寶寶輔食新增首先是看到以下行為表示可以新增輔食了。

1.孩子可以坐穩了，頭部挺起來，口水分泌增多。

2.孩子對輔食感興趣，看到大人吃飯表現出饞，想要嘗試。

3.孩子的挺舌反射逐步消失，不會再用舌頭推勺子出來，可以吞嚥。

新增輔食的過程是循序漸進的過程，是由少到多，有粗到細，寶寶的第一口輔食建議新增高鐵米粉，孩子接受後，每天量和粘稠度也可以逐步緩慢的增加。不要以為調得越稠越有營養，太稠了寶寶會消化吸收不了，反而造成便秘。根據米粉的段數由稀到稠逐漸過渡。

孩子接受米粉一週後可以增加別的輔食，比如菜泥、果泥。在第一個月每天的輔食量為一天一次比較好。剛開始寶寶可能吃得非常少，也許就舔一口，這都是正常的，這是孩子適應新食物的過程。

新增輔食的時間也是有講究的，不能影響奶，同時最好能夠形成規律性。我的建議是在大人一日三餐的時間給孩子新增輔食，跟大人一起吃飯可以增加孩子進食的慾望，也讓孩子體會一家人在一起吃飯的樂趣。

菜湯和果汁最好不要給寶寶喝

很多媽媽會聽老人說，光吃米粉和奶沒有營養，要新增菜湯和果汁。其實並不對，因為現在的米粉都是配方的，營養很齊全。而菜湯和果汁很多時候不但沒有增加營養，反倒帶來了一定的弊端。

現在的菜農藥比較多，農藥會溶解在煮過的水裡，而大部分營養還是在蔬菜本身。果汁也類似，是一個喝了不如不喝的東西，汁裡的營養價值並不算高，但糖分含量卻不少，容易影響孩子的味覺。

寶寶一歲前不建議新增食鹽