您好,人的身高除了跟父母遺傳以外,和我們人體自身的一個發育水平是有很大關係的,您現在的這個年齡已經過了男性發育最好的年齡,所以想要長高的話也不是不可能,但是會比較漫長並且想要效果的話一定要堅持,拉筋是可以幫助咱們人體增高的,但是您在拉筋的時候一定要注意了,不能用力過度,不然的話就會損傷我們人體的筋肉,並且您可以配合一些高鈣和高蛋白的食物,可以多吃一些雞蛋,牛奶,瘦肉類的食物,並且可以多做一些運動,比如打籃球,打羽毛球等
: 1、做拉筋還會長高嗎? 眾所周知,拉筋是一種有效的健身方式,可能會對你的增高有一定的幫助,但是你今年才20歲,本身就有長高的可能,所以你不必著急,但是在拉筋鍛鍊的時候要注意對自己的身體的保護,不要運動量過大,或者用力過猛,因為人在20歲的時候生長的節奏會適當的放慢,所以建議你在拉筋運動的時候找到有經驗的人士給予指導,不要盲目的健身,造成對自己的傷害。
2、前兩天腳筋拉傷怎麼治療好得快? 腳筋拉傷之後一定要注意是應該在自己拉傷的位置進行順著自己的筋骨進行按摩,這樣的話可以幫助自己對於腳筋的拉伸,可以緩解自己所到來的不適的感覺,而且就是需要注意應該是保持良好的作息習慣比較好,近期應該是多用熱水進行泡腳,這樣對於緩解自己的疼痛的感覺也是有一定的幫助的作用的,而且就是需要注意保持不要過多的運動,在沒有好之後儘量少走路。
您好,人的身高除了跟父母遺傳以外,和我們人體自身的一個發育水平是有很大關係的,您現在的這個年齡已經過了男性發育最好的年齡,所以想要長高的話也不是不可能,但是會比較漫長並且想要效果的話一定要堅持,拉筋是可以幫助咱們人體增高的,但是您在拉筋的時候一定要注意了,不能用力過度,不然的話就會損傷我們人體的筋肉,並且您可以配合一些高鈣和高蛋白的食物,可以多吃一些雞蛋,牛奶,瘦肉類的食物,並且可以多做一些運動,比如打籃球,打羽毛球等
: 1、做拉筋還會長高嗎? 眾所周知,拉筋是一種有效的健身方式,可能會對你的增高有一定的幫助,但是你今年才20歲,本身就有長高的可能,所以你不必著急,但是在拉筋鍛鍊的時候要注意對自己的身體的保護,不要運動量過大,或者用力過猛,因為人在20歲的時候生長的節奏會適當的放慢,所以建議你在拉筋運動的時候找到有經驗的人士給予指導,不要盲目的健身,造成對自己的傷害。
2、前兩天腳筋拉傷怎麼治療好得快? 腳筋拉傷之後一定要注意是應該在自己拉傷的位置進行順著自己的筋骨進行按摩,這樣的話可以幫助自己對於腳筋的拉伸,可以緩解自己所到來的不適的感覺,而且就是需要注意應該是保持良好的作息習慣比較好,近期應該是多用熱水進行泡腳,這樣對於緩解自己的疼痛的感覺也是有一定的幫助的作用的,而且就是需要注意保持不要過多的運動,在沒有好之後儘量少走路。