《美國醫學會雜誌》發表了一篇來自北京大學公共衛生學院的研究論文，這個研究得到的結論是和沒有糖尿病的常人相比，中國成年人糖尿病患者的人均壽命要減少9年。

這項研究主要是分析中國糖尿病和死亡率的關係。研究時間從2004年開始，持續時間五年，在這五年間，一共招募了50萬來自中國五個農村和五個城市的三十歲到七十九歲的成年人，然後截止2013年進一步收集調查物件的死亡情況以及具體導致死亡的原因。

最終調查發現，共有6%的調查物件患了糖尿病，農村的患病率為4%，而城市的為8%，和研究物件中其他的情況相類似，但是和沒有患糖尿病的成年人相比，糖尿病患者在隨訪期間死亡的風險高達兩倍，農村地區要比城市地區的風險更加明顯。

在已經確診糖尿病的患者裡面，雖然有3/4的患者在服用降糖藥，但是其平均血糖水平仍舊要高於正常的範圍。另外，很少人會配合服用心血管保護方面的藥物。最近20年，中國糖尿病腎病的死亡率增加了兩倍。這項研究預估，和沒有患糖尿病的成年人相對比，在五十歲患糖尿病的人，其隨後的二十五年的累積死亡機率從38%飆升至69%，也就是相當於壽命縮短9年。

糖尿病患者如何提高免疫力，預防併發症？

1、保證良好的睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家透過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

2、喝天然硒野蘭蕎茶

這個茶是獲得天然硒認證，富含微量元素硒的，長期飲用可以給身體補硒，促進人體免疫力的提高，改善血管的健康，預防血管硬化。而且它還含有一種叫做D-手性肌醇的物質，這種物質能夠促進胰島細胞分泌胰島素，從而更好的調節高血糖，輔助糖友血糖穩定，提高糖友的免疫力。

3、補充維生素

每天適當補充維生素和礦物質。身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

4、多攝入有益菌

研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。

5、多吃抗氧化食物

抗氧化劑是一種存在於食品中的能夠增強免疫功能的化學物質。人體不斷產生一種叫自由基的物質，它會損害體內的細胞，破壞免疫系統，使人的健康出問題。而我們體內當然也能生成抗氧化物質，抗氧化物質能清除有害的自由基，但是，隨著年齡的增長，人體內的抗氧化物質逐減減少，最後無力清除那些不斷蓄積下來的自由基，當人體處於自由基的充斥下時，健康就會亮起紅燈。

6、參加運動

專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

糖尿病主要有兩種。一種是體細胞沒有或缺少胰島素受體，導致細胞吸收血糖有障礙，所以血糖偏高。另一種是胰腺受損，準確來說是胰腺中的胰島受損，就不能分泌足夠的胰島素。以至於細胞無法接收吸收血糖的資訊，血糖自然就高了。血糖高就會從尿液中排出，也就是糖尿病的症狀。

血糖也就是葡萄糖，是一種能量物質，如果不能被細胞吸收，細胞就會能量不足。現在的治療方法是注射胰島素，但是這種方法只對第二種糖尿病有用。也就是說第一種糖尿病很難治。況且這種治療也是治標不治本，所以患者就要一直注射胰島素。

注射胰島素是用外來激素代替胰腺的作用，當然沒有人體本身的調節作用好。總之糖尿病目前來說無法根治，且忌諱頗多。所以很是麻煩。

這裡的問題：糖尿病患者壽命比平常人短九年。這本身是個偽命題。且不說平常人那麼多，你要和誰比？有的患者很注意飲食照樣可以長壽。這樣比較有意義麼？

類似的問題回答多次了，壽命的長短與糖尿病患者沒有直接關係，但是與糖尿病併發症關係就大了，有研究表明糖尿病患者人均壽命要比正常人短九年，人家說的是人均壽命，就是所有得了糖尿病的人，患者中當然還有一部分是注重健康問題的人群，只要是不得併發症，其實壽命和正常人是一樣的，患者中有一大部分人是不注意自己身體健康的，當出現了併發症早死也就是必然的。

如果做對了，糖尿病人也許可以多活9年。聶文濤醫生的糖尿病管理的核心理念就是：讓糖尿病人活得更長，活的更健康，更自在！