應該注意使用蒸餾、無菌、或預先煮沸並冷卻的水製作洗鼻鹽水以預防感染。不論您使用的是擠壓瓶、洗鼻壺還是鼻注射器，站在水池旁邊將身體向前傾約45度，頭部在水池上方，傾斜頭部將一側鼻孔對著水池，注意頭部不要後仰。將洗鼻壺的壺嘴、注射器的頂端、擠壓瓶的液體出口放在一側鼻孔內。注意放進的物體寬度不應超過一根手指。嘴巴保持張開，擠壓注射器或瓶子、傾斜壺體將鹽水倒進鼻孔。記得用嘴呼吸，避免使用鼻子！鹽水將流過鼻道，並從另一隻鼻孔或口腔中流出。您應該將其吐出不要吞嚥，但嚥下去了也不需擔心，這不會損害您的身體。將殘留的鹽水清出，輕輕清空鼻腔。用另一個鼻孔重複動作。完成之後，將剩餘的鹽水扔掉並徹底清潔使用的儀器裝置，並自然風乾。將它們儲存於整潔、乾燥處。問上醫網站上有這方面知識的詳細介紹，可以去看看。

清洗鼻腔的方法：

1.準備沖洗器具：進行鼻腔沖洗，需要準備容器與生理鹽水。可以在藥店購買預填充容器、沖洗球或者洗鼻壺。

2.生理鹽水需要溫熱至不燙即可，過熱或者過冷對鼻腔的刺激較大。也可遵醫囑新增消炎藥物。

3.正確的沖洗姿勢：不管用的是洗鼻壺，擠壓瓶，站在水池邊身體向前傾斜45度，頭部在水池上部，將一側鼻孔對著水池，切忌頭部後仰；

4.將沖洗器的頂端對準需要衝洗的鼻孔，嘴巴張開，用嘴呼吸，開始擠壓沖洗瓶身，讓生理鹽水進入鼻孔；

5，生理鹽水透過鼻道，從另一側的鼻孔或者口腔中流出，不要吞嚥液體。另一側鼻孔也是重複同樣的動作，沖洗過程中請勿說話；

6.完成操作之後，剩餘的生理鹽水倒掉，清洗沖洗器，並沖洗器乾燥；

頻率：1次1-2遍，1日2-3次，即可。

第一次沖洗鼻腔的病患，會有一種溺水的感覺，不要緊張，你還在岸上不在水裡啦。

正確的沖洗鼻腔一般來說是安全的操作，但是仍有需要注意的事項：

1. 鼻中隔手術後沖洗謹慎，謹遵醫囑。

2. 有鼻出血症狀，發熱的患者避免沖洗。

3. 鼻腔大面創傷者，有中耳炎病患者避免沖洗。

沖洗鼻腔只是緩解過敏性鼻炎的手段，是輔助性的治療方法，由於過敏性鼻炎是在接觸了過敏原後引發的疾病，目前的治療手段都是透過藥物減輕或控制人體對過敏原的過敏症狀。目前網路上一直流傳的一次性根治、手術根治等治療過敏性鼻炎的方法，實際上都是從根本上違背原則的。想要更進一步的治療過敏性鼻炎，還需去醫院，檢查過敏源，進行系統專業的治療。

洗鼻子的過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎顯著效應。鼻息肉,鼻甲肥大,傾斜鼻中隔,效果並不十分令人滿意。-來緩解鼻息肉,鼻甲肥大,傾斜鼻中隔,然後用鹽水洗鼻,或如果這些條件不太嚴重,直接使用生理鹽水鼻腔洗鼻器沖洗,將緩解部分症狀,而你的鼻息肉,鼻甲肥大,鼻鼻中隔偏差控制。如果你不要你這些情況下,使用生理鹽水鼻腔清洗效果會很好。3歲以上的人可以使用鹽水洗鼻治療鼻炎。

