70歲的人夏天小腿發涼，一般有兩種情況。一種是身體本身陽虛陽氣不足以透達四肢，所以導致他小腿發涼。其次，如果小腿部有靜脈曲張的情況，也會出現這個情況。中醫裡面屬於血氣不通。

手腳冰涼

胃寒怕冷

……

為什麼會出現這種情況呢？

一般出現這種情況有兩個方面原因

一個原因是血液迴圈，自己的血液迴圈可以為我們的組織細胞帶來充足的營養和氧氣

比如身體區域性有炎症的時候，這個地方會有一些紅腫發熱，其實是血液迴圈帶來了很多殺滅致病因素的介質。

當血液迴圈比較差的時候呢，細胞得不到充足的營養和氧氣供應，容易出現手腳冰冷，加上小腿離我們心臟非常遠，這樣血液迴圈就更加遙遠。

不過光有營養和氧氣，沒有加工廠也是很難生產熱量的。

身體熱量的來源主要在於細胞裡邊線粒體，只有擁有豐富的線粒體，才能夠產生大量的能量。

而細胞裡邊線粒體含量最為豐富的要屬肌肉細胞，由於人年長之後，肌肉水平逐漸下降，所以產生能量熱量的加工廠不夠了，所以會出現四肢寒冷的狀態。

對老年這種情況其實比較多見，比較好的方法就是

每天晚上給他泡腳白天的時候讓他鍛鍊一下腿部肌肉，比如坐姿伸腿，踮腳尖等等，還有一些簡單的運動可以嘗試讓他做一下。晚上睡覺的時候，穿寬鬆一點的襪子，保護腳的溫度。艾灸會陰穴，具有昇陽的功效吃一些溫補的食物，比如山藥、枸杞、何首烏等等

不要讓老人一直呆在家裡，晚上可以出去遛彎。