對一個人念念不忘，並且患得患失，這種狀態是非常折磨人。如何從困境中走出來，戰勝那個懦弱的自己確實很難很難，但是隻要你相信自己有這個能力走出去，並且付諸行動是肯定在短時間內，從困惑中走出來的！

給你幾條建議

（一）努力保持積極向上的工作狀態

把自己的所思所想及所作所為都投入到工作中，甚至做一些公益事業中。當你的認真負責的工作狀態得到很多人認可時，你無私奉獻的精神受到他人愛戴時，那麼就會獲得一種幸福快樂的感覺，這種感覺就會沖刷那些痛苦與憂患，讓自己快速走出困境。因為你此刻的所作所為都是正能量。

（二）瞭解痛苦的根源，才能從根本上走出困境

人之所以痛苦，是因為自私、有貪慾、有貪求之心——不是求名就是求利，或想求得別人的理解、求得別人的關愛、求得別人的認可等等。如果求而不得就會出現負面情緒，就會感到痛苦。

要消除煩惱與痛苦，只有從根源上入手。

首先，學習高階宇宙知識，瞭解宇宙人生真相。一個人只有瞭解了宇宙人生真相，才能找到正確的人生方向，才能明確自身在宇宙中的定位，也才能成為一個正能量的生命。而一個正能量的生命，自身的正能量場就會帶給自己愉悅的感受。因為正能量場就是幸福快樂的源泉！

其次，要有一顆無求的心。我們做任何事情只是無私地去奉獻，無私地去幫助他人，而不求任何回報，這樣我們就會活得非常灑脫、非常快樂。如果一個人沒有執著之心，不被任何事物所左右，那他怎麼會有痛苦呢？

放下執著，因為執著任何人事物都會讓我們痛苦。所以幸福快樂的生活就是付出和奉獻而不是索取，這樣人生才會有價值有意義。

用情過深，用情過猛，全身心投入到他(她)給你的具象裡，心智被鎖定，靈魂被綁架，完全失去自我自主意識，他(她)的形象佔據了你的全部思維空間。被情困，損身心，捨身循情是痴人。你在這裡尋死活，他(她)在別人懷裡樂。天涯何處無草？是人他(她)就差不多，甚至好過那一個。一根藤上吊死人，一條黑路苦蹉跎。一切色相皆浮雲，了斷情緣是神仙。走出困境，輕裝上陣，別樣人生。