每當曬完太陽，也許最先想到的就是我要趕緊敷一片美白又保溼的面膜吧，俗話說“黑來如山倒，黑去如抽絲”，畢竟被曬到黑黑的誰也不想要這種效果。可除了變白，我們是不是忽略了另一件很重要的事，那就是曬後修復。

曬後修復與美白是息息相關的，只有修復肌膚損傷，美白才能事半功倍，否則，用再多再好的美白產品也只是徒勞哦。

曬後修復之：冰鎮化妝水溼敷

被曬傷的肌膚會妨礙黑色素的正常代謝，導致黑色素加劇沉積，很多曬斑就是這樣形成的。化妝水溼敷一直是護膚神器，把保溼修復型的化妝水冰鎮後溼敷在臉上，可以快速讓肌膚鎮靜下來，降低曬後肌膚繼續分泌黑色素，這後曬後用冷水洗臉時一個道理，但效果卻要好太多。

曬後修復之：完善清潔步驟

完善的潔面步驟可以清理掉面板上的灰塵、油脂和老廢的角質，每天早晚堅持用潔面乳洗臉、在曬後的1到3天內去除角質，可以保持毛孔暢通、促進面板的血液迴圈，加速面板新陳代謝，吸收護膚品中的營養，不斷的修復損傷和代謝掉黑色素，讓面板看起來嫩白。

曬後修復之：敷完面膜要保溼

曬後先敷一片補水面膜，第二天再用美白麵膜這樣效果最好，先保持肌膚的水潤度，美白麵膜才能發揮更大的威力。可以在敷上面膜的時候輕輕的拍打面膜，不僅可以增強補水效果，還能對暗沉和色素沉積有很好的改善效果。最後，在睡前別忘了塗好保溼的乳液或者晚霜，讓肌膚一整夜都保持水分，效果自然是最佳的。

曬後修復之：可以吃的防曬霜

曬後修復之：防曬要持之以恆

防曬是護膚的必修課，這裡說的防曬並不單單是指塗好防曬霜，而是應該遵守防曬原則。首先最重要的是避免被曬到，就是不去有Sunny的地方；其次，是做好遮擋的措施，包括遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡、防曬衣等；最後，用防曬霜來補足，這樣做才是防曬的最高境界。

夏季Sunny強烈，外出時如果沒有做好防曬工作，如果長時間在戶外運動，非常容易造成面板曬傷，這時候應該採取一些措施來保護自己的面板。 夏天面板在被Sunny過度照射後的 2到6小時後就會出現發炎症狀。24 小時內這些症狀就會達到高峰。不少人也表示，就去了一趟海邊，回來後不僅黑了一圈，肩膀處竟然還脫皮了，這就是面板曬傷了。

長時間在太陽下暴曬後，在曝光部位出現邊界清楚的紅斑，鮮紅色，嚴重者可出現水皰、糜爛；隨後紅斑顏色逐漸變暗、脫屑，留有色素沉著或減退；或者自覺面板有燒灼感或刺痛感，常影響睡眠。

面板曬傷有哪些症狀？

1.面板微微變紅

你感覺面板被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候，這屬於輕微曬傷。

2.皮膚髮燙

當你的肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了，甚至於肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處於中度曬傷了。

3.出現脫皮

面板熱得發痛並伴有脫皮，說明面板已受到嚴重曬傷。

面板曬傷該如何修復？

1.冷敷

將溼毛巾放入冰箱冷凍室5分鐘，同時用冰水清潔曬傷部位，之後將毛巾取出敷在皮膚髮紅的部位15-20分鐘，待面板恢復正常後，再塗抹乳液狀護膚品滋潤肌膚，防止皮膚髮幹。

2.蘆薈

蘆薈具有清火、降熱之效，曬傷後，可將蘆薈擠汁塗在被曬傷的面板上，讓汁液自然乾透即可。

3.茶水敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養面板，減輕灼痛感。如果曬傷比較嚴重，將茶葉直接敷在曬傷的地方。

6.維生素E

取一枚維生素E的膠囊丸並切開，然後將其中的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，塗於曬傷患處可加快曬傷的面板康復。

7.燕麥+小蘇打+蘋果醋

先將1杯燕麥和1/2杯小蘇打混在一起，再把1杯蘋果醋一起倒入浴缸內攪拌，水溫越冷越好(前提是身體受得了的水溫），泡30分鐘左右就可以起身，最後在曬傷的面板上擦些保溼乳就可以了。

如果曬傷的面積比較大， 也可以在家裡的臉盆中加入濃茶，讓曬傷的面板浸在水中多泡幾分鐘。用黃瓜汁敷在疼痛的面板上 10 分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素 C 能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。

曬傷後面板用食物維生素C修復

多吃維生素C含量多的食物處理曬傷，一般適用於被暴曬，面板出現脫皮的現象。這是因為維生素C可以強化面板的毛細血管，提高面板的免疫力，減少面板傷口的感染。除此之外，維生素C還有強烈的抗氧化作用，能促進面板的膠原蛋白的合成，能夠有效抑制面板中的黑色素形成。