洗鼻器用什麼樣的洗最好?鹽水使用0.9%氯化鈉注射液,也稱為鹽;能與非碘化鹽或醫療高純氯化鈉,4.5克的鹽對500毫升的溫水在它。

用鹽水洗鼻子最重要的步驟:

1、一定要清潔鼻腔,鼻前庭深度清洗完成鼻前庭,然後沖洗,不來直接從一個鼻孔衝到另一個鼻孔,這將導致灰塵進入鼻腔深處鼻前庭。有鼻前庭幫助你檔案這些汙垢,不注意人為地把汙垢阻塞鼻前庭地點衝。

2、生理鹽水鼻腔洗一天一次到兩次沖洗鼻前庭給,鼻腔、鼻竇、或無效。所以最好的工具。

3、生理鹽水鼻腔沖洗效果來慢,但有些人很快。但最終要有一個良好的效果,需要長期堅持,大多數人將有一個良好的效果在一兩個月。次總統的一小部分人。用工具堅持使用方法是要看效果的,不管怎樣,只有好處,沒有任何傷害。

4、生理鹽水鼻腔沖洗不能治好鼻炎,尚未能治好鼻炎,所以不要被騙。消除鹽水鼻腔症狀,但也如何使用?這是當鼻子稍微感到不舒服,並迅速沖洗過去幾天,將會很好。沒有症狀,實際上,沒有必要每一天也。

鼻腔清洗工具如何選擇?具體如何做也可以看看一位洗鼻患者的自述，我是如何洗鼻的。

成人洗鼻子可以是0.9%濃度的鹽水進入拿出針的注射器,頭略向上鹽水慢慢推入鼻腔使用注射器,可以相對平滑,以便鹽水從另一個鼻孔或者從嘴裡流出。

也可以利用通常非常常見的小噴壺,0.9%濃度的鹽水溶液倒進一個小噴壺,攜帶每日定時到Penpen鼻腔,最方便的方式。

洗鼻器也需要使用專業工具,上面的兩個方法是不可取的。現在相對容易使用neti一般有條件的朋友可以選擇電動型別neti、電動噴霧neti neti國內市場,最完美的,不僅不會嗆水的使用,和最佳的清洗效果。雙重移位操作的清洗,以達到逐步清洗的目的的鼻腔。以上是曦姐姐的建議，可以參考一下哈!

鼻腔沖洗是一種安全的治療方法，副作用很少，僅有少量文獻報道有以下副作用，如鼻腔區域性燒 灼感、癢感、撕裂感，鼻出血、頭痛、耳痛及沖洗後 進入鼻竇的液體流出引起的不適等症狀，但是大部 分人認為這些副作用非常輕微，不影響患者對鼻腔沖洗的滿意度。

用物準備：灌洗桶、受水器各一，橡皮管1根，洗鼻用橄欖式接頭，溫生理鹽水500ml~1000ml，輸液架1只及方紗布少許。病人取坐位，頭向前傾，一手托住受水器。將盛有生理鹽水的灌洗桶掛於吊杆上（距頭50cm處）。囑其張口呼吸，右手將連線灌洗桶的橄欖頭塞入一側前鼻孔，使水緩緩注入鼻腔並由對側鼻孔流出。兩側鼻腔交替進行，直到分泌物和痂皮衝淨為止。

注意事項： 1.鼻腔有急性炎症及出血時，禁用本法，以免炎症擴散。 2.沖洗器不宜懸掛過高，以免水流過急，將分泌物衝入咽鼓管。 3.沖洗時勿說話，以免發生嗆咳。 4.沖洗液溫度以38℃為宜，以免因沖洗液溫度不適而刺激鼻粘膜。 5.沖洗時，應從鼻腔阻塞較重側開始，以免由於鼻咽腔液壓增高而引起中耳炎。

