人們對未來容易有焦慮主要來自於以下三個方面。
一、對未來充滿未知
當你還很年輕的時候，往往感覺人生要走很長很長的路，但之所以會產生焦慮是看不到你每一步前面的路是否是坦途還是充滿荊棘，更不知道下一步的深淺與泥濘。這種不確定性讓我們充滿彷徨和焦慮。
二、對自己的不滿意
另一種容易焦慮產生的內因則是我們對自身能力的不滿意。例如：學歷的不滿意、性格短板的不滿意、成長環境背景的不滿意，甚至對自身長相的不滿意都是我們容易產生焦慮的深層因素。
三、沒有方向感
當你沒有理想，沒有目標，沒有信仰，沒有愛的時候，往往就沒有方向。一切的迷茫和焦慮都來自於沒有良好的方向感。因為你不知道人生的意義在哪裡了。
那麼怎樣才能有效改變這種容易焦慮的情緒呢？
豐富自己多看書
我特別想就個人的人生經驗與你分享。我今年已經步入退休年齡了，一生中非常受益的事情就是，當每個人生階段或時間結點，當你感到力不從心、感到心窄不敞亮、感到沒有方向，你就去抓緊看書，什麼書都行，只要是你願意看的或看的進去的都可以。
每一本書不一定你都能看進去，也不是書的每一段篇章對你都有幫助，但只要你肯去看，總有一句話或一段話或一種觀點，甚至是一本書的書名都可以在不經意間帶給你力量、啟發或感動。這些吸取的營養會帶給你很高的能量和行動力。內心瞬間有了光亮，它會照亮你自己。相信我。
多接近優秀的人
向前看，別畏縮。你前面優秀的人肯定有，你也看得到。接近他們，不僅埋頭去學，還要埋頭去做。一切有效的行動遠遠打敗長時間思考不行動。
有勇氣給自己試錯的機會
行動力是治癒焦慮最有效的辦法。給自己一次試錯的機會好過你一百次躺在那裡只會思考兜圈子。試錯會讓你迅速修正細節和方向。會在最短的時間成就你的能力和心智。
讓自己優秀擁有成就感
讓優秀成為自己的習慣，讓人生路上的成就感喜悅自己的身心和靈魂。這樣的人生狀態，你讓他焦慮都很難的。
加油！
人們對未來容易有焦慮主要來自於以下三個方面。
一、對未來充滿未知
當你還很年輕的時候，往往感覺人生要走很長很長的路，但之所以會產生焦慮是看不到你每一步前面的路是否是坦途還是充滿荊棘，更不知道下一步的深淺與泥濘。這種不確定性讓我們充滿彷徨和焦慮。
二、對自己的不滿意
另一種容易焦慮產生的內因則是我們對自身能力的不滿意。例如：學歷的不滿意、性格短板的不滿意、成長環境背景的不滿意，甚至對自身長相的不滿意都是我們容易產生焦慮的深層因素。
三、沒有方向感
當你沒有理想，沒有目標，沒有信仰，沒有愛的時候，往往就沒有方向。一切的迷茫和焦慮都來自於沒有良好的方向感。因為你不知道人生的意義在哪裡了。
那麼怎樣才能有效改變這種容易焦慮的情緒呢？
豐富自己多看書
我特別想就個人的人生經驗與你分享。我今年已經步入退休年齡了，一生中非常受益的事情就是，當每個人生階段或時間結點，當你感到力不從心、感到心窄不敞亮、感到沒有方向，你就去抓緊看書，什麼書都行，只要是你願意看的或看的進去的都可以。
每一本書不一定你都能看進去，也不是書的每一段篇章對你都有幫助，但只要你肯去看，總有一句話或一段話或一種觀點，甚至是一本書的書名都可以在不經意間帶給你力量、啟發或感動。這些吸取的營養會帶給你很高的能量和行動力。內心瞬間有了光亮，它會照亮你自己。相信我。
多接近優秀的人
向前看，別畏縮。你前面優秀的人肯定有，你也看得到。接近他們，不僅埋頭去學，還要埋頭去做。一切有效的行動遠遠打敗長時間思考不行動。
有勇氣給自己試錯的機會
行動力是治癒焦慮最有效的辦法。給自己一次試錯的機會好過你一百次躺在那裡只會思考兜圈子。試錯會讓你迅速修正細節和方向。會在最短的時間成就你的能力和心智。
讓自己優秀擁有成就感
讓優秀成為自己的習慣，讓人生路上的成就感喜悅自己的身心和靈魂。這樣的人生狀態，你讓他焦慮都很難的。
加油！