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1 # 家有2寶
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2 # 灸濟
要預防記憶衰退,就要探究記憶衰退的跟本所在。同時也說了是如何用艾灸,也就是說我們要從中醫的角度進行探究跟本。在《醫碥》中有記載說:“在下為腎,在上為腦,虛則皆虛。”也就是說,腎精充盛則腦髓充盈,腎精虧虛則髓海不足。腦髓盈滿,則耳目聰明,精力充沛;腦髓空虛,可出現記憶減退。這是中醫較普遍的認為記憶力衰退跟本。既“精、髓、血”;“腎虛精虧說”;痰飲淤血說等理論。
以上是中醫認為記憶力減退的原因不管是年齡多大或男女。
隨著科技的進步,我們也能夠精確的找到記憶力衰退的原因,這是建立在西醫的解剖學上的,也就是西醫認為記憶力衰退是神經元的改變,數量減少了,功能下降了,神經遞質和受體少了,活性降低了等因素導致大腦的功能衰退。(其實這些翻開一本高中的生物書就能查到,可惜中醫的一些知識沒被編寫入教材中,可惜可惜!)
我們知道了跟本所在就好“對症下藥了”,中醫認為緩解記憶衰退的重要方法就是補腎填精益髓了。
《黃帝內經》中記載有:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”
對於補腎填精我們可以透過灸湧泉穴,對腎、腎經及全身起到由下到上的整體性調節作用,達到補腎填精益髓功效,使人精力充沛、耳聰目明、腰膝壯實等。每次兩側湧泉各灸5-10分鐘既可,兩天一灸便可。可以採取懸灸的手法。
其實對於記憶力衰退其實這並不是病,而是每個人都要經歷的一個階段,只是有的人衰退的嚴重,有的比較輕一點而已。我們再來看看這個問題,問的是老年人記憶力衰退,為什麼不是年輕人記憶力衰退呢?其實我們每個人都有體會,隨著年紀的增大就會愛忘事,明明剛放下的東西,下一秒就不記得放在哪了。這是常態。
這其實是和我們的腎有關,《醫宗必讀》中說:“腎乃先天之本。”就是說從出生你就有,但是自身無法再造,用了就沒有了隨著年紀增大自然腎精就越來越少。對於“腎精”大家應該好好了解一下(對於喜歡中醫的人),不光在《內經》中有記載,同時也能在《易經》中見到:“男女媾精,萬物化生”大致是說明“腎精”是人體生殖繁衍的基本物質
老年人常常表現的症狀是上熱下寒、面色浮紅、頭暈耳鳴、口舌糜爛、牙齒松痛、咽喉幹痛、腰痠腿軟、兩足發涼等。就是說腎精不足了。所以之前說過要灸湧泉就是為了以熱引熱、導熱下行,能收補火而不上火的作用。
總結:對於預防記憶力衰退得先養“腎”,固腎精。不光光灸湧泉就完事了,我們可以平常用熱水泡腳或者用背撞牆等(《黃帝內經》中有記載,可以寅時面向南身放鬆,身體後仰,用整個背部撞擊牆壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回覆直立,如此反覆進行,每次撞擊30下左右,每天可以做2~3次。)
預防記憶力衰退其實應該從年輕的時候就應該開始了。等到老了就算華佗、扁鵲在世也無計可施。
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記憶力下降、健忘,並不是單獨的一個症狀,根源還在於腎氣不足。《內經》中說:“腎主骨生髓”。而“髓者以腦為主”,所以腎氣其實是大腦的最大“供養者”。
記憶力好壞,取決於腎氣是否充足、堅固。
艾灸灸督脈上的命門穴,以及處於一條直線上的腎俞。外加百會穴(“頭為諸陽之匯”)、關元穴(培元固本,補益下焦)、氣海穴(溫陽益氣,扶正固本,培元補虛)。
最重要的一點是:一定要堅持艾灸,不要三天兩天就撒手不做了