對於鼻腔沖洗國內外進 行了大量的研究，但是應當看到現在關於鼻腔沖洗液、鼻腔沖洗裝置等各方面沒有一個意見一致的力 案。現在有數種濃度的鹽水，數種鼻腔沖洗裝置、數種成分的鼻腔沖洗液被推薦，以期得到一個鼻腔沖洗的標準方案。同時，對鼻腔沖洗的作用機制研究，大多是透過檢測鼻腔纖毛運動的方法來探討的，由於所用的沖洗液不同，所以結果比較不盡相同。

鼻子出現不適症狀通常是因為鼻（竇）腔粘膜受到了病毒、細菌、冷熱交替、空氣汙染物等刺激，才引起發炎、過敏等一系列反應，如果不及時清理這些刺激物還會導致病情進一步惡化。解決鼻腔不適反覆發作最重要的是及時清理掉鼻腔中的汙染物、異物，即鼻腔沖洗。下面具體解釋鼻腔沖洗的相關內容。

鼻腔沖洗的注意事項

1.使用純淨的鹽粉（氯化鈉）。鹽成分純淨，不會刺激鼻腔，讓鼻腔更舒適。

2.使用純淨水、蒸餾水、經過淨化的溫水沖洗鼻腔。如果只用普通的水或是未過濾好的水（未經0.2微米過濾）的水沖洗鼻腔，可能導致燒灼感，切勿使用自來水勾直接兌洗鼻鹽水。為了安全，可使用經5分鐘以上煮沸消毒的純淨水並冷卻至與體溫相近的溫度勾兌洗鼻鹽。或者您還可以選擇蒸餾水、過濾水（透過0.2微米過濾網）、市售瓶裝水。您可以選擇將煮沸過的水儲存在乾淨的容器內備用，將其放入冰箱的話可以儲存7天以上。

3.耳部不適的人不宜使用此方法。鼻腔完全堵塞、耳部感染、耳道堵塞的人不應沖洗鼻腔。近期接受過耳部或鼻腔手術的人，在灌洗鼻腔之前應諮詢醫生。如果感到耳內有壓力或者鼻腔有燒灼感，應停止灌洗鼻腔並諮詢醫生.。

4.建議在睡前一小時使用鹽水進行灌洗，以免殘留的溶液落入喉嚨引發不良反應。

5.以下人不宜進行鼻腔沖洗：患有生理缺陷和精神疾病的成人和兒童，無法在水槽附近站立或彎腰的患者，極度虛弱或臥床的病人。

鼻腔沖洗的步驟

鼻腔沖洗，簡單而言就是從一側鼻孔倒入生理鹽水使其透過鼻腔從另一側鼻孔流出，進而清潔鼻腔。

在沖洗鼻腔之前，請徹底清潔雙手。

第1步：準備洗鼻器

可購買預填充洗鼻器、擠壓瓶、鼻注射器或者洗鼻壺。

第2步：使用鹽粉勾兌鹽水

最好使用預先調製好的專用洗鼻鹽勾兌洗鼻鹽水，這種洗鼻鹽調製出的洗鼻水與鼻腔環境相近，更溫和、有效，不刺激，能避免洗鼻過程中嗆水。此時需：

1）準備約8盎司（226.8克）蒸餾、過濾或預先煮沸過的清水，你還可以在微波爐中加熱5秒至適宜溫度，但不要讓水溫過熱；

2）剪開鹽袋一角，將裡面的鹽粉倒入瓶/壺（洗鼻瓶/壺）中，蓋上並擰緊蓋子，用一隻手指堵住蓋頂開口，拿起瓶子輕輕搖晃使鹽粉與水充分混合並溶解。

自行勾兌鹽粉則需要使用1/4-1/2茶匙非碘鹽和一撮蘇打粉（使鹽更溫和），但自行勾兌鹽水難以把握用量，容易造成嗆水等不適，建議選擇專用鹽。

第3步：使用正確地洗鼻姿勢

在水池邊站定，身體前傾約45度，舒緩的向前彎腰並低頭將一側鼻孔對著水池，保持嘴部張開、不要屏住呼吸、頭部不要後仰。

第4步：灌入鹽水

瓶蓋口對準一側鼻腔，將洗鼻裝置的液體出口放在一側鼻孔內（注意物體寬度不應超過一根手指）。擠壓洗鼻器或傾斜洗鼻壺使鹽溶液透過鼻腔從另一側鼻孔流出，保持用嘴呼吸，部分溶液可能從口中流出。為了沖洗充分，一側鼻孔沖洗至少使用約60-120毫升鹽水，注意不要吞嚥溶液。

