我是內向性格的人。雖然不怕聚會，不怕當眾演講，從事銷售工作也能掙錢，也有運動，定期有戶外或者游泳或者打球，有比較固定的朋友和驢友。

但是，真正能讓我放鬆的，真的只有獨自發呆和獨自看書了。

記得小時候，4-5年級。寄居在某個所謂的親戚家裡。親戚也有個女兒，比我小兩歲。親戚非常刻薄的針對我，除了吃飯，幾乎不許我離開自己的小房間。但是我過得很舒坦。去廢品收購站買書看，兩三毛錢一斤，可以看一個禮拜。。。。但是寒假快開學的某天，親戚發現她女兒寒假作業完全沒有寫，而我的已經寫完了。親戚非常暴怒。打了她女兒，把女兒關在房間寫作業。而要我在客廳看電視，還幾次給我零花錢讓我去外面買零食。家裡來了好幾個客人，親戚就要我坐在電視機前陪客人說話聊天。。。。晚上，她女兒嚎啕大哭，不肯睡覺。“我都寫了一天的作業了，累得不行了，你們就不能讓我看一會兒電視嗎？就不能陪我玩一會兒嗎？”。。。。

而我，也幾乎是嚎啕大哭了“我都陪你們說了一天話，看了一天電視，跑了三次小賣部了，你們就不能讓我安安靜靜待會兒，看會兒書嗎？”對於當時的我來說，獨自在房間看書（不限內容。那時候沒人教我挑選合適的書籍。從看圖識字小學生作文選到《賀龍秘史》到《好萊塢喋血案》我都看）哪怕是獨自寫作業，都是非常舒適非常放鬆的。

後來，剛離開事業單位，跑銷售的時候，我也自欺欺人，認為我可以透過多交朋友，多運動，多旅行，來放鬆自己。那段時間，結識了大量朋友，學會了羽毛球游泳瑜伽肚皮舞，去了大量的景點。。。結果，還是很累。現在，終於能夠和自己妥協了：我就是個內向的人。我有能力處理好聚會，工作，運動，交際之類的。但是，我也需要獨處來放鬆自己。

要想做好心理輔導室建設首先應該要明確心理輔導室的職能是什麼，我們普遍意義上講的心理輔導室是開展心理健康工作的場所，它的設立一是為了解決群體成員間的心理問題，另一方面就是為了推廣心理健康教育，針對於這兩方面，機關事務局在進行心理輔導室建設時應先重點考慮解決群體成員間的心理問題，這種心理問題體現在工作壓力大所帶來的心理壓力，一般呈現為：焦慮症、抑鬱、精神疲乏、工作效能下降等心理負面情緒，另外還由於不良的工作習慣，長期工作運動少所帶來的慢性疾病，對於這兩方面應是機關事務局進行心理輔導室建設時重點考慮方向。

作為專業心理裝置生產廠，推薦機關事務局在進行心理輔導室購置時選用以下兩種心理裝置：

其一，就是推薦的智慧身心減壓測量系統，該系統按照符合心理價康建設要求的規則、方式進行了數字化採集和設計，形成了標準、全面的心理服務產品資料庫，並對該資料庫進行了持續的完善和維護，對心理服務產品資料進行長期的監測、統計、分析，為心理健康的管理和分析提供有效的大資料支援，能對機關事務局工作人員的身心健康狀況出具相關資料，更便於每一個工作人員能夠對自身身心健康狀況有個基本認識。