這個問題以前也困擾著我，不過後來我也想明白了，第一放平心態，別人比你優秀你可以和他一起學習，跟他接觸從中瞭解他為什麼可以取得成功，然後反思下自己跟他的差距在哪裡？第二就是要透過互補的方式使雙方互惠互利共贏！畢竟人無完人，只有相互幫助才能共同進步！

我認為你可能不知道你究竟有多幸福，要身處於一個優秀的環境下，不知道是多少人窮盡一生所追尋的。

換個角度來講，難道你身處於一個都是弱勢群體的環境下，而你一人優秀你就可以開心快樂嗎？你的那些虛榮心得到了滿足，就可以使你真正的進步嗎？若你擁有一顆求知的心，而又身處於這樣一個環境下，無人能幫助於你提升自己，沒人值得你去借鑑，那時候你最想要的是什麼呢？我想會是你現在所身處的環境。

驕傲會使人自滿以及墮落，而你現在可以明顯的感受到自身的不足，身邊又有那麼多優秀的人值得你去學習，這難道不應該是幸福的嗎？

多看一下身邊的好，知道自身不好，那就去努力提升自己，多想那些優秀的人請教。而不是在這裡怨天尤人。換個角度看世界，你會變得不一樣的！

自知措辭有所不妥，語句可能有所不順，還請見諒。

我不知道題主身邊的朋友都很優秀是一種怎麼樣的優秀法。但是首先我要恭喜你，因為你一直在往上看，沒有故步自封。其他你自己已經瞭解到了自己存在的問題，就是心態不好，導致焦慮過度。

在這裡我跟你講一個人際關係的理論，每個人都是自己接觸最多的五個人的平均值。所以如果真的是身邊的人比自己優秀，那絕對是一件好事，意味著你也能跟著別人的步伐向前邁進。但是，並不是說在這裡一直擔心就能進步，也需要我們努力的跟上別人的步伐。我講一個小故事你就會明白了。

講一個投資大佬的司機人老了，想要退休，因為跟著這個大佬很久，大佬就拿出幾十萬給他，希望他能好好養老。那個司機拒絕了大佬的饋贈，說，我這些年聽你在車上打電話，做決定，跟著你進行了一些投資，買了一些股票，現在我也有了一百多萬的資產了，足夠用了。

如果你一直認為自己是司機，那你這輩子就只會是個司機，但是如果你能從大佬那裡學到一些投資技巧，那你就是個投資人。

同樣的，如果你一直認為他們比你優秀，讓你喘不過氣來，那你只會慢慢淪落，但如果你能去思考學習他們優秀的地方，那你也會更優秀。

在我看來比較是很多悲劇的源頭，而你的焦慮正是來自於此。有一句話說的好，乞丐不會嫉妒千萬富翁，只會嫉妒那些比自己討錢多的乞丐。你的朋友跟你處在同一個環境中，你覺得為什麼他們要比自己優秀？實際中比你朋友優秀的人應該大有人在，你為什麼不會因為他們而焦慮，是因為你只會和你的朋友在一起比較。

所以如何緩解這種焦慮，你得提升自己，每天焦慮自己沒有別人優秀，只會讓你更加焦慮，知道自己沒有別人優秀而努力看齊才能走出焦慮。