第5步：清空鼻腔，清擤鼻子

壓緊一側鼻孔，另一側鼻孔噴氣將殘留鹽水清出，用另一個鼻孔重複動作，清空鼻腔。

為了更好的排出殘留鹽溶液，請向剛沖洗過鼻腔的反方向前傾頭部，同時輕擤鼻子。 如果可以忍受，擤鼻子前吸1-2次鼻腔中的殘留溶液，然後輕輕地擤鼻子，這樣可以清潔後氣道。注意不要緊捏鼻子以避免耳膜壓力過大，某些溶液可能流入咽喉處，請將其吐出。不要吞嚥鹽水，但如果不慎吞入也無須擔心，因為吞入的一口溶液中的鈉含量不足以造成損傷。

第6步：清洗另一側鼻子並重復動作

重複第4步和第5步沖洗另一側鼻腔，並確保將殘留的鹽溶液清出鼻腔。

第7步：整理並正確儲存洗鼻裝置

洗鼻後，如果瓶內鹽溶液沒有使用完，請將其倒掉，確保瓶內沒有殘留溶液。將沖洗用品清洗乾淨，風乾清洗瓶子，使用乾淨紙巾或無絨清潔布擦乾瓶蓋和出水管，在通風乾燥處或使用專用放置架分別存放清洗用品。

注意：

如有刺痛和灼傷感，可減少鹽量並一定使用溫水，且保證不從鼻子呼吸。每次沖洗鼻腔時都應使用新混合的鹽溶液，最好每天沖洗1-2次或者按照醫生的建議進行沖洗。鼻腔沖洗的效果每天1次，清洗一兩次後即可緩解鼻部不適；症狀消失後，一週3次鼻腔沖洗可使人長期免受其害。鼻腔沖洗可以幫您：溼潤鼻腔粘膜，緩解炎症使呼吸通暢；減少粘液、鼻涕，清潔鼻腔內細菌和過敏原；物理療法更安全可靠，可減少鼻部用藥量，減少藥物依賴和副作用。誰適合鼻腔沖洗？

如果您：

患有慢性鼻竇炎、鼻子過敏、急性鼻炎；因為感冒或流感正在經歷鼻塞等鼻部不適；呼吸不暢導致睡眠障礙；鼻子不通，甚至聞不到氣味。

鼻腔沖洗就能夠緩解您的不適！（警告：患有耳部感染的人、鼻孔堵塞呼吸困難的人不能進行鼻腔沖洗。）

有些人可能說，“我試過這種辦法，但是沒有用啊！！！”，失敗的原因極可能如下所述。

您沒有堅持！

沒有使用正確的沖洗方法！

所使用的沖洗液配比不正確、洗鼻次數不合適！

寒冷的冬季，也是霧霾、流感的高發季節，對環境變化感覺最敏感的應該就是鼻子了。流鼻涕打噴嚏，而且既往有鼻炎病史的人群，鼻炎的不適症狀會加重，所以鼻炎患者在冬季通常感覺異常痛苦。

