很多女生都不想要肌肉型的小腿，覺得那樣的小腿太粗壯，也影響整體比例，整個人明明顏值很高，卻輸在一雙腿上，這當然是很扎心的體驗。

另外，女生有一雙肌肉型小腿的話，也會影響自信心，明明有很多好看的短裙花褲，卻苦於小腿粗壯不敢穿，生怕暴露出了自己的肌肉小腿，所以會錯過很多好看的衣服，特別是在夏季！

那麼，女生為什麼會有肌肉型小腿呢？其實是由以下一些原因引起？我們該如何解決呢？

第一：長期穿高跟鞋，其實穿高跟鞋走路更多的是小腿的肌肉在發力，久而久之，你的小腿就會變得粗壯。這種情況我們少穿高跟鞋就好

第二：體脂肪厚，對於這種情況最好的就是減脂了，需要說明的是，沒有區域性減脂一說，減脂都是全身性的，我們可以從運動+飲食方面入手，儘量清淡飲食，控制攝入量，多做有氧，當然配合力量效果會更好。

第三：從事體育行業，如果你是短跑，足球，跳高，跳遠運動員，那麼小腿粗壯是可以理解的，畢竟這些專案都需要你的小腿有足夠的爆發力，對於這點，大家平時運動完之後，多做拉伸和放鬆，也會有改進。

第四：水腫原因，食物中鹽分太高，會鎖住身體的水分造成水腫，解決辦法是飲食儘量少鹽，清淡飲食。

儘管如此，女孩們也沒必要因為肌肉小腿二苦惱，其實換種角度來看，小腿粗壯有力，在不影響整體身形的情況下，何嘗不是另外一種性感呢？

我老運動員一枚了，所以小腿肌肉有點過度了！

不過，小腿肌肉就是我的榮譽勳章

我也從來沒覺得它醜。也從不會自卑。

不過絕大部分女生可能都覺得醜爆了

那也沒關係

肌肉型小腿真的很難減下去的。

脂肪型小腿那就很簡單，減脂就行了。

平時運動後拉伸到位，小腿肌肉推拿放鬆，有一點點作用。

大家不用恐慌，女生幾乎沒可能成我這樣的小腿，我這真的是千里挑一，不過這是我自己的身體，我還是一樣愛它