裡面是一種多用途自發熱袋，主要就是利用焙燒矽藻土、鐵粉、鋁粉、焦炭粉、活性炭、鹽組成一袋，經搓揉可發熱至60℃，可用於冬季取暖、醫療熱敷，加入生石灰、碳酸鈉和水，溫度可升至120℃用來加熱飯菜或蒸煮食物，溫度保持時間長20分鐘降至100℃，60分鐘後降至60℃。此發明用於冬季取暖熱敷後的材料可以反覆使用，使用後仍可以與生石灰、碳酸鈉混合後，加水升溫，用於加熱食物。

自熱食品帶有一個發熱包，遇到水後在3－5秒鐘內即刻升溫，溫度高達150℃以上，蒸汽溫度達200℃，最長保溫時間可達3小時，很容易將生米做成熟飯。食用時不用開水，不用火電，撕開外包裝，將裡面自帶的純淨水包倒在發熱包上，水和發熱包自動混合升溫，將米飯和菜餚蒸熟，8-15分鐘即可食用。發熱過程無任何汙染，而且成本低廉，但有一定的安全隱患。

雖然現在的食品包裝都用了食品級的塑膠，但是這些東西在加熱過程中或多或少會有點毒素殘留，雖然在合理健康食用範圍內，不建議多食。自熱米飯加熱袋中的粉末狀物體主要是焦炭粉、活性炭、鹽、生石灰，以及某些重金屬物質，除了石灰水水泡深入米飯造成的隱患外，有市民提出，高溫狀態下，塑膠飯盒會不會產生有毒物質也是一個大問題。

如果有時間，建議自己做飯吃，食材新鮮而且健康安全。

如果是軍隊出的加熱食品，可以保證沒問題，一國之防不可能不經過科學的試驗，如果純商業的加熱食品，常吃的話還是要慎重。加熱肯定有生石灰的成分，君不加需要加些水才起熱嗎？