生活中有許多人經常去會喝一些飲品，大家覺得這些飲品喝了對身體會發胖，對身體沒有什麼好處，但對大多數冬天的朋友們來說，在不同的階段，喝一杯適合身體的飲品，確實是不錯的選擇，不僅能增加身體抵抗力，還可以調理身體，促進身體的新陳代謝，那麼冬季養生飲品有哪些呢？

冬季養生飲品有哪些

。早餐8:00：喝一杯新鮮榨出的果汁最好選用橙子、檸檬、葡萄、柚，如果您家裡有一臺榨汁機，獼猴桃和芒果也是不錯的選擇。以上水果都含有豐富的維生素C(可以增強免疫功能)，讓您免受冬季病菌的感染(比如流感)。如果是去商店購買，則要認準標有“保證維生素含量”的果汁，這類果汁保證了和水果相當的維生素含量，有些果汁還含有礦物鹽(鈣、鎂、鉀)。注意購買註明“不新增糖分”的純果汁。

早上10：00：何不來一杯咖啡或茶咖啡和茶分別含有咖啡因和茶鹼，這些物質有助於集中精力，保持清醒。多喝一些可以讓您保持頭腦清醒，但是不要喝很多，以免刺激神經。建議下午5點以後不要再飲用，尤其是睡眠淺的人。

午餐：天然礦泉水為了補充流失的水分，避免腎臟疲勞，每天至少需要飲用1.5升水。可以分多次少量飲用，還可以透過含水豐富的食品攝入。此外，水不含熱能，它應該成為您午餐的主要飲品!由於礦物質也是機體正常運轉必不可少的元素，可以選擇喝天然礦泉水來補充礦物質。下午茶：喝一杯熱巧克力這是一個喝牛奶、補充鈣質的好機會!如果希望利用可可的功效(緩解壓力，補充鐵、鎂和鉀)，可以選用無糖可可粉，然後根據自己的口味加糖衝調。有些巧克力粉還含有麥芽或穀類成分，它們會帶來一點兒糖分及碳水化合物。

冬天的季節，天氣本身就寒冷，乾燥，想要在這個冬季預防感冒，增加抵抗力，可以透過飲品來調節，早上可以喝一些新鮮的果汁，這樣利於新陳代謝，還可以增加免疫力，還可以補充身體維生素，平時可以用茶或是咖啡來提神，增加工作效率，還可以提高身體能量。

@lunarmoon

只談飲品本身的話，我們先給它分個類吧~

飲品一般分為不含酒精飲料和含酒精飲料。

不含酒精飲料分類

碳酸類飲料

是將二氧化碳氣體和各種不同的香料、水分、糖漿、色素等混合在一起而形成的氣泡式飲料。像可樂、汽水等。主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因。

果蔬汁飲料

以果蔬汁為基料，加水、糖、酸或香料調配而成的汁稱為果蔬汁飲料。

功能飲料

功能飲料是指透過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。含各種營養要素的飲品，滿足人體特殊需求，如植物蛋白飲料。

茶類飲料

茶飲料是指以茶葉的萃取液、茶粉、濃縮液為主要原料加工而成的飲料，具有茶葉的獨特風味，含有天然茶多酚、咖啡鹼等茶葉有效成分，兼有營養、保健功效，是清涼解渴的多功能飲料。

乳飲料

乳飲料是指以鮮乳或乳製品為原料，經發酵或未經發酵加工製成的製品。

含酒精飲料酒分類

在這裡按照製造工藝，把它們簡單地分一下類。

按照製造工藝，酒大都可納入這三類：釀造酒，蒸餾酒和配置酒。

釀造酒

釀造酒是制酒原料經發酵後，並在一定容器內經過一定時間的窖藏而產生的含酒精飲品。這類酒品的酒精含量一般都不高，一般不超過百分之十幾。

這類酒主要包括啤酒、葡萄酒和米酒。

蒸餾酒

蒸餾酒的製造過程一般包括原材料的粉碎、發酵、蒸餾及陳釀四個過程，這類酒因經過蒸餾提純，故酒精含量較高。按制酒原材料的不同，大約可分為以下幾種。

中國白酒

一般以小麥、高梁、玉米等原料經發酵、蒸餾、陳釀製成。中國白酒品種繁多，有多種分類方法。

白蘭地酒

是以水果為原材料製成的蒸餾酒。白蘭地特指以葡萄為原材料製成的蒸餾酒。其他白蘭地酒還有蘋果白蘭地、櫻桃白蘭地等。

威士忌酒

是用預處理過的穀物製造的蒸餾酒。這些穀物以大麥、玉米、黑麥、小麥為主，或加以其他穀物。發酵和陳釀過程的特殊工藝早就了威士忌酒的獨特風味。威士忌酒的陳釀過程通常是在經烤焦過的橡木桶中完成的。不同國家和地區有不同的生產工藝，威士忌酒以蘇格蘭、愛爾蘭、加拿大和美國等四個地區的產品最據知名度。

伏特加

伏特加可以用任何可發酵的原料是釀造，如馬鈴薯、大麥、黑麥、小麥、玉米、甜菜、葡萄甚至甘蔗。其最大的特點是不具有明顯的特性、香氣和味道。

龍舌蘭酒

龍舌蘭酒以植物龍舌蘭為原料釀製的蒸餾酒。

朗姆酒

朗姆酒是主要以甘蔗為原料，經發酵蒸餾製成的。一般分為淡色朗姆酒、深色朗姆酒和芳香型朗姆酒。

度松子酒人們通常按其英文發音叫做金酒，也有叫琴酒、錦酒的，是一種加入香料的蒸餾酒。也有人用混合法製造，因而也有人把它列入配製酒。

配製酒

配製酒是以釀造酒、蒸餾酒或食用酒精為酒基，加入各種天然或人造的原料，經特定的工藝處理後形成的具有特殊色、香、味、型的調配酒。中國有許多著名的配製酒，如虎骨酒、參茸酒、竹葉青等。

外國配製酒種類繁多，有開胃酒、利口酒等。

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