鼻炎是典型的免疫性呼吸系統疾病，我曾經得過近5年。
剛開始以為是感冒，吃了幾天感冒藥不見好，後來眼睛揉紅了，半夜被憋醒，折騰到後來嗓子發炎，又去社群門診輸液，還不見好。才去了三甲醫院，說是鼻炎，我驚呆了——居然得了鼻炎！開了“鼻舒寧+氯雷他定+羅紅黴素+通竅鼻炎片”，回家半小時後覺得好了一大半，才確定是對症了，也確定自己真的得了鼻炎。
我分享一下，我是怎麼根治好自己的鼻炎的經驗：
患鼻炎後的三年裡，每到春季3月-4月和秋季7月-8月，鼻炎都會準時到來，剛開始病程大約是15天-20天，後來變成1到1個半月，開始狂打噴嚏、鼻塞、眼睛癢、喉嚨癢，嚴重時臉腫，半夜呼吸困難引起哮喘症狀。實在是太痛苦了，我開始下決心想把它治好，有意識的觀察過敏源，發現我對寵物、花粉、塵蟎、空調間溫度變化幾方面的刺激，較易引起鼻腔粘膜炎症反應。
開始，我只是在每年易發病季節常備口罩，平時注意遠離刺激源，症狀明顯好一些，但還沒會犯鼻炎。接著身邊有人和我說鼻炎一旦上就好不了，西藥只能每次犯鼻炎時緩解和控制，想根治得看中醫。第四年我先後吃過中藥、看過蒙醫、扎過針灸，都只能做到緩解，還是需要服用抗過敏的藥物為基礎。
直到第五年我遇到北京協和醫學科學院的趙春華教授，他說鼻炎是典型的免疫系統性疾病，要想根治要根本上要遠離過敏源4-6個月以上，同時，調節自我免疫力才可以。我做了過敏源檢測，按趙教授的指導方法，在飲食方面按冬病夏治的原理，呼吸系統疾病好發於春秋，因此在冬天期間先補肺氣，多吃一些溫肺補氣的食物，比如：銀耳雪梨百合、琵琶、杏仁、西紅柿、山藥等，生活環境方面在季節交替的時候，有條件可以換個城市調節一下，比如，離開生活的城市一段時間，出差、旅遊、訪友等，如果沒有機會調節環境，需要做一些防護，保持居家衛生清潔，飲食清淡，注意休息。
運動方面，我開始選擇遊遊，後來發現對水裡的氯氣也過敏，遊了幾次放棄了，開始堅持每週跑步3-4次，每次5-8公里，或以每小時6公司的速度健走。晚上會做一些八段錦或瑜伽拉昇調吸的簡易活動。慢慢的鼻炎發作的次數少了，發作後持續的時間也短了，這兩年只要不在刺激源多的地方長時間（3天以上）待著，這兩年都沒再有犯鼻炎了。
鼻炎是典型的免疫性呼吸系統疾病，我曾經得過近5年。
剛開始以為是感冒，吃了幾天感冒藥不見好，後來眼睛揉紅了，半夜被憋醒，折騰到後來嗓子發炎，又去社群門診輸液，還不見好。才去了三甲醫院，說是鼻炎，我驚呆了——居然得了鼻炎！開了“鼻舒寧+氯雷他定+羅紅黴素+通竅鼻炎片”，回家半小時後覺得好了一大半，才確定是對症了，也確定自己真的得了鼻炎。
我分享一下，我是怎麼根治好自己的鼻炎的經驗：
患鼻炎後的三年裡，每到春季3月-4月和秋季7月-8月，鼻炎都會準時到來，剛開始病程大約是15天-20天，後來變成1到1個半月，開始狂打噴嚏、鼻塞、眼睛癢、喉嚨癢，嚴重時臉腫，半夜呼吸困難引起哮喘症狀。實在是太痛苦了，我開始下決心想把它治好，有意識的觀察過敏源，發現我對寵物、花粉、塵蟎、空調間溫度變化幾方面的刺激，較易引起鼻腔粘膜炎症反應。
開始，我只是在每年易發病季節常備口罩，平時注意遠離刺激源，症狀明顯好一些，但還沒會犯鼻炎。接著身邊有人和我說鼻炎一旦上就好不了，西藥只能每次犯鼻炎時緩解和控制，想根治得看中醫。第四年我先後吃過中藥、看過蒙醫、扎過針灸，都只能做到緩解，還是需要服用抗過敏的藥物為基礎。
直到第五年我遇到北京協和醫學科學院的趙春華教授，他說鼻炎是典型的免疫系統性疾病，要想根治要根本上要遠離過敏源4-6個月以上，同時，調節自我免疫力才可以。我做了過敏源檢測，按趙教授的指導方法，在飲食方面按冬病夏治的原理，呼吸系統疾病好發於春秋，因此在冬天期間先補肺氣，多吃一些溫肺補氣的食物，比如：銀耳雪梨百合、琵琶、杏仁、西紅柿、山藥等，生活環境方面在季節交替的時候，有條件可以換個城市調節一下，比如，離開生活的城市一段時間，出差、旅遊、訪友等，如果沒有機會調節環境，需要做一些防護，保持居家衛生清潔，飲食清淡，注意休息。
運動方面，我開始選擇遊遊，後來發現對水裡的氯氣也過敏，遊了幾次放棄了，開始堅持每週跑步3-4次，每次5-8公里，或以每小時6公司的速度健走。晚上會做一些八段錦或瑜伽拉昇調吸的簡易活動。慢慢的鼻炎發作的次數少了，發作後持續的時間也短了，這兩年只要不在刺激源多的地方長時間（3天以上）待著，這兩年都沒再有犯鼻炎了。