鼻炎患者用藥是肯定的，不過，還有一項操作可以緩解症狀，那就是鼻腔沖洗。

鼻腔沖洗應用範圍很廣，不只是鼻炎，像一些日常清理預防感冒、鼻部術後恢復都可以用。

沖洗液主要作用是清潔鼻腔，沖洗出鼻腔的灰塵、膿性分泌物、過敏原等，促進鼻粘膜損傷的修復和功能恢復，沖洗液成分主要是生理鹽水，一般是0.9%的醫用生理鹽水。

對於鼻炎和鼻部術後患者有時會加入一些藥物成分像地塞米松、慶大黴素等。

鼻腔沖洗作為非藥物治療，更多是自行操作，那需要注意些什麼？

1、沖洗裝置要經常清洗，不然時間長了細菌滋生沖洗後會加重鼻部不適症狀，沖洗液最好選擇醫用生理鹽水，雖然自己配起來更經濟實惠，但濃度掌握不好可能達不到清洗效果或刺激鼻粘膜。

2、沖洗前最好把沖洗液加熱一下，溫度控制在和人體體溫差不多就行，過熱或過涼會引起鼻部不適。

3、沖洗時要全神貫注，不要說話、咽口水，否則沖洗液可能會透過咽鼓管進入中耳，還可能出現嗆咳。同時應先沖洗鼻塞較重的一側，然後再衝洗對側，這樣做可以防止沖洗液因較重一側鼻腔堵塞而流入咽鼓管到達中耳，沖洗完不用力擤鼻涕也是這個道理。

4、鼻部有急性炎症時不能沖洗，以免炎症擴散。

5、鼻腔沖洗裝置是個人用品，不能交叉使用以防交叉感染。

鼻炎是比擬罕見的疾病之一，大多數鼻炎都是因為傷風惹起的。氣象輕微有所改變，一些人就會敏感起來，鼻塞、流鼻涕絡繹不絕，給日常生活帶來諸多不便，歷久吃藥不但對身材無害並且療效不甚抱負。許多鼻炎患者，數年來飽受其苦，不停止醫治，吃了許多藥，療效並欠好，現在我給大家分享一下我的洗鼻經驗！

起首鼻炎一樣平常是呼吸道被沾染，也可能是傷風未實時醫治，逐步構成的鼻腔粘膜細胞炎症，有時刻鼻癢常常挖鼻孔，或所處情況惡.下等都邑招致鼻炎的產生，可以用鹽水洗鼻治療，鹽水洗鼻注意什麼呢？

1.消毒

找一個應用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，有一些是塑膠瓶的，啟齒處能夠擰開的。把它用熱水洗濯清潔後就能夠用了，應用鹽水停止洗鼻子也有許多必要留意的處所，只要準確的洗鼻能力有用醫治炎症。

2.比例

鹽水配比辦法是500毫升水裡加4.5克鹽，就獲得0.9%的鹽水，在應用鹽水停止洗鼻子的時刻，一定要留意水溫的節制。過涼的水溫會構成鹽的不溶解，而過熱的水溫會構成鼻腔的損害。是以，倡議人人抉擇應用靠近人體體溫的鹽水，停止洗鼻子，以37℃的溫鹽水為好。

