子入睡的時間，幹嘛非要挺到晚上和大人一起入睡呢？

4歲多的孩子睡眠其實已經比較穩定，形成了一定的生物鐘，不會因為偶爾一天貪玩沒有午睡就影響平時的作息時間。

其次，如果媽媽很介意孩子每次玩完了鬧覺，覺得自己應付不來孩子的哭鬧的話，那就乾脆簡單點，即使週末也按照每天的固定作息時間執行，就別說什麼想讓孩子多玩會兒的話了，畢竟“魚與熊掌不可兼得”嘛。

孩子一到中午就不午睡，瞪著眼睛可精神了，之所以他精力這麼旺盛，結合以上您所說，主要原因就是孩子經常玩到下午，家人沒有給他養成一個午睡的習慣，加上姥姥帶孩子，出於寵溺，可能早上還睡個懶覺，到下午肯定不想睡了。一直讓孩子玩肯定是不可取的，還是要讓孩子養成一個睡午覺的習慣，對他的身心都是有好處的。您可以試試以下方法：

第一招：給孩子養成睡午覺的習慣。

所謂“習慣成自然”，媽媽們應該給孩子規範好睡眠時間，不要讓孩子晚睡賴床，要給孩子養成按時起床，按時睡覺的好習慣。

第二招：確保孩子每天的運動量充足。

如果孩子不運動，身上的能量就不會被消耗，所以就導致孩子體能過剩，中午不睡覺。孩子的年齡應該是多動的，媽媽們可以上午多帶孩子出去運動，當寶寶上午有充足的活動量後，中午自然而然累了就困了，很容易就進入睡眠了。

第三招：和孩子一起看些益智的影片。

不要因為孩子不想睡覺就對孩子冷臉，這樣反而讓寶寶更加不想睡午覺了，家長要多陪伴孩子，可以一起看看電視聽聽兒歌，或者一起躺下來講個故事，都是很好的促進寶寶入睡的方法。

我從小就不喜歡睡午覺，我家小孩也沒有這個習慣，我不強迫她。幼兒園大家都睡，我給她要求是自己可以不睡，不能影響別人。回來她會很自豪的和我說，媽媽我今天又編了一個夢！我覺得開心就好啦。

1.使用獎勵的辦法

對於年齡小的孩子來說，很多獎懲的手段能夠起到非常好的效果。孩子不想睡午覺的話，家長可以和孩子做約定，告訴孩子只要睡午覺就可以給孩子一定的物質獎勵，比如一些好吃的，或者小玩具，如果孩子每天都睡午覺，那麼週末就可以讓孩子多玩一個小時。時間久了，讓孩子自然養成中午睡覺的習慣。

2.控制孩子晚上睡覺的時間

很多孩子白天精力旺盛，中午不肯午睡是因為晚上睡得時間太久了。如果是這種情況家長就應該適當調整孩子的睡眠規律，不要讓孩子晚上睡得太早，或者在早上早點喊孩子起床。這樣在中午的時候孩子就不會保持過分旺盛的精力，這種情況下讓孩子睡覺會相對容易一些。

3.給孩子一些暗示

其實暗示就是一種引導手段，可以告訴孩子別的小朋友中午都是睡覺的，特別是拿孩子的朋友舉例效果更好。另外可以告訴孩子，聽話的孩子都是中午要午睡的，讓孩子感到午睡有一定的優越感，從而養成午睡的習慣。

只要孩子開始嘗試睡午覺，這時家長要多鼓勵孩子，讓孩子每天中午都能自覺意識到要睡午覺，把睡午覺真正變成一種生活習慣。

看到這裡有些家長就不淡定了，我家的小孩就是不願睡午覺，怎麼哄都十分精神抖擻。其實隨著孩子慢慢長大，已經不需要這麼多睡眠時間了，這時候家長也不必強迫孩子。