夏天含維生素多的食物：獼猴桃、橘子、草莓、芹菜、番茄、黃瓜、豌豆等。

曬後注意事項

第一、不要磨擦肌膚，因為角質已經受傷。所以洗澡後毛巾用蓋幹就好，不要順便擦拭。洗澡時也儘量避免使用沐浴劑、香皂、洗面乳之類的產品。

第二、如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇塗抹在曬傷部位上止痛。

第三、要是大面積曬傷，疼痛不已，要及時就醫。

第五、別使用乳液、凡士林、油類保養品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛；凡士林會悶住肌膚無法排熱。

第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議穿防曬面板衣或者用遮陽傘，並且塗抹防曬霜。

第七、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來(雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣)。

如果你常在大熱天下在戶外走動，要徹底防曬並不容易。有時候即使已做足了防曬工作還是不夠，面板仍然被曬得發紅、發炎，一摸就痛。所以，你必須瞭解要如何快速舒緩曬傷後發紅的面板，最大程度減輕曬傷造成的不適，並避免脫皮等長期問題。

1.減輕疼痛和發紅。服用布洛芬、阿司匹林或其它消炎藥。一旦發現自己被曬傷，儘快服用這類藥物。它們能消腫、消炎，及減輕曬傷引起的疼痛。服用藥物時，必須遵循製藥商印在瓶子上的指示。把浸過冷水的溼布敷在曬傷部位。用冷水或放進冰箱冷藏過的布弄溼被曬傷的面板。這能減輕曬傷部位的疼痛和灼熱感。喝水或其它清澈的液體飲料。過度曬太陽後，這些液體能幫助補充身體水分，減輕曬傷引起的疲勞。用土豆吸走熱氣。直接將切成薄片的土豆敷在曬傷的面板。土豆含有天然澱粉，能幫助吸走面板裡的熱氣。使用剃鬚膏。由於大部分剃鬚膏品牌都含有清涼藥劑，在疼痛部位擦上剃鬚膏可舒緩面板剛被曬傷的刺痛感。2.補充面板流失的水分。泡澡。將等量的燕麥、牛奶、蜂蜜和蘆薈倒入溫洗澡水裡。泡在浴缸約15分鐘。擦蘆薈。你可以直接使用蘆薈植物的汁液，或是擦氫化可的松乳膏。把蘆薈擦在被太陽曬傷的面板部位。這些產品能減輕皮膚髮紅的現象，並舒緩發炎的面板。製作小蘇打膏。將等量的小蘇打和水混合一起，所製作的分量應足夠覆蓋被曬傷的面板。用一塊乾淨的布蘸上小蘇打膏，然後輕輕地按壓在被曬傷的部位上，等待3到5分鐘。把含有活性乳酸菌的原味酸奶擦在曬傷的部位。直接把酸奶塗在面板上，等待至少5分鐘，才徹底洗掉面板上的酸奶。3.避免曬傷部位惡化。穿寬鬆的衣服。如果你需要接觸Sunny，必須先把曬傷部位遮蓋好。長袖衣服、長褲和帽子都能保護敏感面板，免受熾熱的Sunny傷害，防止面板被曬得更嚴重。在室內活動。儘量避免再接觸Sunny或熱氣。讓曬傷的面板接觸比較冷的空氣，最好是開啟空調，讓被困在面板裡的熱氣散出去。只用溫水淋浴。水溫應比室溫稍微熱一些，但不要太熱。淋浴能促進面板血液迴圈，使面板更快康復。 儘量讓面板風乾，幫助面板吸收更多水分。不要弄破水泡。不要敷冰塊。如果直接把冰塊敷在曬傷的部位，面板會有“凍傷”的感覺，反而增加了疼痛程度。▼預防曬傷1.如果你將長時間待在太陽下，必須使用防曬霜。2.用毛巾擦拭身體或接觸到水後，必須補擦防曬霜。3.攝取維生素E和C。它們的作用和防曬霜不同，是治療曬傷的抗氧化劑，經常使用才能發揮最大的效用。所以在夏天更容易曬到太陽時，你可以補充這兩種維生素。小提示儘量使用植物切下來時流出的新鮮蘆薈汁，它被證實比預包裝的蘆薈汁更有效。金縷梅能有效預防脫皮。沐浴前把金縷梅塗在面板上，等待15分鐘，然後才用溫水沐浴。警告如果曬傷後出現發燒或發冷症狀，你需要去看醫生。這些都是嚴重曬傷的症狀，你需要接受適當的檢查，找出最適合你的治療方案。不要弄破曬傷後形成的水泡。這些水泡幫助面板鎖住曬傷部位附近的水分，弄破它們會使面板更慢康復。不要在曬傷部位擦上任何保溼乳液或乳霜、油或含油產品。這些產品實際上會把熱氣困在面板裡，使曬傷部位更嚴重。結語文章內容僅供參考與交流，若有有不正之處或者建議請留言，以便及時修改。感謝閱讀，如果此文章對你有所幫助，本人不勝榮幸，謝謝。主頁有更多幹貨，請多多關注哦，謝謝。