本人從初中第一次接觸籃球，到現在已經有12年了，以前都是玩別人的球，只要玩就是打拍，從來沒練習過，都是以‘’賽‘’代練，所以投籃很不穩定，都是瞎比突破。今年自己買的球，去了就練投籃，不練運球，手型一定要標準，弧線一定要高，多練習，有感覺了就多投，會形成肌肉記憶的，練了半年多，效果很明顯。

這個根據我個人經驗根據來說 一直投就會慢慢找到自己的節奏自己的投籃感覺 剛開始定點跳投可以分成5個點來練 三分和兩分也分開來練 等到一定階段之後 再練急停 幹拔 運一步投 再到後面可以加入 後仰 等進階投籃動作 總之一句話 特別是在中國 天才真的不多 一些基本的東西透過時間來磨出來的

在堂叔看來，投籃技術大致可以分為四個階段，用四個詞來形容，就是不會、可以、夠準、精到！

在剛接觸籃球的時候，還是要有教練帶帶，如果條件不允許，網上有很多影片教學可以看看，說這個是因為一開始學習投籃不要養成壞習慣或者是孤僻動作，這樣以後再想改過來是非常困難的。所謂萬丈高樓基礎在根基，方法錯誤只會越走越遠。

在學會了投籃基本動作（比如手肘90度、手腕手指用力部位等）之後，就是勤加練習，找手感了，練習的時候球場各個方向盡都要兼顧，由近及遠先定點，之後再跳投。

多在實戰中切磋，這是提高最快的方式。除此之外，體能對投籃命中率有很大影響，因為在正式的賽場中，有奔跑有防守，對體能要求會很大，如果體能跟不上，最直接的影響就是投籃姿勢會改變，自然命中率也會收到影響。

一些淺見，希望對您能有些許幫助。