貧血患者越來越多無非這幾點原因：

1.工作壓力大，生活節奏快

2.飲食不規律

3.常常熬夜，不運動

都是造成貧血的原因，如果感到自己有貧血的症狀，需要把自己的不良習慣調整過來，另外強烈建議吃一些阿膠，我自己吃阿膠很多年，這東西補充氣血，綽綽有餘，市面上假的很多，購買需注意

缺鐵性貧血被公認是世界上普遍存在的一種症狀，人體對鐵的攝入不足，變會影響到血紅蛋白的合成，從而使紅細胞中血紅蛋白的含量顯著減少，隨之紅細胞數目就減少，其結果，會使人體內的個細胞、組織出現供氧不足，導致缺鐵性貧血症。最常見的患者為青少年兒童、孕產婦、高齡婦女較多。

　　缺鐵性貧血也可以說是一種亞健康，隨之現代人的生活水平在不斷的提高，為什麼還是有那麼多人會患貧血？血液科醫生道出了其中的缺鐵性貧血真相：“跟生活方式有著很大的關係”！

　　1、現代生活使很多家庭已經換掉了鐵鍋，用上了各種不粘的鋁鍋、不鏽鋼等。如果長期不用鐵鍋炒菜，就會減少食物中所含的鐵。一旦出現鐵的需求量增加（如孕婦、青少年兒童成長期）或丟失過多（大手術出血，女性月經量過多等）就很容易引起缺鐵性貧血。

　　2、現代社會夜生活變得豐富了，再加上工作太忙使人經常熬夜。影響了生活的規律，也是有可能出現貧血的。另外，許多工作壓力大的人都養成喝紅茶或咖啡來提神的習慣，好的人一天換上好幾次茶葉，茶葉和咖啡中的鞣酸和多酚會與鐵離子形成難以吸收的化合物，長期如此，鐵受到了吸收的控制，許多人發生了貧血還不知道原因。

　　3、隨著時代的改變，愛美的女孩越來越多，節食，素食減肥的女性越來越多，久而久之，不恰當的飲食種類限制導致營養性的缺乏，鐵吸收減少，從而引起貧血的產生。

　　缺鐵性貧血起病大都緩慢，輕微的貧血一般是感覺不到任何的不適，中度的貧血一般變現為經常頭暈，體力比較差，易煩躁，面色蒼白或萎黃，疲乏無力，抵抗力下降，反覆生病等，再發展下去出現暈厥，甚至休克的可能。

　　尤其是青少年和孕婦貧血，嚴重可導致兒童成長髮育緩慢，智力水平低下，學習成績下降等輸在起跑線上；孕婦嚴重貧血可導致胎兒生長髮育延緩，影響智力發育，出現早產，出生低體重，或出生不久就發生貧血，甚至出現早產，死胎的嚴重問題。

　　想要遠離貧血，防治未病從自身做起，救命不要全靠醫生。

　　一、預防貧血就要糾正飲食的習慣，要進行營養宣教，改變不良的飲食習慣。多吃富含鐵的食物，如豆類，南瓜，豬瘦肉，牛肉，豬血等，另外，優質蛋白也需要補充，這樣一方面可以促進鐵的吸收，另一方面為人體合成血紅蛋白提供必要的原材料。煮菜時採用鐵質炊具，對預防缺鐵性貧血有益處。

　　二、對於孕產婦，青少年兒童，月經量過多和已患有貧血的人，建議及時選擇鐵劑來糾正，鐵劑最好也選擇含有鐵質和優質蛋白成分的，比如體恆健鐵緣片，就是富含二價鐵，優質的富鋅蛋白粉以及阿膠結合，這樣直接為人體提供了血紅蛋白的必要原料，很好的起到了補鐵補血的效果，這一類三種補鐵補血聖品同時有機結合的成分，市面上是很少出現的，因此價格相對來說也會比一般的補鐵製劑偏高。