3.次數

鹽水洗鼻子，大多數人覺得多多益善。實際上，這也是不準確的。鼻腔外部有自己的生計調理體系，假如常常應用鹽水停止洗濯，則會構成一定的損壞。應，一日1-2次為好。

剛開始的時刻覺得鼻疼痛難忍，滴入幾回以後就會適應，也可先用淡些的鹽水洗而後漸漸加濃，使鼻腔逐步順應，而後噴入碧諾棠暢安液，一天噴一到兩次，一段時間鼻炎就好了。

鼻腔沖洗是鼻炎、鼻竇炎患者的基礎治療方法。其目的就是溼潤鼻腔粘膜、稀釋鼻粘膜分泌物，促進分泌物排出，從而緩解鼻塞，減輕水腫。

沖洗鼻腔並不可以包治百病，所以鼻腔沖洗還是要在醫生的指導下進行，下面強調鼻腔沖洗的幾點注意事項：

1、鼻腔沖洗首先是器械的選擇，一定要選擇大小適宜的專業器械，可以有效的將沖洗液注入鼻腔。

2、沖洗液的選擇：要選擇溫度適宜的生理鹽水或者海鹽水，一般溫度選擇在37攝氏度左右，鹽水濃度在0.9％,濃度過高會損傷鼻粘膜，過低又起不到很好的消炎殺菌的作用。

3、鼻腔沖洗時的體位：頭低前傾坐位，利於沖洗液排出。

4、沖洗時首先沖洗堵塞嚴重的一側鼻孔，壓力不要過大，可以讓沖洗液自然流入流出即可，壓力過大可以誘發中耳炎！在沖洗時不可做吞嚥動作，也不可說話，以免引起嗆咳和汙水擠入咽鼓管引起中耳感染；

5、沖洗次數不宜過多，每日1-2次為宜。

6、上呼吸道急性炎症及中耳急性感染患者不宜沖洗；

7、沖洗完畢勿用力擤鼻涕，以免用力過大引起鼻腔出血。

友情提醒：無論是上呼吸道感染還是鼻炎發作時，都不可同時捏住雙側鼻孔擤鼻涕，容易誘發中耳炎症，切記！可用手指按揉鼻根部的迎香穴，或者將雙手搓熱後，按摩鼻翼兩側，可以幫助緩解鼻塞不適。

鼻腔沖洗沒有副作用，患者可以耐受，可以長期使用。它對治療鼻腔及鼻竇疾病，可以促進粘膜修復。鼻腔沖洗是減輕鼻內鏡手術後術腔粘連和竇口封閉等術後併發症的一個重要措施，是鼻內鏡手術後常規使用方法。 鼻腔用生理鹽水沖洗作用和機制，首先認為提高黏膜纖毛功能，促進纖毛功能恢復；有效降低黏膜水腫；可以減少炎性因子；沖洗時水流，機械的清除鼻腔分泌物及壞死組織 。 鼻腔沖洗器(氣囊式洗鼻器、簡單瓶罐式、電動式等)將生理鹽水加壓送入鼻腔，流經鼻前庭、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，從另一側鼻孔排出，或從口部排出。 家裡進行鼻腔沖洗時，需要注意一些事項 ①沖洗之前要輕柔地擤鼻涕及清除鼻痂，防止在沖洗時把鼻痂衝進鼻腔更深處。捏皮球時不要太用力，否則壓力太大，生理鹽水灌入咽鼓管內，可導致中耳感染。②鼻腔沖洗時 ，要張口自然呼吸，將橄欖頭放入一側鼻孔處，慢慢的擠壓皮球，使水緩緩衝入鼻腔而由對側鼻孔排出（部分流入咽部，吐出即可）。沖洗過程中應避免劇烈擤鼻涕、說話、大笑或哭泣，也不要做吞嚥的動作。③兩側交替進行，先沖洗鼻腔堵塞較重的一側，再衝洗對側。否則，沖洗鹽水可因堵塞較重一側鼻腔受阻而灌入咽鼓管。④如果沖洗時出現咳嗽、嘔吐、噴嚏等不適現象，應立即停止，稍待片刻後再衝洗。 ⑤鼻腔沖洗結束後，頭向前傾，讓鼻腔內殘餘鹽水排出，然後一側一側分別輕輕揭起鼻翼，可以幫助排淨鼻腔殘留生理鹽水。⑥關於每天的沖洗次數，常規建議為每天1-2次或遵醫囑，過度沖洗鼻腔也可能會導致鼻粘膜受損。⑦使用之前一定要仔細閱讀產品說明書，特別是配比的部分。開封后在產品瓶體上標註開封日期，過期後及時丟棄。沖洗裝置有可能被患者鼻腔中存在的微生物汙染，因此建議要按照規定清洗並定期更換沖洗裝置。我是執業醫師、執業藥師和執業中藥師吳向民，點選關注，讓我們一起分享有用的醫藥良知。