相反都是靠自己才可以真正堅持的，如果靠別人那就是你自己心裡是不願意的，還要靠他人推你，真正你自己想的話別人是不可以改變你的，問問自己是真的想堅持嗎？是真的就建立日程，自己監督自己！真的想改變嗎？

首先要說的是，意志力資源是有限的，需要時不時的充電。

這是很多人都有的毛病，新年計劃變成新的一年計劃。真正堅持做下的人太少太少，不僅因為外界誘惑我們懶惰的東西太多，自我目標意識的減弱也有很大關係。

其實，靠外人監督和自己監督各有利弊，要看你自己如何對待和執行。

有人監督的好處是，大家可以充分交流抱團取暖，在沒有動力時相互打氣，壞處是容易表現得很努力做事，忘記了真實的目的，忘記了自己和別人的差異和真實情況。

自我監督的好處是，自己對自己的行動控制更有效，對自我的情況更瞭解，提升更快，但壞處也是，容易在遇見挫折時放棄，容易有偏見，認為沒有結果就不想堅持，反正沒有看見。

現在，很多人都說要有動力才會去做一件事，可自己又沒有給自己正在做的事賦予一個意義，換句話說，就是沒有個自己做的事找一個能讓自己有動力的理由。

這樣自然就堅持不下來了，比如，堅持跑步，不只是為了減肥，還可以培養耐心，延遲少兒不宜的能力等等。只有真的想一個對自己有意義的理由，才有可能慢慢改變，不是問別人動力是什麼，別人的動力可能對於你來說一文不值。