春季是一年四季的開始，也是萬物復甦的季節，所以養生也應該引起重視。尤其是對肝的保護應該更加的注重，中醫認為，春與肝相對應，在春天，肝氣旺盛而生髮，肝氣生髮太過火肝氣鬱結，都容易損傷肝臟，因此春季養生應該注重對肝的保健。

肝臟是一個很重要的器官，疾病的嚴重程度也各異，像脂肪肝、酒精肝等，處於輕度時，對身體並無太大影響，但是像乙肝、肝硬化、肝癌等，則有可能導致出現生命危險。其實多數肝硬化、肝癌患者都是從脂肪肝、酒精肝開始的，所以如果早期發現患有脂肪肝、酒精肝等，也應引起重視，口服硒麥芽五味子片或是仰甘複合菌都是不錯的調理方式，當然戒酒、避免熬夜和高脂肪飲食也非常關鍵。

下面再介紹一下飲食和作息養肝，這些日常行為對養肝也是很有幫助的。

　　1、飲食講究少酸多甘

　　唐代醫家孫思邈在《千金方》中指出，春天飲食應“省酸增甘”。春天，人的肝火旺盛，酸味食品會使肝氣過盛，導致消化吸收功能下降。因此春天宜多吃些溫補陽氣的甜食，在這之中，又首推大棗和山藥。棗可生吃，亦可做棗糕棗飯。山藥可拔絲，可串山藥冰糖葫蘆。另外，春季細菌滋生，也可多食些蔥、韭、蒜等殺菌增加食慾的食物。

　　2、作息規律輕運動

許多經常熬夜或長期在電腦前工作的人士，常有眩暈、便秘、易抽筋、眼睛乾澀的症狀其實，這些都是肝血虧虛的現象。中醫有句話叫“人臥則血歸於肝”，長時期處於工作狀態，不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝解毒，而“累“就是身體發出的求救訊號。養肝最好的方式，就是要保證充足的休息時間。可見，高質量的睡眠才能保證精力充沛。少勞心，多運動，散步、爬山都是春天裡不錯的戶外運動選擇。

首先謝謝邀請！回答：如果想要在春季好好的養好肝，那就要做到以下幾點：第一點適當的飲水，第二點別太快換薄衣短袖，第三點喝酒前吃點東西，第四點喝酒後保護肝多吃山楂，第五點讓自己樂起來，第六點保持充足的睡眠，第七點伸伸懶腰也許能養肝，第八點適當的休息，第九點少吃酸味食物，第十點運動時要慢。這就是我的回答了，如果認為滿意的話要點贊哦！