貧血，經常毫無徵兆的來了，一旦被檢查出來，已經是中度或者重度貧血了。到時候治療起來就很費勁了。中醫說：“不止已病治未病”，防患於未然最好，或者在輕度貧血的時候治療最好，一來治療力度小，二來貧血對身體的危害小。那麼怎麼識別貧血呢?怎麼知道即將患上貧血或者已經患上貧血呢?只要看手上的3個症狀就明瞭哦!

　　手上3個症狀說明已貧血，或貧血不遠

　　1、雙手怕冷。跟溫度無關，不管是冬夏，手腳都特別怕冷，尤其是冬天，怎麼捂手都不熱，跟冷血動物一樣。事實上人是恆溫動物，因為貧血，血液輸氧能力下降，倒是四肢末端血液不迴圈，進而會處於低溫狀態。

　　2、指甲蓋泛白。一般不貧血的人用手指按壓指甲蓋，會出現短期的泛白，鬆開手之後，泛白的情況就會消失。但是貧血的人指甲蓋的泛白情況就會大大延長，按壓鬆開之後久久不恢復紅潤。貧血嚴重的人甚至伸直手指後，指甲蓋就泛白，且平時也不紅潤。

　　3、指腹不飽滿。氣血充足的人指腹是飽滿的狀態，而貧血的人指腹是不飽滿、不光滑的，是凹陷的。

　　不知道自己是否貧血的人，看看自己的手有無這三種情況，如果這三種情況佔了2種，就要注意了，身體極有可能是貧血了。補血並不難，只要做好這兩招就行。

　　第一，補鐵。多半的貧血都是缺鐵性貧血，最主要的補血方式就是補鐵，多進食含鐵的食物，如豬肝、牛肉、紅棗、菠菜、芹菜等，但是食物補充終究比較慢，建議直接用口服鐵劑的辦法補充，常用的鐵劑有鐵之緣片，可直接補鐵生血，還含有阿膠，經過超細微化，易於吸收利用，可補血補氣，常被用於臨床上治療貧血，尤其是缺鐵性貧血。

　　第二，補維生素C。很多人在補血之後都不注重VC攝取，維生素C看似和血液沒有什麼關係，但是VC能促進鐵質的吸收，進而變相的補血哦，所以一般在服用鐵劑的時候醫生都會叮囑可用橙汁送服或者服用後多吃橙子、橘子等水果，這是一個小竅門哦。

　　不要等貧血嚴重了才開始重視，貧血危害大，輕則危害到顏值，重則影響心腦血管、生育、智力問題，人們(尤其是女人)應該及早察覺貧血，治療貧血，以避免貧血給人體帶來的危害。

貧血是常見病，多建議孕產婦、女性，種類以缺鐵性貧血居多，10個貧血裡就有8個是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血危害大，輕則影響外貌，重則影響心血管、神經系統，尤其是對孕產婦危害極大：輕則影響胎兒發育，重則導致早產，還會影響產後癒合速度。那麼怎麼判斷貧血與否呢?要知道貧血了，身體是會出現一系列症狀的，首先就在手上，快來看看貧血的這些症狀，測一下，你的氣血還好嗎?張開手掌看看，如果你的手掌一片蒼白或者蠟黃，不紅潤，指腹不飽滿、乾癟，那極有可能是貧血了。再反過來，看看手指甲，貧血嚴重的人手指處於伸直狀態，指甲蓋也是白色的，不嚴重貧血的話，指甲蓋擠壓一下，也會是蒼白的，且很難恢復紅潤，那就是貧血了。如果還有扁平甲出現，這個時候就要特別注意了，貧血已經很嚴重了。

貧血的話，除了手上的訊號，身體還會發出別的訊號，如：頭暈耳鳴、失眠多夢、嘴唇蒼白、頭髮枯黃、手腳冰冷、偏食厭食等，如果你也出現這些症狀，就證明你貧血，氣血不足了。出現這些氣血不足的情況，證明身體缺鐵了，鐵是造血的重要原料，因為飲食不科學、生理期失血、孕產期需血等因素很容易導致女性體內體質的流失和不足，鐵質不足直接引發的後果就是缺鐵性貧血。而最直接的解決辦法便是補鐵，常用鐵劑來進行補充，如鐵之緣，可直接補充二價鐵，還含有傳統滋補配方-阿膠，補鐵的同時還能補血補氣，而且都是經過超細微化，吸收效果比一般的阿膠糕高，多用於治療缺鐵性貧血，一般1個月左右即可痊癒。

