可以這麼說。以下是對總膽固醇高和血脂高關係的說明。

1、為什麼說血脂高不高，關鍵看總膽固醇指標？

總膽固醇可以表達血脂肪總量，根據Friedewald formula (F公式)(注2)

總膽固醇=高密度膽固醇+[ 三酸甘油酯/5] +低密度膽固醇。

所以總膽固醇指標是血脂四項的綜合性指標,在血脂的檢測中具有重要的意義。

2、總膽固醇高就可以判斷為血脂高嗎？

當總膽固醇檢驗出的數值超過正常臨界值（5.2）我們就可以說是血脂高。

3、既然總膽固醇就可以看出來血脂高低，還要檢查其他專案嗎？

如果說膽固醇正常可以不測其他專案，如果說想看看另外三個指標怎麼樣，也可以再進一步檢測。對於基層診所來說，總膽固醇這個指標就夠了。總膽固醇專案就可以判斷血脂的高低，四項血脂試紙很貴，老百姓也很難接受。

血脂肪包括膽固醇與三酸甘油脂，而總膽固醇又包括了高密度膽固醇、低密度膽固醇以及極低密度膽固醇。在血脂肪檢驗時，一般包含下列專案：

1. 三酸甘油脂 (Triglyceride)

2. 總膽固醇 (Cholesterol)

3. 高密度膽固醇 (HDL)，又稱高密度脂蛋白

4. 低密度膽固醇 (LDL)，又稱低密度脂蛋白

總膽固醇可以表達血脂肪總量，根據Friedewald formula (F公式)

總膽固醇=高密度膽固醇+[ 三酸甘油酯/5] +低密度膽固醇。

以F公式可以計算方式得到其中的某項血脂肪濃度。

從F公式我們可以推論，當三酸甘油脂、高密度膽固醇以及低密度膽固醇都在正常值之內，總膽固醇也應該正常。如果總膽固醇超過正常值，我們也可推論三酸甘油脂、高密度膽固醇或(以及)低密度膽固醇，可能有一項或多項超過正常值。所以當總膽固醇檢驗出的數值超過正常值時，我們就可以說血脂高。

當然從F公式推論，總膽固醇正常時，不必然三酸甘油脂、高密度膽固醇以及低密度膽固醇專案值都會正常。根據實際資料顯示，最常見的就是總膽固醇正常，三酸甘油脂偏高。但是三酸甘油脂通常偏高的並不嚴重，並且比例很低。所以除了一些特例，總膽固醇正常時，其他血脂肪專案沒有必要去檢測了。

膽固醇高的人適合吃什麼好？

燕麥片

研究報告指出每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4～8%原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外減肥水果如：蘋果、橘類水果、幹豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。

三文魚

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。吃三文魚要適量，不能過量，而且不要生吃，生的三文魚，如三文魚刺身，裡面可能含有寄生蟲。

喝茶

含有咖啡鹼與茶多酚有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功能。經常飲茶可以防止人體內膽固醇的升高。

帶魚

含膽固醇高的無鱗魚類，像銀魚含膽固醇高達361毫克，河鰻約177毫克，泥鰍約136毫克，黃鱔約126毫克，鱈魚約114毫克，膽固醇高的人應儘量少吃。當然，並不是所有無鱗魚含膽固醇都高，比如帶魚，每100克僅含膽固醇約76毫克，是不限制食用的。需要注意的是帶魚本身腥氣較重，所以烹調的時候宜用紅燒、糖醋的方式。

黃豆

黃豆中的異黃礆素也有助降低膽固醇，因此膽固醇高吃應多吃豆漿、豆腐、黃豆。大豆和青菜以及五穀雜糧都要多吃些。

是的，屬於血脂高。高血脂常常包含了三種情況: 高甘油三酯血癥、 高膽固醇血癥 混合性高脂血症。 你的屬於第二種。血清總膽固醇正常值：成人:2.9～6.0mmol/L，超出這個氛圍即為總膽固醇高，也就是高血脂。

總膽固醇高日常飲食需要注意：

●食用適量堅果：一週吃幾份堅果，功效超過你的想象，僅核桃就可以將總膽固醇降低8%~16%。

　　●食用含有脂肪的魚類(大馬哈魚或沙丁魚)：每週至少吃兩次，多多益善。魚油可以將甘油三酯減低20%到50%，並且對心臟有好處。

　　●提高早餐質量：由雞蛋和肉組成的早餐是高血脂患者最糟糕的選擇。應該食用更健康的食物，比如一些纖維食物，再加上酸奶和水果。想來些甜東西?往無糖酸奶里加點蜂蜜吧。每天一杯酸奶可以幫你控制體重。

　　●帶顏色的優於白色的：如果你很喜歡吃義大利麵、米飯和麵包，至少應該試著吃全麥食物。不管你選的是哪種，全麥穀物與精加工的白色穀物比起來含有更多纖維和營養。常吃粗加工食物同樣會降低患糖尿病的風險。

　　●吃橄欖油：脂肪也是必需的營養成分，但脂肪有好壞之分，沒有比橄欖油更健康的選擇了。

●每天喝點天然硒蕎子茶。這個茶含有豐富的蘆丁，它能夠幫助保護心腦血管，同時清潔血液垃圾，減少血液膽固醇的堆積，起到調節血脂的作用，恢復血管彈性，預防動脈粥樣硬化。加上天然硒蕎子茶含有豐富的微量元素——硒，能夠提高人體的免疫力，從而有效的降低高血脂併發症的發生機率。

總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，總膽固醇偏高說明人體的肝和肺開始發生實質性的病變。人群總膽固醇水平主要取決於遺傳因素和生活方式. 總膽固醇包括遊離膽固醇和膽固醇酯，肝臟是合成和貯存的主要器官。膽固醇是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素D等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分，其血清濃度可作為脂代謝的指標。

該吃啥就吃啥。一定要每天堅持喝山楂水。山楂12個。山楂片的話36片左右。加冰糖煮水，每天喝2次，共喝3天，重新煮。山楂不行用決明子30克一樣辦。或用瓜蔞皮也可。這樣，血脂就降下來。不管是甘油三酯或膽固醇高，都可以。

血脂異常包括總膽固醇水平升高、低密度脂蛋白膽固醇水平升高、高密度脂蛋白膽固醇水平降低和高甘油三酯血癥。

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高蛋白、低脂肪，富含多糖、氨基酸、維生素和礦物質，可降血壓、降血脂、降膽固醇，預防動脈硬化。但應注意，香菇含嘌呤物質很高，有高尿酸血癥、痛風的患者不宜多吃。

2、海帶

富含維生素、礦物質和膳食纖維，具有促進膽固醇排洩、降血脂、降血糖、抗凝血的作用，是心血管的保護神。中醫認為海帶可軟堅散結、消痰利水。肥胖、三高、動脈硬化者適宜常食。

所含木耳多糖及膳食纖維能明顯降低血脂，降低血液黏度，抗血栓形成，改善心肌缺氧，並能促進人體脂肪的排洩，是清腸淨血的天然良藥。

有軟堅散結、清熱利水、益腎養心的作用，可顯著降低血清膽固醇的含量。經常食用紫菜，對高血壓、高脂血症、肥胖、便秘者特別有益。