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因為常戴耳機打遊戲，15歲孩子聽力嚴重受損

難道戴耳機影響我們的聽力嗎？

“要搞清楚戴耳機會不會毀聽力，咱們得先了解一下：人們是怎麼聽聲音的。”

耳蝸橫截面

我們之所以能聽見聲音，是因為聲波進入耳朵，首先帶動了鼓膜和聽小骨的震動，這種震動被耳蝸中一種叫做聽毛細胞的物質感應到，它會把聲波轉化成電化學訊號，讓我們的大腦可以接收，你才會知道剛才聽見的是什麼。

聽覺傳導路線

這麼說，如果沒有聽毛細胞，咱們就算帶著耳機，也不知道聽的是啥。不過這個聽毛細胞也是有些天敵的，它受不了太大的聲音。大音量聽歌，會震壞聽毛細胞，掉一個少一個，不會重新生長，這樣，聽力就會越來越弱。

·聽力正常的年輕人，它們的聽毛細胞應該是排列很整齊的；而老年人隨著年齡的增長，身體機能下降，經常會出現“老年性耳背”，他們的聽毛細胞就有點稀稀拉拉了。

所以，聽力下降不是戴耳機聽歌造成的，真正惹禍的是聽歌聲音太大～科學已經幫耳機洗白了。

只要在聽闕值允許的音量裡（60-70dB，也就是普通說話聲音大小）聽歌，保證你的聽力安然無恙。

·當音量處於80dB（大聲喧譁、引擎聲）以下的時候，我們的耳朵不會感到不適，往上逐漸升高，造成的傷害越大，120dB（大型機器工作聲）以上達到痛闕的範疇。

雖然如此，在生活中，我們其實並不容易把控聲音的度。特別是長時間戴耳機聽音樂的時候，一不小心就會把聲音調大。

比方說，大家都喜歡在地鐵上戴耳機聽歌，但是地鐵上不僅有呼嘯而過的轟鳴，還有各種各樣的人聲，要想聽清楚歌裡唱的什麼，就必定得把音量調高，要是總這樣，長時間用過高的音量聽歌，對耳朵也是一種很大的傷害。

那以後還能不能愉快的聽歌了！？放心，我這就教你幾招，以後聽歌無壓力。

你有一波護耳錦囊請注意查收！

“怎麼聽歌最靠譜？”

一說到怎麼聽歌不傷耳朵這個事，你們可能要問了：什麼耳機好？我這就去買！。

！都住手！

其實不管是耳塞還是頭戴的耳機，對於聽力的影響都是一樣的。

不過，現在有一種專業的主動降噪耳機，它能夠減小周圍噪音～只是有一點不好：走路的時候可能會聽不見周圍車輛打喇叭，有點危險。大家在室內還是可以戴上試試的。

如果是入耳耳機，最好還是看看耳塞的大小是不是合適。太大的耳塞戴久了耳朵疼，太小當然就會掉出來了。除此之外，沒必要非得買哪個型號不可，除非你是看上了它的顏值...

雖然耳機型號很隨便，但多大聲音和時長卻是關鍵。

一般來說，聲音超過80dB（引擎聲、喧譁聲）就屬於噪音了。聽歌的時候，最好可以試著只戴一隻耳機，一邊說話一邊除錯音量，當耳機裡的聲音跟說話聲差不多大小（一般人說話的聲音大概是60dB）的時候，再戴上另外一隻，這樣的音量比較安全不傷耳。

民用建築聲音標準

如果你經常需要出入噪音很大的環境（機場附近、工地），就別戴耳機防噪了，可以試試海綿耳塞。搓細之後放耳朵，按住一分鐘鬆開，保護耳朵比很多降噪型的耳機都要好。

還有一點很關鍵，就是剛才說過的時間長短。通常，戴耳機聽歌，最好不要超過一小時。

因為，雖然我們已經知道了恰當的音量，但是周遭環境讓我們沒法一直保持這個安全音量。

所以，敲黑板

為了安全起見

不管歌多好聽，都別聽太久！

說了這麼多

是不是感覺自己平常

對待耳朵的時候有點“糙”了

確實，耳朵其實很脆弱，為了以後還能開心聽歌，咱們還是對自己的耳朵好點吧。

既不要長時間戴耳機，也不要把耳機聲開得跟”公放”一樣～總而言之，對待耳朵，還請大家千萬“手下留情”啊。

是的。耳蝸是個用一點少一點的器官，人的一生中聽力就是不斷消耗衰退的過程。而且以目前人類的科技水平，沒有任何治療方法，最要命的一點是，由於大腦強大的補償能力，漸進的聽力損傷在主觀上完全沒有感覺，除非損傷已經非常嚴重，或者損傷很突然。耳機對聽力的傷害，倒不是因為它離耳朵很近，而是人們使用耳機的場合，很容易把音量調得過大。“恰當的”使用耳機的確不會造成特別的傷害，問題是幾乎所有人使用耳機的方式都是“不恰當”的。關鍵點是音量，在嘈雜的環境下使用耳機，如果你想聽到音樂，那麼音量必然是過量的。公交、地鐵、火車、飛機、車水馬龍的街頭、有人談話的室內……幾乎所有能用得上耳機的場合都是嘈雜的。解決之道就是隔絕外部噪音，這樣用很小的音量也可以聽清楚音樂。和上面很多答案的結論正相反，最保護聽力的，是隔音式入耳耳塞，當初發明它就是音樂人為了保護自己賴以工作的器官。入耳式耳塞保護聽力的程度，取決於其隔音程度，戴上之後越是聽不見外界聲音越好。很多裝置配送的廉價入耳耳塞，其實並沒有隔音能力，也就沒有保護聽力的效果，和普通耳塞一樣。隔音比較好的入耳耳塞，一般都是導管深入耳道，採用慢回彈海綿、多節橡膠套、或者定製耳模來保證密閉。 總結：

1 耳機損傷聽力，而且無法治療。

2 想用耳機，又想盡量減少聽力損傷，就要用動鐵入耳，或有近似隔音效果的耳機。

人耳蝸聽覺毛細胞受到噪音聲波的刺激會暫時受損，回到安靜環境下才自動恢復，而長時間毛細胞得不到充分休息，就會導致永久性受損，耳鳴等，甚至弱聽或失聰。長期會導致典型的噪音性聽力損失，尤其是高頻部分聽損更明顯。聽力損失超過40dB，就不是戴耳機聽歌了，而是需要戴助聽器了！ 建議：不戴或少戴耳機（耳罩式相對好些）聽歌，選輕柔的歌曲，音量儘量小，時間1小時