不建議學習截拳道。我沒有任何看不起李小龍的意思，我一直認為他是一代宗師，我也相信他的實戰能力。但是截拳道不建議學。

首先，李小龍英年早逝，截拳道發展時間太短，體系完全沒有建立起來。

其次，截拳道多數停留在理論層面，李小龍死後截拳道再無高手。

再次，李小龍的理念是一切武術為我所用。並且他自己也說過截拳道是最適合他自己的，不一定適合別人。比如他個子小但是靈活，學習了講究速度的詠春拳，但是後來他的出手完全沒有詠春拳的影子。

還有，李小龍的截拳道其實並沒有真正意義上的傳人，滿地的所謂截拳道高手和截拳道館，其實都是愛好者根據他留下的筆記和影片自己學的，所以差距極大，包括警備式，有的是接近於散打和泰拳的正架，有的卻是接近跆拳道的強側置前的反架。

最後，他的猝然離世讓他真正的絕技寸拳也從此失傳。即便是追隨者也只學到了他的形而沒有他的神，太著相了。比如只學到了他的速度卻沒有學到他強大的打擊力度。他的可以近身發力的寸拳跟詠春拳的寸勁並不一樣，倒是更像拳擊的前手刺拳，但是威力大的多。

如果是想要學習一些實戰意義強的，可以去學拳擊，泰拳，摔跤和巴西柔術。

截拳道，算是一種格鬥指導思想，你得有廣泛的武學基礎，才能動這拳的真正意義。有點像小說裡的獨孤九劍，無招勝有招。但前提是必須先熟悉百家武學，才能找到應對方法。先去學詠春 再學跆拳，然後學散打。這3樣學了，再去想學截拳道

截拳道不是拳法也不是門派 它只是一種格鬥理念 直接簡單高效擊倒對手是唯一目標 在打鬥的情境中 只要能直接簡單高效擊倒制服對手 任何拳法技巧都可以拿來應用 踢襠插眼打後腦 甚至揚沙子、啃咬對手 只要能擊倒對手就可以採用 所以從這個角度講 勝多敗少的偉大格鬥家都是截拳道高手 因此 打好基礎 然後博採眾長 才能成為截拳道高手

截拳道最好的一本書是，李小龍技擊法，網上有大量的電子書。

截拳道其實不是一個完整體系搏擊術，很大一 部因素是李小龍突然過逝，沒有形成體系，關於搏擊的理論李小龍大多提到一些專業名詞，並沒有具體的操作方法，我們可以從《李小龍技擊法》這本書中看到大量的現代體育專業用語，力量訓練、速度訓練、柔韌訓練，反應訓練等等，這裡面當然有李小龍個人的知識理論。更多是也是現代的體育學理論，所以沒必要苦追求截拳道的技法，時間已經過去四十多年了，李小龍在哪個時代，他是當之無愧的英雄，現在仍然是一個全球有影響力的功夫宗師。但關於他的武術技術，理論還可以大量借用，具體的練法就過時了。

上海體育學院的運動訓練專業主要課程：運動訓練理論與方法、專項教學訓練理論與實踐、運動生物化學、體育統計學、體能訓練理論與方法、運動解剖學、運動訓練管理學、體育心理學、運動生理學、運動生物力學、教育學。

武術與民族傳統體育專業主要課程：體育概論、運動解剖學、運動生理學、中醫學基礎、民族傳統體育概論、中國武術史、中國武術導論、傳統體育養生學、專項理論與實踐、副項理論與實踐。

把這些專業院校的書籍看看，比截拳道強多了。