另外，如果出現了這些貧血的徵兆，還可以透過艾灸、按摩、泡腳來緩解，如艾灸和按摩足三里、血海等位置，晚上9點-9點半這段時間用熱水泡腳，也可以適當加入一些艾葉、紅花、花椒等，泡上10-15分鐘微微出汗即可。

看看自己有沒有這些貧血的徵兆，如果發現貧血了，趕緊採取相應的措施。貧血並不難治，難的是堅持，懂得方法，堅持補血，就能防治貧血。

僅僅憑手的變化來判斷貧血太武斷了。

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。貧血最早的表現為疲乏、睏倦、軟弱無力，嚴重時部分病人可出現低熱。另外，心悸、氣短、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、女性月經失調等等都是貧血的症狀。

由於男女生理不同的原因，女性相比於男性而言，更容易出現貧血的情況。畢竟每個月一次的“大姨媽”不是白來的。

也正是因為這個生理特點的原因，導致很多女性有貧血的現象。當女人一旦出現貧血現象，就像鮮花一樣慢慢的枯萎，表現在女性身體上就是會出現與年齡不符的衰老現象，女人最大的敵人並不是歲月，而是貧血。

樓主問手上出現哪些資訊，說明已經貧血了呢？

1、看指甲

有貧血症狀的人，指甲發白並且脆弱易斷，出現這種症狀後，很大一部分原因可能是貧血造成的。

2、手心顏色

手心沒有血色，如果你的手心發白，沒什麼血色。輕輕按手指頭一會再鬆開手，看看3秒內是否能恢復正常，如果不能恢復，那麼就是與氣因不足有關。

除此之外，如果出現貧血的情況下還會從其他身體狀況反應出來。

1、怕冷

貧血的人比較容易怕冷，明明天氣不是很冷，但是還是會很怕冷，所以有這個症狀的時候要小心2、面板暗淡

一個貧血的人，會出現面部粗糙、臉色發黃、暗淡無光、精神不佳等早衰的現象。這樣貧血最明顯的特徵。

3、經常頭暈

特別是蹲下來的時候，站起來頭很容易發暈，並且有眼前一黑的情況。

4、掉髮嚴重

要知道發為血之餘，一頭好的髮質除了清潔到位之外，最重要養分，貧血就會導致頭囊得不到充足的滋養，因此容易掉髮，乾枯無光澤的情況。

5、說話中氣不足

一個氣血充足精力充沛的人說話往往是洪亮而有力，而患貧血嚴重者，說話時能感覺到氣不足，唉聲嘆氣的感覺。

如果你出現以上5種情況的下，也表明你已經貧血了。

注：貧血的人建議多吃瘦肉、蛋、奶、發酵食品。

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貧血是一種症狀，而不是一個疾病的名稱。是指外周血中單位容積內，紅細胞數、血紅蛋白量和(或)血細胞比容低於正常值。很多疾病也都會導致貧血，而且貧血一般都是慢性、潛伏性的過程，一般不檢查血常規，很難發現貧血，那麼，哪些症狀能說明已經貧血了呢？

手上有這些訊號，說明你很可能已經貧血了：

手腳冰冷，貧血的人末梢迴圈差 ，貧血病人由於紅細胞低下，所攜帶的大部分氧氣需要供應內臟器官及大腦，導致末梢迴圈較差，出現手腳冰涼、手腳麻木、針刺感，貧血病人時常感覺到怕冷。匙狀指，也叫“反甲”，就是指甲蓋中間凹陷，邊緣翹起，較正常變薄，表面粗糙有條紋，像個小勺子（匙勺狀）。缺鐵本身不會引起甲畸形，但是當缺鐵時，甲內胱氨酸量低於正常，尤其是缺鐵性貧血時，甲母質遠端結締組織缺氧和萎縮；遠端指趾骨輕度膨大產生向上的力而形成匙狀甲。血迴流慢，貧血最直接的鑑定方法，可以看手指的血流量，對手指進行按壓，血液會向四周流動。正常情況，鬆開之後，按壓的地方血會立馬回來，但如果血液迴流超過三秒，很有可能就是貧血。

除了手上多的這些表現，頭痛、眩暈、乏力、萎靡、暈厥、失眠、多夢、耳鳴、眼花、記憶力減退、注意力不集中、神情淡漠、精神錯亂、興奮、妄想、尿便失禁、肢端麻木、共濟失調等也可能是營養性貧血的表現。

貧血的病因非常複雜，有一些是單純的缺鐵性貧血，也有很多嚴重疾病而導致貧血，所以，如果你出現上述這些症狀，建議及時到正規醫療機構進行檢查，早發現、早治療對身體健康至關重要。明確病因，對症治療，勿把“小病”拖成了“大病”。