休閒體育的概念（來源於網路）:一般來說休閒體育指人們在閒暇時間以增進身心健康，豐富和創造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛鍊活動。特點是具有自由性、文化性、非功利性和主動性等。對增進健康、強健體魄，預防疾病與康復，提高文化素養與精神文明建設，豐富生活內容與加強人際關係，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。

休閒體育是指人們在閒暇時開展的，專案形式不拘一格，對場地設施要求不高，強調娛樂休閒、運動樂趣、放鬆身心的體育活動。

在此基礎上，我認為廣場舞就是年紀大一點的人在她們休閒時間上開展以鍛鍊身體，增強生活情趣的一項活動。這樣來說，廣場舞應該也可以算是休閒體育的一種吧！

而且我認為廣場舞的存在是一項好的事情，因為一些年長的人其實對手機之類的高科技的東西不太在行，不像我們無聊了可以玩手機，玩電腦。他們無聊了就真的是很無聊，加上現在一些城市裡人與人之間的關係很冷漠，他們可能根本就找不到人和自己聊聊天，這樣他們有多寂寞啊！所以我認為他們去跳廣場舞有利於他們打發時間，創造生活情趣和鍛鍊他們身體健康！

我舉一個例子好了:比如一個大媽去跳廣場舞，她可能會在那裡找到一個志同道合的姐妹，這樣她們可以一起跳舞，平常的時候也可以約著一起喝喝茶，聊聊天之類的。而且跳廣場舞也可以讓她們得到鍛鍊，增強體質，這總比讓她們天天無聊的坐在哪裡無所事事強吧！還有你仔細觀察一下會發現其實大部分跳廣場舞的大媽比在家不跳廣場舞的大媽人更開朗，接受新事物的能力更強，思維更活躍一點。 （圖片來源於網路）

算呀。廣場舞是大爺大媽的最愛了！廣場舞有很多優點的！是大爺大媽休閒娛樂的好方式哦。

第一，對於老年人來說，他們的時間很充足，廣場舞可以培養自己的興趣，消磨時間。廣場舞也是可以當做興趣學習的哦。

第二，廣場舞可以鍛鍊身體，大爺大媽人年紀都比較大，有的身體不太好。跳舞可以鍛鍊身體，促進身體迴圈，減緩衰老，保持身材。

第三，可以結交舞伴，認識朋友。老年人一天到晚沒有什麼事情，子女工作又比較忙，那麼他們可以聚在一起喝茶下棋聊天打麻將，減少孤獨感，也讓子女更放心，可以減少老人生病了去世了還沒有人知道的情況。

第四，廣場舞也有很多舞種的，比如說華爾茲，交誼舞等等，不只是那個廣播體操。學習這個廣場舞，還可以學習到很多舞蹈，增長了很多知識。

第五，廣場舞都有廣場舞比賽之類的，都有自己的代表隊，有自己的隊名，還有統一的衣服帽子鞋子，其他的跳舞用品，比如手絹，扇子。大爺大媽們參加這個也會有集體榮譽感，能夠找到隊伍，找到自己的價值，減少人老了就沒用了這樣的思想。

總的來說，跳廣場舞對大爺大媽們來說好處多多。但是，請大爺大媽們注意節制哦，該休息的時候要休息，不可能一口吃個大胖子，學不會的舞蹈動作就慢慢學，慢慢記。其次，不能過分叨擾周圍的鄰居，否則就會有群眾舉報廣場舞過分擾民了哦。突然想起來，我的母親跳廣場舞的時候，簡直是像著了魔一樣。每天在電腦上看別人跳廣場舞的影片，分析研究每一個舞蹈動作。學會了以後，還交給其他的大姨們。然後她們每天晚上七點到九點，跳2個小時。她們的音響裡下載了20多首歌，她們會根據每一首歌跳一個舞蹈，會跳20多個，我都佩服她。最後，她們代表鄉里參加職工體操大賽，還拿了榮譽獎，回來激動地給我看。

所以，老人有這個興趣，做子女的應該支援她們，也算是儘自己的一份孝心，希望她們越跳越年輕，越跳越美麗！

如果我老了，我也去跳廣場舞，想象一下就覺得挺美好的。你覺得呢？

廣場舞既是休閒的體育活動，也是群眾文化娛樂活動。吸引人，陶冶人。政府可透過這一活動，傳播正確思想，教育振奮人心，推動工作開展！

廣場舞是非常不錯的休閒體育，既可以鍛鍊身體，還能娛樂身心。而且廣場舞音樂大部分都是積極向上，振奮人心的。給人一種正能量的感覺。比如梁海洋的《傳遞正能量》《瀟灑人生》等歌曲，都是非常勵志正能量的。讓廣場舞愛好者從音樂和舞蹈中得到釋放和減壓。所以廣場舞只要不擾民，是挺好的休閒娛樂。贊成

跳舞一直是一項較好的健身運動。

作為有氧運動，不僅能改善心肺功能，而且跟著旋律擺動身體，可使大腦思維活動變得清晰、靈活，有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。

據有關專家測試，每週跳舞3次、每次1小時、連續堅持4個月者，與不喜歡運動的人相比，反應速度、視覺與記憶力均佔優勢。

一項關於“廣場舞與健步走老年女性人群身體素質特徵的對比分析”研究發現，兩種健身方式對老年女性人群力量素質、平衡素質、安靜血壓、骨密度、身體形態等方面的影響效果均明顯優於不參與或不經常參與體育運動鍛鍊的老年女性人群；長期參與廣場舞鍛鍊對老年女性柔韌素質（坐位體前屈）、靈敏素質（選擇反應時）、身體機能（肺活量）、體重、皮褶厚度（三頭肌部）的影響效果優於健步走鍛鍊。由此可見，廣場舞基本上具備了健身運動的絕大部分優點，而且其健身效果更加出色。許多參與廣場舞健身的大媽們說得更精彩，“以前總是腰痠背痛的，現在身體棒棒的，連糖尿病都好多了”。

廣場舞注意事項

雖然廣場舞有諸多好處，但參與者仍要合理掌握科學方法，要依據自身條件注意以下事項。

1.時間選擇 有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人晚上要跳到很晚才回家，這都是不可取的。空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。跳舞到很晚，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，會導致多種慢性疾病的發生。建議大家，最好飯後1小時再去跳舞，每次不要超過1小時。

2.著裝選擇 跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利於健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，應穿比較寬鬆、適合運動的衣服，另外鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的衝擊力有所緩衝，對心臟、大腦起到保護作用。

3.強度選擇 廣場舞的健身作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋漓才能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之後大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

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算呀。廣場舞是大爺大媽的最愛了！廣場舞有很多優點的！是大爺大媽休閒娛樂的最好方式。

對於老年人來說，他們的時間很充足，廣場舞可以培養自己的興趣，消磨時間。廣場舞也是可以當做興趣學習的哦。廣場舞可以鍛鍊身體，讓人開心快樂和朋友進行交流的最好方式。

今早，在兒童公園看大媽跳廣場舞，場面比前更加壯觀，四十人的秧歌舞，尤如江西山巒上盛開的杜絹花，紅紅火火。大媽們都是上年紀的人，但扭起秧歌舞輕盈的身姿令人點贊。秧歌舞吸引人矚目，圍觀的人很多，煞是好看。從指導的人透露，此班秧歌舞隊明天就要參加比賽。願用心辛苦的大媽們明天光榮而歸！大媽秧歌舞隊，健體向上的活動，處處充滿正能量，真是惹人愛！